AULA 41 - LPF - TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA

8Visualizações 2020/7/19
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Comentários de usuários
  • Mary FitHome

    Amei essa aula Valesca, essa postura deitada não conhecia. Obrigada!

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  • Claudia Rodrigues

    Mais uma vez, parabéns pela aula. Adoro ver vcs dois gravando juntinhos.

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  • Sara Smarzaro

    Vc é simplesmente sensacional!???? Que Deus continue te dando MT saúde ???????? Parabéns pelo seus vídeos!????❤️????

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  • Sara Smarzaro

    Ainda não consegui aprender essa técnica... ???? Tem algum segredo ? ???????????? TD de bom pra vc ????

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  • Cleide Rocha

    Essa da parede foi a mais desconfortável pra mim,mas boa para o vácuo, obrigada pela aula ????❤️

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  • Li Sotero

    Já estou ansiosa! ❤ Obrigada Valesca ❤

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  • PAMELA KITAMURA

    Tive a impressão que minha barriga ia atravessar as costas. Adorei a aula .????????????????????????????????????

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  • Eliane Pinho

    Maravilha não vou perder nenhuma aula de LPF as 20:00????????????????????

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  • Claudja Sousa

    Bom demais ????????... Valesca meu joelho está beem melhor, semana que vem recomeço de leve????????????????????????

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  • Regiane Machado

    Mais um dia concluindo, ????????????

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  • Layla Correa

    Valesca, você indica fazer quantos minutos do treino de lpf por dia?

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  • David Henrique alves Henrique alves

    Mais LP valeu estou amando????????????

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  • Simone Silva

    Qual melhor horário para fazer esse exercício de respiração?

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  • MultiRosiani

    Que delícia de aula ????????????????????????????????

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  • rosiewald

    é normal sentir dor/desconforto no interior do abdomen? sinto mto no vácuo

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  • Cleidy Torrente

    Obrigada pela sua atenção ,mais estou preocupada porque estou sentindo muito dor nos peito,isso pode acontecer e normal?

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  • Fafa a

    Que pena ñ ficará salvas. Infelizmente ñ poderei acompanhar. Pois moro no Haiti ???????? bem q podia ficar disponível ao menos por duas horas ????

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  • Isabella Duarte

    Amei a aula. Tive bem mais facilidade para fazer o vácuo e senti bastante a lateral do abdômen nessa postura deitada

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  • Sirley da Cruz

    Sensacional.... Não deixo essa técnica mais, amando minha cintura ????????????

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  • iorrana araujo

    ????????????????????????

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  • Cris Bru

    Aeee achei a aula na posição deitada rsrsrs !!! Obrigada Valesca ????

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  • Viviane Oliveira

    Nossa faço tem uns 2 meses vejo muita diferença não sabia desses outros vídeos vou fazer agora esses outros.

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  • Carmem Fortes

    Oi Valesca! Amei a aula. Estou malhando à noite, hoje... pela manhã corrido. Agora para bora para o FullBody!! E tamo junto! bj

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  • Priscila Brogliato

    Pode fazer todos os dias?!

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  • Tatiana da silva abadia

    Eu tive gêmeos a dois anos minha barriga estava horrível de grande. Te conheci faz mais ou menos 1 mês e já perdi 10 cm de 5 de cintura estou te amando. Kkk

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  • Juracy Simões de Souza

    Eu gosto de fazer esse exercício

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  • Roh Costa

    A parede me ajudou demais nas duas posições, eu amei! Obg.

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  • Carmem Fortes

    Voltando por aqui para fazer de novo!!! bjs

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  • lord pietro gamer

    Serve para fechar diástase?

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  • Heidy Neves

    Oi Valesca, tenho mta dor na posição na parede será que tou a fazer algo errado? Tento colocar as costas, bumbum e a cabeça na parede mas de maneira nenhuma consigo por os cotovelos e as mãos na parede. Será q tenho uma cifose e nunca reparei? Vejo comentários que essa é a posição mais fácil.... para mim é a mais difícil de todas. Fiz esta aula 2 vezes em dias diferentes e tenho sempre mta dor, tenho que descansar o braço várias vezes.

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  • Maria Aparecida

    Quem tem pressão alta pode fazer este exercício

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