Treino Completo de Posteriores em Casa

1Visualizações 2020/7/27
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Comentários de usuários
  • Edilene De Assis

    Obrigada, Olena ! Creio, que não somente eu, mas, outras brasileiras, também estão a acompanhar seus treinos.???????? Obrigada!

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  • Ana Nunes

    Olena faz sempre os treinos completos para a gente te acompanhar assim como os alongamentos no fim, não importa que o vídeo fique grande assim a gente treina direitinho até ao final Obrigado ????????????????

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  • gleikka kelly

    ???????????????? obrigado musa linda, por compartilhar tantos treinos a todos nós. A pessoas cobrando absurdos vendendo treinos em casa. E Vc com todo amor e dedicação do mundo compartilha teus treinos, gratuitamente dando assim oportunidade de treinos a muitas pessoas que n tem condição de pagar combos de treinos em casa O melhor de tudo teus treinos sao de qualidade..... parabéns olena Deus abençoe tua vida,tua casa ,tua família..... abraços ????❤

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  • Lady Sunshine

    _uma coisa interessante é que a Olena não toma as paradinhas_ _para crescer é notável sua voz normal e não tem músculos como_ _pedra rígidas kk_

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  • Teresa Maurício

    Não percebo como em 3 minutos de postagem do video de 35min. já tem dislikes! Que negatividade nem o video todo viram!

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  • Alinne de Souza

    Quem veio (tentar) ver a barriga? Hahahah ❤❤❤

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  • Ellen Maciel

    Não perco nenhum treino, exercícios maravilhosos e que realmente dão resultado. Parabéns, Olena, além de linda, muito simpática, bem humorada.

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  • Sirlene Medeiros

    Tô fazendo junto . Amei!!! Olena faz algum treino específico para o( ladinho ) do glúteo .esse buraco na lateral .????

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  • Camyla Bárbara

    Vim ver a barriguinha de neneen ????????

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  • Ana Carla Marques Da Silva

    Amo seus videos. Depois q tive filhos perdi peso d mais. Fui pra 40 k. Sempre fui magra mais ja tava d mais. Depois q comecei treinar em casa vendo seus videos ganhei 3 k d massa muscular. As roupas voltaram a apertar um pouco.Consegui ganhar peso mas ainda é piuco.Estou treinando com carga pra ganhar mais

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  • Vera Lucia Tavares Pires

    Boa noite Olena. Esses seus treinos, vc vai manter eles no canal?? Estou fazendo todos que vc me mandou. Show. Estou amando o resultado. É que tenho medo de parar de estar no canal. Não quero parar de treinar ok.. Obrigada bjs! ????????????

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  • Mauricelia Moraes Silva

    Olena tu tens coragem de deixar de treinar em ginásio e continuar treinando só em casa com pesos improvisados? Adoro te seguir! Bjinhos

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  • Katy Andrea Sarabia

    Mi motivación de todos los dias nueva rutina sii ❤️????

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  • Vane Suárez

    Amooooo tus vídeos ...!!! :3

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  • Vanessa Ribeiro

    Com a preguiça que estou, ver esse vídeo me dar fadiga... ????????❤ Kkkkkkk

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  • Elaine Moraes

    Se tem uma coisa que não tenho é vergonha de treinar na academia. Ótimo vídeo.

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  • Tps 3030

    Eita???? Senti o posterior arder só de olhar ???? Vamos treinar ????❤️

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  • Jhosi Perez

    Excelente, todas tus rutinas las amoooo❤❤❤❤❤❤

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  • Flavia Freitas

    Mas, gente... Estou quase desistindo de voltar pra academia quando reabrirem, vou ficar só com a Olena. Treinos maravilhosos! E ainda é simpática, divertida e gateira que nem eu kkkkk. Apaixonei no gatinho lindo!

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  • Nathalie Almeida

    Você é top todos os dias treino junto com você????????????????

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  • Dayane Ribeiro

    Sem dúvidas a melhor ???? adoro seus treino !

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  • Deuziete Castro

    Amo os teus vídeos, estou fazendo todos os teus treino em casa, obrigada minha linda, que Deus derrame chuva de benção na sua vida. ????????

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  • ANA Jarussi

    Parabéns! Você é demais, seus treinos são incríveis. Obrigada pela dedicação e paciência. Que Deus te abençoe grandemente. ????????

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  • Lily tomcat

    MUITO OBRIGADA! Agradeço-te imenso pelos teus treinos, a teu compreençao.

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  • Neo Guerra

    Parabéns!!!! Treinos em casa para posterior femural , bem elaborados muito bom.

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  • Mone Conti

    Querida, já sou tua fá <3 Tenho 5.2 e to te acompanhando firme, hahaha.. E já estou sentindo mudanças físicas, glúteo e coxa.. Marido aprovou hehehe Obrigada, lindaaaa

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  • Tatiane Maia

    Mulher vc é um barato,um incentivo!!!♥️

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  • JOSÉ Santiago

    Treino maravilho Olena????

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  • Liliana Mendes

    Espectacular.. sigo te a uma semana e estou a adorar ????????????????

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  • AMERICA BARROS

    Acompanho sempre seus treinos....são ótimos ????????

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  • Evaní Moreira

    Olena esse treino funciona mesmo. Eu fiz ele antes de ontem e até hoje as minhas pernas estão doendo.

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  • Isabel Alcantara

    Obrigada Olena, por esses treinos maravilhoso, Amo vc. Tenho 51 anos e meu corpo está lindooooo ☺️????????????

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  • Vandilma Souza

    Nossa amor esse treino, vou fazer já, sempre tive dificuldade de treinar posterior com o peso do corpo, esse é perfeito ????????????????????????????????????????

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  • Lidian Lima

    Que treino incrível Olena senti muito os posteriores trabalhando.Obrigada por tanta dedicação e por nos tornar ativos nessa quarentena.????????????????

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  • sandra utida

    Olena, estou muito feliz por estar treinando com vc todos os dias! Infinitos parabéns por toda dedicação com a gente, um grande beijo de sua fã ????????????????

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  • Darcia Batista dos Santos

    Oi olena tem poco tempo que te achei on yotuber, moro aqui na italia por esta em casa sem academia to treinando com vc bjo vc é linda.

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  • Comigo por aí

    Você é maravilhosaaaa! Adoro treinar com vc ❤️

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  • Clauci Candido Lopes

    saudades da suas comidas????????❤

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  • AMANDA amandalimach

    Muito obrigada pelos treinos a duas semanas que acompanho e já estou sentindo os resultados!!!!!!!

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  • Margarida Brás

    Olá! Tentei fazer estes circuitos, pois uma das minhas fraquezas, são os posteriores...mas só me ficou a "doer" a zona lombar ????...treino mal feito?

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  • Roseli Alves Moreira

    Maravilhosos seus vídeos, me ajuda demais!!!

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  • Priscilla Vilela

    Amando muitooo os treinos!! Obrigada Olena ❤

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  • Betânia SFS

    Obrigada Olena pelos treinos, muito bom tenho só que cuidar com meus joelhos mas seus treinos tem me ajudado bastante.

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  • Jhany Maykelanny

    Mulher assim vc me mata hahaha treino top, só tenho a agradecer, desde que conheci seu canal não deixo de treinar e sempre me motiva muito te assistir! Um beijo ????????????

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  • Joselita Cordeiro Sampaio

    Olena maravilhosa! Obrigada, linda!

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  • Jucineide Pereira

    Olá Olá mim da um Oiii. Parabéns pelo seus treinos amo d CORAÇÃO, sou de Santos S Paulo.

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  • Roberlaine Pereira

    Maravilhoso este treino fiz até o fim????????????????????

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  • Giulya Just Me

    por favor me dê alguns bons exercícios para ampliação da parte posterior. e quantas vezes por semana eu faço isso??. e quantas séries. ? Não sei se escrevi bem.???? Espero que você entenda que eu não sou de Portugal????????????????

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  • Cesar Arias

    Mi amor te amo si algún día fuera a Brasil quisiera entrenar con vos ????❤❤????????????

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