Treino de Costas, Braços e Peito em Casa

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Comentários de usuários
  • Bianca Silva

    Oi Olena, amo acompanhar seus treinos, larguei academia e tô mudando meu corpo somente com seus treinos ????

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  • Kaliane Carvalho

    Maravilhosa???????????? O Brasil te ama❤

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  • Beatriz Correia

    Olena princesa iluminada ???? este vai ser o treino de amanhã. Hoje mataste-me com o treino de pernas. Já perdi imenso volume, estou a treinar contigo há 2 meses e a fazer uma alimentação saudável e bebo entre 2 a 3l de água por dia. Os meus ombros e pernas estão mais definidos e fortes, os glúteos é que estão teimosos para crescer assim como a banha do xauzinho não está a querer ir embora ???????????? mas com o tempo... Adoro treinar contigo! ???? Nunca nos deixes! Linda linda linda, por dentro e por fora ❤️

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  • Marcila Leite

    Treino esperado era um desses,heheee... Treino de hj certeza,show! Obg minha linda,dexa te confessar uma coisa,as vezes para não dizer quase sempre kkkk,me emociono fazendo teus treinos,porq me identifico tanto com a guerreira que vc é,e as vezes com as obrigações do dia a dia de mãe,dona de casa,esposa,filha me sinto tão cansada,mas ainda assim encontro em ti minha motivação,inspiração diária,daí no recorrer do treino paro,olho e penso,é válido? Aí vem vc,BORAAAA,NÃO DESISTA,ÉS UMA GUERREIRAAA... Isso não tem preço,me deixa capaz de vencer um mundo todo,e isso pra mim tem valor incalculável,tenho tantooo a agradecer... Muitooooo obg,tenho certeza que estou falando aqui por tantas e tantas outras que sentem o mesmo,amo-te Olena,que Deus realize em ti todos os desejos do seu coração... Mamãe mar linda do mundo!!!????????????????????????

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  • Gabriele Heloísa correa

    Bora olena ❤️❤️???????? meu corpo tá maravilhosoo por causa de você ❤️❤️???? nunca tinha conseguido isso

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  • Estudos e Bom habitos

    Olena somente agradeço pelos treinos e dicas nessa quarentena ,tava quase depressiva e os exercícios me ajudaram!

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  • gabriel winsper

    Olena, sua barriguinha está tão linda. ???? Deus abençoe para que essa criança nasça como você: humilde, alto astral, guerreira, empática e simpática! Nós, brasileiros, amamos vocês ????

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  • Nycole Vieira

    Oh MDS q barriga mais linda???????? Tá começando a mostrar mais, aí meu ❤️❤️

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  • Daniela Barreto

    Ja tô há um mês de quarentena com seus treinos e simplesmente virei sua fã ❤❤❤

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  • silvia vieira

    Estou viciada em treinar com vc,me apeguei de um jeito ????????????????????????,essa dica da porta é ótima,parabéns Olena e obrigada por nos ajudar!

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  • simone freitas

    Oi lindinha parabéns vc é incrível... E estou super dedicada amando todos seus treinos cambiou meu corpo hiper feliz ????????????

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  • Elizabeth Balieiro

    Olá linda!!! Você é minha inspiração, nessa quarentena, você é minha companhia de todas as tarde ,amo seus treinos❤????????

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  • Iolanda Correia ribeiro

    Estou amando seu treinos vou fazer amanhã tbm treino em casa a mais de dois anos é a grávida mais linda e animada ????????????????????????????????????????????????????????????

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  • Andrezza Oliveira

    Te adoroooo. Vc é simplesmente incrível.

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  • tania Godness

    Olena és tao engracadal. Faz me rir muito .bom treino Não pares!! NUNCA beijinhos

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  • Jady Santos

    Meu deus melhor canal e o seu nossa cansa de mais sei lá tô achando melhor os treino em casa do que na academia tô achando que cansa mais amo acompanha os treinos com vc olena❤????

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  • Daiane Almeida

    Olena Starodubets faz o vídeo nos ensinando como dividir os treino pra fazer em casa. As vezes fico perdida nem sei como fazer pra dividir os treino pra fazer em casa. Uma vídeo seu dando dicas pra nós seria maravilhoso. Comecei te acompanhar faz um mês e já sou sua fã ,vc é maravilhada nos ensentiva a não desistir mesmo nessa quarentena vc tá aí nos motivando . Te adollo demais, vc é demais.

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  • Ana Nunes

    Grávida mais linda... ????????Dor boa aquela, quando estou a fazer o exercício e já não posso mais também só me dá vontade de rir... E dou a gargalhada para não chorar mas continuo até ao fim no final do exercício atiro me para o lado recupero o fôlego e continuo o treino ???????? "o que não nos mata torna nos mais fortes"???? só tenho pena de não ter todo esse material os elásticos estão esgotados em todo o lado ???? sorte ter Comprado ano passado um conjunto de mini bandas ajuda bastante no treino de pernas gosto muito de treinar com elástico

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  • Sol Sol

    Que grávida mais linda ! ????. Amo seus treinos .

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  • Dauda Dabo

    Eu já fiz alguns e os resultados são ótimos

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  • Patricia Ferreira

    Mas um treino dá nossa Musa gravidinha mais linda, Olena faço todos amamos você

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  • Edjane Dantas

    Bom dia mamãe linda e vamos p mais um dia de pura energia positiva ????❤

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  • Adriely Araujo

    Amei os seus treinos, e além disso você simplesmente transmite um alto astral maravilhoso, ontem dia 18/05/2020 assistir um dos seus vídeos e super me identifiquei. Sucesso pra você! ????????

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  • Ivone Barbosa Bonfim Barbosa Bonfim

    Oi Olena minha lindaaaa!! Estou treinando sempre com vc é estou amando. Essa sua energia e estímulo que vc nos passa é maravilhoooso!!! Vc é um amor de pessoa, nos ensina com muito carisma e educação. E a sua gravidez está te deixando mais carinhosa ainda. Bjusssssss pra futura mamãe mais linndaaaaaa!!!! ❤????????????????

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  • Naia Bitencourt

    Oi Olena seus treinos me matam com farofa,fico com dores uns três dias kkkkkkk mais adorooooo ????????????????????????

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  • Jane Barros Dos Santos

    Tava esperando esse treino Olena te amo muitooo❤❤

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  • Zelia Costa

    Olena minha linda, seus treinos são perfeitos ❤

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  • ana almeida

    Você me inspira a treina ha não destistir❤ Te adoro e te admiro como conheçe pessoalmente????

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  • laiane oliveira

    Amooo o jeitinho dela, os treinos então, cada dia mais lindaaaa

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  • Debora Lima

    Não desista, Bora ????????... Amooo ????????

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  • Lenise Floriano

    Comecei com seus exercícios agora na quarentena estou adorando

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  • She is Itagaki

    A melhor <3 Obrigada por partilhares o treino e por seres uma motivacao. A barriguinha esta linda ^.^ Olena se puderes no proximo treino de superiores, podes por favor indicar alongamentos para depois de um treino como este. Beijos grandes de uma familia vegan Portuguesa em Londres.

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  • Rô Sant's

    Amoooooo Seus Treinos Olena ❤️❤️

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  • Mary Santos Santos

    Foi de mais o exercício de hoje, amei como sempre.

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  • Ana Oliveira

    Eeeeba mais um treino maravilhoso!! Você arrasa Olena!! Agradecida

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  • Vania Donizete Ferreira

    Que treino maravilhoso minha querida,super recomendo

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  • Samila Dacosta

    Minha linda como você é especial na minha vida, q Deus te abençoe sempre ❤️❤️????????????

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  • Duda Kia

    Eu e minha mãe sempre fazemos os seus treinos e adoramos! Obrigada por nos deixar mais saudáveis e em forma. Beijos do Brasil <3

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  • Rafaella Ramos

    Foi muito maravilhoso!!!! Muito obrigada olena, faço todos os dias com Minha irmã em casa. Tem me ajudado demais a vencer a ansiedade e a tensão nessa quarentena. Beijinhos

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  • Dina Zapana bellido

    Todos os dias você parece mais bonita???? ❤️... Eu sempre sigo seus treinos e eu te amo❤️????????, você é muito bonita olena Saudações do Peru❤️gracias ????

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  • Ana Carolina Souza

    Maravilhosa! Obrigada por compartilhar seus treinos tão acessíveis a todos, principalmente nesse momento de pandemia. Malhar melhora meu humor e me mantém sã nessa fase. ????

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  • Aline Pereira Cunha

    Oie, Olena! Estou de 24 semanas. Eu larguei a academia desde quando descobri a gravidez. Estou muito feliz em poder te acompanhar nessa sua nova fase. Eu vou admitir que agora estou começando a voltar a sentir vontade de treinar, depois de ver seus treinos em casa e principalmente agora nessa fase gravidinha. Beijos tudo de bom para vcs 3. ????????????

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  • Flor

    Obrigada pelo treino :). Acompanho a uns dois mêses seu canal e já vejo os resultados. Se possível deixo como sugestão, treino com Miniband para superiores :).

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  • Renilda Lisboa

    Bom dia Olena! Amo seus treinos e vc e um ser iluminado, obrigada pelo carinho, sempre adoto "VAMOS LÁ VC CONSEGUE" kkk. Bjos no seu coração.

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  • Fernanda Conceicao

    Fiz ontem seu último vídeo antes desse de membros superiores estou toda dolorida, mas sei que essa doe e que o treino fez resultados obgd flor por sempre postar treinos maravilhosos.desde que academia fexou por causa do corona, eu só treino com seus vídeos do YouTube. Vc é completa explica tudo direitinho e o Mas importante vc treina com agente. Bjs sou sua fã acho que vc deve saber que a maioria do povo brasileiro são seus FÃS, e eu sou uma delas❣❣

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  • Elizabeth Balieiro

    Olá linda!!! Você é minha inspiração, nessa quarentena, você é minha companhia de todas as tarde ,amo seus treinos❤????????

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  • Suelem Souza

    Tou amando ???? todos os treinos, primeira vez que me dedico tanto a treinar em casa ???? obrigada por compartilhar seus treinos ????

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  • Leticia Diceti

    Que motivação Olena!????❤bjss. Isso aí sem desculpas ????????

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  • Luciana Santos

    Maravilhoso esse treino se superiores , amei ! Obrigada Olena vc é mil.

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  • Patricia Mendonça

    Simplesmente maravilhoso Olena!!! Estou sentindo mais que na academia fazendo esse treino com peso! Incrível vc!

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