Treino de Braços e Costas em Casa

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Comentários de usuários
  • lucia da silva

    Olena estou na quarentena vazendo teus treinos... Obrigada!

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  • Claudia Crisostomo

    Olena querida faz um plano de treino semanal...seus.exercícios são ótimo e tem nos ajudado muito. Vc é abencoada. Obrigada pelos videos. Posta pra.gente mais treino.

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  • Cristina Abreu

    Neste momento que o mundo está passando por esta epidemia suas aulas estão me ajudando muito Gratidão!

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  • Manu Ximenes

    Olena querida estamos fazendo seus treinos, como sempre ótimos e ficamos exaustos..rsrs! Nessa quarentena não podemos ficar parados. Parabéns pelo bebê que venha cheio de saúde.

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  • Gatos e filhotes

    Olena maravilhosa eu pedi esse vídeo muito obg ????????????????????. Agora falta o para panturrilhas e um de exercícios com esse caixote aí ????????????????. Sou sia fã ????????????????????????

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  • Regenete Gomes Viana

    ADORO esses treinos pra fazer em casa

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  • CANAL CENAS DE FILMES ÉPICOS

    Boa dica olana você é um exemplo de vida beijos brasileiros olana ????????????

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  • Ellen Joyce

    Obg minha linda te amo???????? minha maior expiracao vc olena

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  • Cleide Silva

    Olena o q mais me encanta é a sua humildade em ensinar o q sabe parabéns to amando to pensando ate em parar de treinar em academia seu treino sendo bem executado tem o MSM resultado q do q feito numa academia

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  • Elizangela Maria

    Sempte impressionada com seus vídeos e sua simpatia. Vc é massa, inspiração ????????

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  • SHAPE SIMETRIA NATURAL

    Assistindo o vídeo já já vou para academia e já vou usar essa técnica ???????????????? Beijos linda tmj sempre ????????

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  • Bruna Gomes

    Maravilhosa Olena !!!! Eu estou muito desmotivada com o ginásio (academia aqui onde moro) e por isso faço seus treinos em casa, comecei a pouco tempo, mas já estou gostando muito. Vou fazer esse também. Admiro você demais, linda, guerreira, batalhadora, parece que você está aqui comigo quando vejo um vídeo, lindo seu trabalho, que Deus continue a lhe abençoar grandemente, um dia quero chegar perto de um corpo como o seu! Beijos! ;*

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  • Sidimara Bolkate

    vídeo maravilhoso Olena. E seu corpo ta muito lindo! Olena, faz um vídeo dando dicas sobre como conseguir manter boa postura nos exercícios, é uma das minhas maiores dificuldades.. beijinhos ♥

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  • Paula&Roberto Oliveira Nascimento

    Tô amando seus vídeos,vc é muito simpática e linda tbm,vou começar a fazer.Parabens! ????????????????

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  • Jaine Stephanie

    Muito bons seus exercícios, será que é normal os braços ficarem estalando com esse exercício de aquecimento? ???? Parece que tá quebrando os ossos por dentro ????

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  • Maria Amorim

    Estou tendo ótimos resultados c seus treinos parabéns

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  • Elisângela Neves

    Amei os exercícios! E sua calça também....é linda!

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  • Veraluciada silva lucia vera

    Boa tarde linda linda ????

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  • Vanessa Feistler

    NO EXCUSES !! Muito bom!! ????

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  • drika cândido

    Amei, ótimo, parabéns ????????

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  • Eliane

    Obrigada por suas aulas!! Os exercícios são perfeitamente executáveis por quem está começando. Está me ajudando nesse momento difícil que todos estamos vivendo. Vc é muito simpática! Obs. Amo o sotaque do povo de seu país. Sucesso, saúde e paz!!

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  • GIANI

    Parabéns pela aula. Além de ser uma excelente professora, és uma linda pessoa. Gostei das variações e das tuas explicações. São muito completas. Diversos exercícios eu tenho utilizado na prática e são muito eficientes realmente. Obrigado Prof. Olena. Abraço.

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  • Natascha Lima Vieira

    Série de treinos - Julho: Check-in 03/07 Check-in 08/07 Check-in 13/07 Check-in 17/07

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  • Francisca Scaquete

    Vc minha amada e mil,..te conheci na quarentena,. Estou tendo ótimos resultados,muita vontade de treinar,

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  • Isabela Corrêa

    Amei ! Me salvou na quarentena ????♥️????????

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  • Maria de Jesus Silva

    MARAVILHOSO ÓTIMO BOM MESMO AMEI

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  • Débora Silva

    Alguém aqui fez e teve resultado treinando em casa!? Comecei a fazer faz dois dias

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  • Raquel.linhares Santos

    Se tivesse como curtir 100 vezes curtiria, adorei estou, amando fazer seus exercícios em casa!

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  • garotas games x

    Olá linda parabéns estou fazendo seus treinos e são ótimos estou tendo um ótimo resultado obrigado linda por nós ajudar. ❤????

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  • Narcisa Oliveira

    Muito bom seus treino, estou amando ????????????????????????????

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  • Sara Sousa

    Amei o vídeo!!! Estava precisando mesmo desse vídeo. Parabéns, e que seu canal venha a crescer sempre mais, muitos beijinhos!!! <3 <3 <3

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  • Edna Santos

    Treino concluído com sucesso. Bom dia minha linda e maravilhosa Olena????????????????????????

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  • adriana calmon

    Obrigada querida amei. Vou endurecer os braços ????❤️

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  • Dy Albuquerque

    Você é sensacional mulher ???? Muitíssimo obrigada pelo seu trabalho

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  • Roberta Werônica

    Não tem como não ter resultado seguindo sua treinos. São super eficientes, e você pega pesado hein Olena kkkk sou sua fã, e sempre divulgo seu trabalho que é maravilhoso!

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  • Nubia Fernandes

    Único ponto negativo é que ela conversa muito durante o treino, veja bem, o intervalo acaba sendo maior que o tempo do próprio exercio.

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  • Eloisa Marques

    Grata♥️muito bom????????????fiz o treino de pernas e glúteos e tb o de braços, as academias estão fechadas devido a pandemia Covid-19, valeu demais, amei!!!!

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  • Edinelza Cardoso

    Maravilhoso Estou adorando os exercícios . Obrigada. Edinelza

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  • Andréa Alves Borges

    Linda vc tem me ajudado muito...muitas bênçãos pra ti❤❤????????

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  • Adriane Campos

    Treino concluído com sucesso, fiz as três séries de cada exercício! Amei

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  • Jaqueline Botter

    Treinos maravilhosos ???????????? Nossa salvação na quarentena ????????

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  • Cristina Carvalho Silva

    Muito bom, bem explicado.. Tem ajudado muito nessa quarentena????????????❤

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  • Paola Fernanda

    Que mulher... Estou fazendo e amando! ❤️

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  • Maria Clara

    Caí de paraquedas aqui e virei super fã,estou me inspirando em você!!

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  • Cristiana Santos

    Muito obrigada Olena pelo treino ???? tenho começado o aquecimento com yoga e depois passo para os teus vídeos

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  • Silvana Padua

    Amei fiz tudo certinho três séries de dez, bjs sua linda ????

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  • valda bruno

    Maravilhoso,vc explica muito bem,vc é uma simpatia!????????????????????????????????????????

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  • Giancarlo Colombo

    Estou treinando com vc tenho 54 anos e estou me sentindo muito bem ! Obrigada ! Vc e maravilhosa!

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  • Ana Kelly Ribeiro

    Amo suas aulas , parabéns obrigada. ????

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