35 TIPOS DE PRANCHA ABDOMINAL | EXERCÍCIOS CALISTÊNICOS

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Comentários de usuários
  • Será?

    Um invejoso deu dislike só por que não consegue fazer nenhum rs

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  • Henrique Merloto

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  • Cleberson De Paula

    Aos poucos acrescentarei essas séries nos meus exercícios. Muito bom Merloto.

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  • KK Multes

    Poxa! Mestre do Surfe! muito bom! qual que tu acha mais difícil? pra mim é a 6, haha

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  • Charles Silva

    Merloto seria interessante ensinar como respirar a cada exercício mostrado.

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  • Alexandre Assunção Menezes

    Fortalece o corpo e confiança. Show Merloto

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  • Marta Goncalves

    The best ????????????????????????????

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  • Matheus Gabriel

    hah se lasca kkks ????

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  • Tio Antony

    Esses modos de treino são bons :D

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  • Abraāo h

    Força + Leveza + Resistência = Mutante

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  • Gilmar Júnior

    Vídeo perfeito!! Sei que seria trabalhoso demais mas um quadrinho no canto mostrando qual musculatura pega mais em cada exercicio seria melhor ainda. Parabéns pelo vídeo!

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  • will silva

    Hehe show! Henrique, qual nome desse tênis que vc usar ou onde comprou? Curto esses tênis rasteiro é bom p treinar .

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  • Adriane França

    Gente como ele sobreviveu ? Kkkk

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  • CEAM - Tomoaki Miyaoka

    Primeiramente PARABÉNS pelo vídeo! Vídeo de qualidade e humor! Meu nome é Tomoaki sou Fundador do CEAM (Caminho do Estudo das Artes Marciais). Aprendi muitas coisas com você! Gratidão.

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  • CH -LOBO

    Faz um vídeo defendo quedas judô

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  • Silvana Camargo

    Show, excelente Prof. Já faço com minhas alunas ,mas irei colocar esses, obrigada.

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  • kakau Guimarães

    Nossa show!!!! Eu estou começando agora! Eu prendo a respiração!!!! :( me ajuda! Qual é a respiração correta para esse exercício?

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  • Rogério Gonçalves

    Tô no meu segundo dia. Nem imaginava tantas variações.

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  • Diego Thomy

    Excelente Vídeo!! Grande conteúdo de pesquisa para prancha, sem contar a produção que ficou mt bom.. atingiu os 10k parabéns... que tenha mais metas.. Abraços.. Oss!!

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  • Deric Petronius

    ficou muito legal , cada um observa e faz ao seu tempo .

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  • Mel Garcia

    vai se lascar kkkkkkkkkkk morri ????????????. ..❤ faço todos os dias em casa quando chego da academia ????????

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  • César Castro

    Kkkkk mt bom, principalmente o final

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  • Jhenifer Mafra

    "lagartinho do deserto" KKKK ????????

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  • Pen Silva

    Muito Massa ..????????

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  • CH -LOBO

    Faz um vídeo defendo quedas judô

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  • Yasmin Santos

    Adorei, essas variações de Prancha. Bem descontraído

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  • Luly's Valverde

    Oii, tô conhecendo o canal hoje porque tô precisando incrementar alguns exercícios de prancha e já adoreii ❤❤❤ inclusive esse franguinho no final❤ Hahahha????

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  • JúnioR JMK

    mais um inscrito, vlw!

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  • Camila Vieira

    Melhor vídeo de pranchas!!! Cada vez ficando mais fã do canal!!! Me dando um super up nos treinos em casa!! =) E algumas pranchas aí eu ainda nem conhecia, como a Serpente, o X, tocando os ombros, amei!! Bem didático e bem estruturado o vídeo, muito show!!!

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  • Dawson Monteiro

    merloto grava um vídeo sobre ninjutsu. um grande abraço ????

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  • Jess Paiva

    Sensacional ???????????? AGora é so colocar em prática hahahaha

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  • Edenir gomes Sousa

    Te achei hoje lindo e já mim escrevi vamos malhar

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  • Gabriel Sales

    Qual nome da música ?

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  • Andre MUDIN BJJ Duarte

    E ae meu brother, tranquilo!? Cara fazer prancha por incrível q pareça dói muito meu joelho, mas um dia chego nesse nível, Abs!

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  • Sr. César

    Ótimo vídeo, véi. Mas será q vc poderia fazer um vídeo demonstrando as cotoveladas do muay thai ?Tipo aquele dos jabs. São técnicas q gostaria de aperfeiçoar mas q ñ acho muito sobre.

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  • Carlos XF

    Merloto traz um vídeo sobre calejamento. C É FERA CARA

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  • Felipe Atz

    acabei de tira o geso q meu braço tava quebrado posso fazer exercicios tipo da prancha ? : /

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  • Art Stúdio

    Show! Partiuu prancha!!!

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  • Matheus Sousa

    Ótimo vídeo parabéns, pra mim a mais difícil é travado no meio, mesmo não estando aí no vídeos é a que mais pega em mim.

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  • Evairoliveirasilvas123455 Silva

    cara sou seu fã admiro muito cadê dia estou aprendendo

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  • David Pinheiro

    Ehee! Vou tentar fazer todas, de primeira eu não vou conseguir, nem na segunda, nem terceira... Lá pra enésima vez eu consigo!

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  • MITOLOGIA BRASIL

    Prancha isometrica trabalha biceps?

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  • suga jimin

    bons exercícios vol colocar em prática tudo que vi

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  • elisa 6563

    me inscrevi só pra ver teu abdomen chapado...

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  • Lili Oliviña

    Valeu por compartilhar seus conhecimento. Agora é só eu colocar mão na massa!

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  • NEGO DANCE

    Caralho mano eu tive que me escrever no seu canal e ativar o sininho. Eu também prático todo tipo de esporte

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