Exercícios para Fortalecimento do Joelho

0Visualizações 2020/7/28
0 0 Salvar Denunciar
  • Clique para assistir mais tarde
X
  • Faça o login para usar
X
  • Feedback enviado com sucesso
Anúncio
+ Expandir - Retirar
Próximo vídeo
Comentários de usuários
  • Vinicius Queiroz

    valeu cara, vai me ajudar muito, eu desloquei a patela recentemente

    + Expandir - Retirar
  • Marcia Sun

    Esse exercício da resultado sim. Um professor me passou na academia foi ótimo pro meu joelho.

    + Expandir - Retirar
  • Dias Neto

    faltou dizer o tempo de duração entre um exercicio e outro além da quatidade de series.

    + Expandir - Retirar
  • Pedro Lyra

    valeu cara recentemente estirei os ligamentos (eu acho) e depois de ver esse video estou fazendo muitos desses exercicios e estao me ajudando muito!!!

    + Expandir - Retirar
  • Leticia_lindagyn@hotmail.com Carlosjoao12

    seus vídeos são ótimos gostaria de mais exercícios pra fazer em casa para o fortalecimento dos joelhos desde já obrigado.. ????

    + Expandir - Retirar
  • Matheus Mata

    Bacana Tiago! Esses exercícios ajudam na cura da Condropatia Patelar?

    + Expandir - Retirar
  • Marcelo Moura Martins

    Que exercício seria recomendado para quem tem dores ocasionais no joelho?

    + Expandir - Retirar
  • Juninho Lima

    cara, me ajudou muito, ótima explicação, parabéns e obrigado!!

    + Expandir - Retirar
  • joseana vales

    Muito bom! Exercícios simples, de fácil execução dá para realizar em casa tranquilamente!

    + Expandir - Retirar
  • Josiane Bastos

    Olá. Quem tem desgaste na cartilagem do joelho pode fazer bicicleta?

    + Expandir - Retirar
  • Izis Bezerra

    Adorei esses exercícios. Muito obrigado!

    + Expandir - Retirar
  • Fox

    Simples, prático e eficiente. Muito legal!

    + Expandir - Retirar
  • Kelly Mendes

    Eu estava com dor no joelho quase dois meses, parei de malhar por medo e esse exercicio quase tirou a dor do meu joelho 100%. Estou muito feliz, vou continuar. Obrigadaaaaaaaaaa

    + Expandir - Retirar
  • marta lima

    Olá,tenho artrose nós 2 joelhos,tá bem no comecinho,esse exercício eu posso fazer?

    + Expandir - Retirar
  • Brenninho 232

    Isso poderia ser feito antes do treino de perna?

    + Expandir - Retirar
  • cássia sousa

    Muito bom em fortalecimento!

    + Expandir - Retirar
  • Aryane Steffe

    Tive uma luxação patelar em 2012 e não fiz todo o tratamento, então ano passado fiz 20 seções de fisioterapia e eu fazia musculação sem exageros, mais esse anos eu desloquei novamente eu não quero fazer cirugia e o fisioterapeuta disse para mim continuará fazendo fisioterapia que teria melhora. Quero muito à voltar à fazer musculação será que posso?

    + Expandir - Retirar
  • VÂNIA MARIA SILVA

    Parabéns Tiago! Explicou muito bem! Fácil de fazer! Tive um problema há um ano e meio mais ou menos. Fiz esses exercícios e foi fantástico!

    + Expandir - Retirar
  • Marcio Carvalho

    Obrigado pela dica dos exercícios eu estava precisando mesmo.

    + Expandir - Retirar
  • Zenilda Leal

    2:19 eu não consigo fazer esse kkkkk vou no céu e volto de dor

    + Expandir - Retirar
  • Jennifer Maria

    Boa tarde! Eu tenho sinovite vilonodular pigmentada, e já tive duas vezes luxação patelar, posso fazer esse tipo de exercício para fortalecimento do meu joelho?

    + Expandir - Retirar
  • Christofferph Lopez

    Bom dia anjo O meu Está todo dolorido da academia Vou fazer agora com vc obg. Pelo seu excelente trabalho. ????????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Itamar Rodrigo

    Parabéns man show de bola, explicação foda

    + Expandir - Retirar
  • Amanda Cristina

    vai me ajudar MT,tive um estiramento grau 1 dos ligamentos colaterais,jogando bola,preciso fortalecer,MT obg por postar????

    + Expandir - Retirar
  • claudia Monteiro

    Tenho artrite reumatoide. 50 anos faco hidro e narração, me ajudaria estes exercicios?

    + Expandir - Retirar
  • Willians Lima

    Rompi o menisco em alça de balde . Tem algum tratamento além do cirúrgico.algum tipo de fortalecimento?

    + Expandir - Retirar
  • Rosa Maria Ribeiro

    Obrigada, Tiago. Quantas vezes por dia pode fazer?

    + Expandir - Retirar
  • Jorge R.D. Sox

    como fortalecer o tendão lateral colateral do joelho ?

    + Expandir - Retirar
  • Angelo Almeida

    A cabeça fica inclinada assim mesmo professor?? ou tanto faz?

    + Expandir - Retirar
  • Christofferph Lopez

    Anjo.quantas vezes faremos por semana? Meu está muito dolorido ????????????

    + Expandir - Retirar
  • Miriam Pergher

    Nossa amei, tive fratura de patela após uma queda, tenho 70, estou com gesso por 30 dias, dependo do SUS eles demoram para chamar, por favor me ajude eu posso ir fazendo esses exercício?

    + Expandir - Retirar
  • Maria Luziara

    Que pena o áudio está de péssima qualidade. Tiago quantas séries de quanto se pode fazer esse exercício? Pode-se fazer todos os dias? todo médico que consultei mandaram eu fazer fortalecimento de quadríceps. Tenho: Artrose. Estiramento dos ligamentos. Presença esteofitária. Condromalácia. Cisto poplíteo. Lesão de menisco.

    + Expandir - Retirar
  • Ana Lucia Malta

    Esse exercício melhora a inflamação da pata de ganço?

    + Expandir - Retirar
  • Thiago Polyceno

    Tive deslocamento de patela 3 vezes no joelho direito jogando futebol , vou seguir as dicas pois gosto muito de exercícios

    + Expandir - Retirar
  • Joao Vitor

    obrigado cara , vai me ajudar muito por que desloquei meu joelho a uns 4 meses atrás e não consigo voltar a jogar pq ainda sinto desconforto mas esses exercícios irão me ajudar

    + Expandir - Retirar
  • Ed //Money

    este exercicio é bom para tendinite no joelho ?

    + Expandir - Retirar
  • Artur Francisco de Sousa

    Top... Me permita ser seu amigo em alguma rede social...

    + Expandir - Retirar
  • Rikardo Roza

    Bom dia! Irei fazer esse exercício! Ganhou um inscrito e like. Abraço!

    + Expandir - Retirar
  • Ana Lucia Vieira da Silva

    Estou confiante ????????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Thiago Bernardes

    Vlw meu jovem! Eu tive estiramento na coxa, conforme o tempo foi passando a dor foi para parte de trás do joelho!

    + Expandir - Retirar
  • Darfiny Melo

    Olá, descobri que tenho condromalacia patelar grau I, venho sentindo muitas dores, e a sensação de falseio no joelho esquerdo, tenho pouquíssima musculatura pela região. Eu não sei se as dores vão parar, então posso fazer esses exercícios mesmo estando assim ou espero? obrigada pelo vídeo.

    + Expandir - Retirar
  • Elias Viana

    Eu estou com leve degeneração intrassubstancial no joelho, esses exercícios seria bom no meu caso ?

    + Expandir - Retirar
  • Celina Fujissava

    Ótima o excercitando o joelho vou fazer em casa eu tbm prático ginástica e caminhada tdos os dias

    + Expandir - Retirar
  • Priscila Alves

    Boa tarde tiago.. Tenho tendinite no joelho e no ombro direito quero fazer alguma atividade fisica mas tenho medo de piorar a tendinite. O que me indica? Algum exercicio de fortalecido mais algum para emagrecimento pois estou muito acima do peso.

    + Expandir - Retirar
  • Deise Silva

    Muito bom. Obrigada. Estou fazendo agora

    + Expandir - Retirar
  • Leni de Carvalho

    Amei suas dicas, video excelente e sem aquele fundo musical que muitas vezes chega a ser irritantes. Sem contar aquelas introduções chatas, musica alta e tempo perdido, vc foi direto ao foco, muito obrigada.

    + Expandir - Retirar
  • Victor da Silva

    Bom demais ????????????

    + Expandir - Retirar
  • Jada Diaz022

    Eu fiz e começou a doe significa que ta funcionando ?

    + Expandir - Retirar
  • Rafaela Paula Nascimento Dias

    Olá, eu faço na fisio esse primeiro exercício, mas com o peso de 1,5 k em cada perna!

    + Expandir - Retirar

Isenção de responsabilidade:

Este site oprera upload artigos em tempo real. Não assume nenhuma responsabilidade legal pela autenticidade, integridade e posição de todos os artigos. O conteúdo de todos os artigos representa a opinião pessoal dos redatores e não é a posição deste site. O usuário não deve confiar no conteúdo, mas deve julgar a autenticidade do conteúdo à sua própria.Os redatores têm o direito de escrever artigos neste site.

Como o site está sujeito ao modo de operação "publicação em tempo real", portanto, o sistema não pode verificar todos os artigos a tempo. Se você encontrar um problema, deixe uma mensagem ou entre em contato conosco.

O site tem o direito de excluir qualquer conteúdo e rejeitar a publicação de qualquer pessoa e também o direito de não excluir o artigo. Nunca escreva linguagem ofensiva, calúnia, violência pornográfica ou ataques pessoais. Este site reserva todos os direitos legais.