Bastam 3 Exercícios Para Trabalhar Todos os Músculos do Corpo

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Comentários de usuários
  • JACKSON -MARKETING DIGITAL

    O negócio é treina calistenia pai

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  • Vitor Ferreira

    Da pra ganhar massa sem ter nada disso e sem academia. É só fazer um dia de séries de flexões (que vai pegar peito, tríceps e ombros), outro dia de barra (costas, bíceps e abdômen) e outro dia agachamento (perna)

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  • Francini Oliveira

    Outros exercícios : Agachamento Levantamento terra Supino Desenvolvimento militar

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  • Abraao Araujo

    Acho q flexão também ajuda

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  • MR MIKKAEL

    Para quem quer apenas ficar em forma , e não tem interesse em ser um fisiculturista, é uma ótima pedida. Sou professor de educação física, fisioterapeuta e segurança do trabalho. ???????? Eu adoro esse canal! Abraço de 100 quilos. ????????????️

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  • Dan Eumesmo

    Quem está vendo esse vídeo em 2020 da um like aqui.

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  • leidiane dourado

    Flexões Barra fixa Agachamento Prancha

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  • I. Abner

    Sexo todos os dias é um excelente exercício!!!

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  • primas Duda Julia Yasmin

    Flexão barra fixa desenvolvimento militar paralela e agachamento e ja era

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  • Igor Pessato da Silva

    Meu primo apanhava todos os dias na escola, era muito franzino. Começou a treinar boxe. Agora ele apanha no boxe e na escola.

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  • Anderson Gu

    São exercícios muito bons mas não é o bastante para ter um corpo musculoso!

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  • Rodrigo Souza

    PARA ALCANÇAR MÚSCULOS VISÍVEIS E COM UMA APARÊNCIA ESTETICAMENTE FALANDO, SEM PRECISAR DE ACADEMIAS OU ALGO VC TENHA QUE PAGAR PARA IR FREQUENTAR, SAIBA QUE TEM COMO ????????... VOCÊ TEM SEU PESO, SEU PRÓPRIO CORPO E PODE USAR À SEU FAVOR E PODERÁ ALCANÇAR SEU OBJETIVO COM EXERCÍCIOS CALISTÊNICOS ( Calistenia ), em breve vou publicar meus trabalhos no meu canal e vocês, vão ver do que se trata, estou trabalhando para publicar esse conteúdo para ajudar muitas pessoas, que querem atingir um corpo atlético gastando somente com alimentação ????????????+ etc. se querem ver como faz, deixe seu Like no meu comentário e comentem se vocês apoiam minha iniciativa. SOU ESTUDANTE DE ED. FÍSICA ????????????????‍♂️????????‍♂️

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  • PITBULL BRAVO

    Com o tempo o exercicio do rolinha vai dar problem na articulaçao do cotovelo devido a toda sobrecarca vinda do corpo

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  • Eric Seles

    Pular corda e natação tbm são muito bons

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  • Canal sem Nome

    ABS do rolo não é tão eficiente para hipertrofia do reto abdominal (gominhos/tanquinho), o amigo aí fez uma pesquisa rasa sobre o assunto.

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  • Itachi Uchiha

    Esse canal é uma dilícia !!

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  • Yulia Guseva FITNESS

    Vou incluir estes exercícios ✅ nos meus vídeos de treino ???? Obrigada ???? e Bom fim-de-semana

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  • Leoilustra

    Péssima as dicas de alimentação desse vídeo... aff!

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  • SAD BAD

    Flexão Agachamento Barra fixa Abdominal Vi os resultados em uma semana em meia

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  • josivaldo dornelas

    Que tal um vídeo sobre BARRAS E SEUS BENEFÍCIOS? Gostaria de assistir o vídeo sobre esse exercício!

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  • Jazida chloe 5XY

    Tô precisando tô seco demais.????????????

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  • Nivaldo Mota

    Muito bom os exercícios na Teoria, pq na prática vc deve procurar um Profissional formado e registrado no conselho de classe, pois o barato, pode sair caro, bem caro, sua vida nesse caso, só acho . . .

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  • WILL GAM3R

    Faz em pra quem não tem condições a fazer na academia, faz agora pra casa

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  • Francisco Freire

    Sem noção esses 3 exercícios. Nada de simples ou básicos. Mandou mal na escolha!

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  • Genildo Nascimento

    Prefiro calistenia ????????

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  • Lucas Max

    Pois monta um treino com 3 exercícios e usa até você conseguir músculos por todo seu corpo!

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  • MICHAEL SALES

    Esses, e mais alguns outros. Vão ajudar no desenvolvimento corporal. Importante. Nem todo mundo consegue fazer abdominal na roda, então, pra essa pessoa é mais eficiente o tradicional. Eficiência vai além de compreender o quanto "pega" ou ativa o músculo, deve-se atentar a capacidade do indivíduo.

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  • Matheus costa corrêa

    Levantamento Terra concerteza é oque mais ativa grupamentos musculares.

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  • Alessandra gonçalves

    Oie vim te conhecer ????????????

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  • Francisco Maycon

    Isso É Mentira De Vc Comer De Três E Três Horas.

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  • Aldo Ribeiro Nogueira

    Muito boa dica;, parabéns e obrigado, continuem, abç!

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  • Daniel Fernandes Da Silva.

    Supino reto agchamento e barea fixa. São 3 grandes exercicios que trabalham o corpo todo,mas so funciona para poucos devido ao grande desgaste gerado.

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  • Wagner N. Pereira

    Exercicios Tibetanos (Livro: Fonte da Juventude - Peter Kelder) - Ajudam demais trabalhar todos os grupos musculares e também estimulam a produção hormonal.

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  • Diogo Junior

    Beleza más coloca na tumb o cara que só faz estes exercícios aí

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  • Washington Andrade

    O segredo é querer de verdade

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  • ALAN AT

    Muito bom !!! Dicas excelentes!!! Se você não conseguir uma boa corda de sisal você pode utilizar (com muito cuidado) um lençol preso (COM MUITO CUIDADO) numa barra fixa e emular uma subida na corda.

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  • Franco de Lima Gomes

    Incrível msm. Belo video!

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  • Marafon

    Faz mais exercícios para treinos, separados por escalas , treinos de peitos, costas etc....

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  • Jay-Chan ;

    Gente me ajudem a chegar aos 20 inscritos hoje ♡♡♡

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  • André Rodrigues

    Vc é um ótimo conselheiro para o bem estar

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  • Newton Nardy

    Eu só tenho uma pergunta? E vc for deficiente! Exemplo: vc consegue pular? Eu não! Sou cadeirante! Fica a dica pra quem entendeu!!!????????????

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  • Mário Ramos

    Top de mais esse exercício ????????????

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  • LAZZARO BONFIM BONFIM

    Incrivel esse canal !!..Muito top!

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  • VANIER WAMBASTER

    Parabéns. .????????????????????????????

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  • Crowley

    INCRIVEL AMEI esse VIDEO WOW

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