PILATES para COLUNA lombar: exercícios fáceis

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Comentários de usuários
  • Erik L.

    Muitas pessoas com hérnia de disco, tem dúvidas com relação aos exercícios, fazer ou não fazer. A reposta é: DEVEM FAZER! Sua coluna não é frágil, e ela precisa de mobilidade, isso quer dizer que, quanto menos você movimentar, mais dor vai ter. Os movimentos da coluna são fisiológicos (normais) e devem ser feitos. Procurem na sua região um Bom Fisioterapeuta, e de preferencia especialista na área. Insta: @dr.leytson.erik

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  • gean carlo almeida

    Muito bom esses exercícios vou começar a fazer valeu pelas dicas.

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  • Nosaka Yuuma

    Dor lombar que eu sinto é so quando passo tempo demais sentado!! Quando eu ando ou deito alivia!!

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  • Elizabete Pereira

    Tenho hérnia de disco lombar que me impedem de fazer exercícios devido as dores que sinto.posso fazer esses exercícios?

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  • Thiene Maia

    Tenho escoliose e sinto muita dor na lombar .

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  • Vivendo e aprendendo

    Gostei muito. Obrigada por disponibilizar. Após fazer estes exercícios sinto alívio imediato das dores na região lombar. Gostaria de saber qual a frequência destes exercícios posso fazer.

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  • Cynthia esperança

    Comecei hoje me passar para fazer Pilates pra estresse espero q eu consiga obrigada amei sua aula

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  • Félix Maia de Oliveira

    Estou no meu terceiro dia de exercícios, e me sinto muito melhor. Agora e transformar em hábito. Que pra mim e o mais difícil! Rsrs Vlw

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  • Sandra Domingues Fidalgo

    Os exercícios p lombar são os mesmo p Ciático???

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  • Genilza Rosa Campos

    Ótimo exercício gostei muito ????????????????

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  • Eliane Silva

    Tenho "deslizamento", acho que é este o nome, da L3 pra L4 e da L4 pra L5 minha fisioterapeuta me indicou fazer pilates comecei a fazer com esse vídeo e já sinto menos dores.Muito bom.????

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  • Veronica Moura

    Parabéns pela dica...❣❣

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  • Marluce Rezende

    Adorei todos os exercícios obrigada.

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  • Rosália Freitas

    Muito bom! Gratidão!

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  • Ademilsa Rodrigues

    Fiz histectomia total , posso faser ?

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  • Dilma Freire

    Si eu estiver com dor(na lombar) posso fazer.?

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  • Patricia Daniel

    Esse exercício e muito bom para o corpo

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  • Michell Matos

    Fiz uma cirurgia de hérnia de disco na lombar, posso fazer esses exercícios?? Grato

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  • Christina Herrmann

    Gostei muito da aula. Vou praticar diariamente esses exercícios. ❤️

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  • Gil Soares

    Gratidão... fortalece mesmo. Grato Grato Grato, e a postura também, tenha um otimo dia.

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  • Ana Cristina Detomini

    Muito bom. Obrigada. Deus te abençoe!

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  • Andressa Reguini Sinenberg

    Adorei você é muito didática! Parabéns!

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  • Gina Beauty Salon

    Muito boa essa aula, amei vou fazer sempre! Muito obrigada

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  • Flash game

    E aí professora eu fazer uma pergunta muito simples funciona exercício

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  • Herança da mãe natureza bençãos da terra

    Deu até câimbra nos dedos do pé direito...????

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  • vanicampos

    muito bem. qual formação você tem em Pilates ?

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  • Gabriel Morais

    Excelente aula ????????

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  • Tatá Moraes

    Muito bom, estava procurando exercícios exatamente para a lombar. Obrigada

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  • Bia Pedroso

    Muito boa a aula, a professora faz junto todo o tempo, não é como a maioria que só despeja exercícios e manda repetir.

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  • Higor alves

    Os melhores conhecimentos infelizmente vc tem que comprar

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  • Auridiana Soares

    Muito bom, Já comecei a fazer

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  • Fabiana Miranda

    Quem está bem acima do peso e já com uma dores pode começar fazer ?

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  • Edivania Cecílio

    Obrigada sua aula foi maravilhosa. Boa noite

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  • Luiza Nascimento

    ???????????? muito obrigado amei

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  • Jessica De Oliveira

    muito bom... a sua aula me ajudou numa dor chata no lombar obg msm????

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  • Sarita Maria

    Tem exercícios para dor no cóccix por causa de contusão? Assoalho pélvico dói muito tb ????

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  • Solange Pinheiro

    Boa tarde . Entrei hj 6 de abril 2020. Vc teria exercício cervical ?Tenho 63 dor na cervical tudo rígido. Obrigada

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  • Félix Maia de Oliveira

    Cris Mironescu gostei dessa a aula. Acabei de fazer, me sinto bem. Vou tentar manter uma rotina dessa aula. Obrigado!

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  • Frequências De Poder

    Bom dia. Gostaria de saber o nome da professora para acompanhar o trabalho dela. Grato.

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  • Maria da Conceição

    Minha coluna agradece uma maravilha

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  • maria stela almeida

    Muito bom seus exercícios obrigada

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  • Isabela Francioni

    quais são os nomes dos exercícios?

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  • Lidia Venancio

    Amei seus exercicios .

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