Os 10 Melhores Exercícios Para Uma Barriga Lisa

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Comentários de usuários
  • Iraelma Almeida

    Olá meninas sou iniciante. Hj é meu terceiro dia de treino aqui no canal. Estou simplismemte amando,porém confesso que sinto muitas dores musculares será normal??????????????? Não quero desistir dos exercícios Pois cansei de ser sedentária.????????????????esse canal e show...Deus abençoe os adds. Eu sou dessa já chego dando like???????????? Bom diaaaaa Do outro lada. Partiu treinar.????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️

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  • Carmelita Audabram

    Obrigada por todo o seu trabalho. Adoro seus exercícios e faz um mês que lhe acompanho. ❤️❤️❤️❤️

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  • Florislene Pimenta

    Obrigada Roberta fz uns dois mais ou menos que estou mim exercitado pelo seu canal pra mim não existe outro Estava acima do peso pra minha altura 1,58 estava com 67 comecei exercitar no final de 2o18 estou pesando atualmente 59 que era tudo que eu sonhava Mais também com reeducação alimentar como de tudo mais pouco e olha gente que eu tenho 55 anos! Pensava que não iria emagrecer devido a idade mais consegui com muita determinação ja indiquei esse canal maravilhoso pra minha irmã as amigas e elas também estão conseguindo isso é maravilhoso muito obrigada Roberta por vc mim ajudar não só eu mais todos creio que nunca tinha comentado dou joinha mais não comento muito também tomo bastante chá de salsinha hortelã canela vou variando pra não ficar enjoativo outra coisa meu abdominal preferido é prancha amo demais barriga diminuiu muito Feliz da vida

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  • Delcy Bastos

    Sem desculpas chega de enrolar hj eu faço esse exercício ????????projeto barriga lisa.

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  • Vanessa Carvalho

    Esse canal mim fez sair do sedentarismo . Faço todos os dias 1 exercício,seja ele qual for 8 min ,15 ,20 . Só não faço em períodos menstruais. Com dedicação estou conseguindo o que almejo . Rumo a - 20 kg.

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  • Mary a384

    O melhor canal de exercicios

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  • Maria de fatima Silva

    Super indico estou amando já falei com minhas sobrinhas estamos todas amando em um mês perdi 3 kilos mas com restrição a tudo de açúcar e farinha de trigo, muita saladas peixe carne magra e frutas, então meu corpo está ficando maravilhoso com os exercícios tudo melhora.

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  • Ledslane Salgado

    Olá. Estou fazendo os exercícios todos os dias há 1/mês. Alguns dias faço duas vezes por dia. Estou gostando muito dos resultados. Esse canal é maravilhoso!!!.

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  • Elaine Rangel

    Fiz todos esses exercícios hoje, faz uma semana e meia que estou fazendo, exercícios bom para o corpo e mente, parabéns pelo seu excelente trabalho ????????

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  • Júh

    7:45 É Possível Uma Pessoa Fazer Isso? ????

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  • Marinilde Paixao

    Marinilde paixão de Lima peso 85 kg altura: 157

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  • maura Moreira

    Amooo obrigada Roberta faço seus exercicios algum tempo estou amando meu corpo mudou????????????????????????????????????

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  • Gisele Pereira Oliveira

    Obrigado amo seus exercícios me ajuda bastante ????????????

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  • Queila Santos

    É normal ficar dolorida ?faz uma semana que faço

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  • Ariane Fabricia

    Bora ficar com a barriga chapada

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  • Daniela Reis

    Obrigado pelo vídeo, ajuda e muito!

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  • Pricila Pri

    Amooo esse canal perdi 9 kilos em 2 meses fazendo os exercícios e reeducação alimentar

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  • Rosana Batista

    Como é bom receber notificação de trenós muito bom mesmo nessa quarentena não fiquei um dia sem treina graças a deus trenós obrigada

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  • Maria Benedita Lisboa Alves

    Faço seus exercícios todos os dias, amando. Meus parabéns, excelente trabalho. Gratidão.

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  • Alyne Santos

    Agradeço muito esse apoio ,o canal está de parabéns inscrita com sucesso

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  • Nívea Maria Avelino da cruz

    São maravilhosos mesmo .

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  • Tiktok Abc

    Comecei a fazer quero perder minha barriga parece que estou grávida .

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  • beatriz Magalhaes

    Oiii Roberta, eu queria saber se aquele vídeo " quadris fortes" que vc fez é pra aumentar ou diminuir o tamanho do quadril, e também queria saber se você pode fazer outro vídeo para quadris maiores, cintura fina e pernas grossas, POR FAVOR!

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  • Márcia Francisco

    Com esses exercícios para barriga consegui diminuir bem a " danada da minha pochete", junto com reeducação alimentar e muita água. Adoro teus treinos pois são fáceis de fazer, qualquer um consegue basta ter vontade. Gratidão!!!????????????

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  • Rosangela Miranda

    Tô gostando, segunda semana é já vejo diferença.

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  • Marlene Araújo

    Bom dia, tudo bem? Esses exercicios podem ser feitos por uma pessoas que tem diastase?

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  • Stella Azevedo Soares Soares

    gente bom dia !!!! tá funcionando ,tô fazendo e tá ficando tudo menos ,eu vou consegui ,muito obrigada Roberta

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  • Natália Maximiano

    Maravilhoso! ???????? Daqui a pouco os gominhos estão saindo heim! Vamos treinar galera!!

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  • Luciene Soares

    Muito bem o trem hoje o treino foi muito bom Ah e se queima gordura viu calorias

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  • Janete Londres

    Bom dia Roberta eu já estou preparada pra mais um exercício rápido e prático . Bj

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  • Janaína Peres

    Sou grata a esse canal com esses ótimos vídeos de exercícios. Parabéns.

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  • Branca Amor

    Gente que série!!!!! Alguem conseguiu fazer abdominal lateral???????? Ou a serie toda???

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  • Graça Teixeira

    +1 completado com sucesso! ????????????????????????????

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  • Marcia Castro Magalhães

    80 de aproveitamento. Ótimo pra mim!

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  • Silvana Ribeiro

    Este canal e top faço todos os dias olha dá resultado sim

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  • Pamela Nunes

    Mais um dia! Cada vez melhor....

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  • Fatima Aires

    Bom dia Roberta, estou adorando os exercícios.

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  • Yasmin Pereira

    Já vou querer fazer logo ✌️

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  • Victor Souza

    QUER SECAR A BARRIGA EM POUCAS SEMANAS NA QUARENTENA ? ÚLTIMAS VAGAS PARA O TREINAMENTO TESTADO E APROVADO POR PROFISSIONAIS DA ED. FÍSICA @t

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  • Regina Maria

    Boa noite Roberto é bom eu sou hipertensa todos os exercícios que você Será que eu posso fazer também não tem problema já faz um tempinho que eu estou fazendo tenho me sentido bem mas tem essa preocupação por causa da pressão alta

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  • Cassia Santos

    Muito bacana o treino! Amei o canal

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  • Roberta Laurinda

    Muito bom o treino só achei muito longas as pausas

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  • Claudineia abreu da silva Silva

    Muito bom seus treinos

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  • Maria Aparecida

    Melhor canal eu amoooó

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  • Queila Santos

    Quero ficar com a barriga definida apesar de não ter muita barriga

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