6 Exercícios favoritos com halteres para braços firmes | casa ou ginásio

1Visualizações 2020/7/27
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Comentários de usuários
  • Andreia Kradolfer

    A melhor aula que encontrei nas ultimas semanas... Maravilhosa Ana, muito obrigada! Amei.

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  • rosemary

    ADOREI ! não só o treino, como também a sua energia! Vou continuar a treinar consigo! :)

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  • Tayná Angelina Barros de Lima

    Ainda bem que encontrei seu canal! Melhor forma de ensinar, principalmente pra quem esta começando como eu ... Amei , obrigada ????????????

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  • Bernadete de Fátima dos Reis

    A melhor aula que encontrei ???? ótima profissional muito bom faço um três vezes por semana ???? poderia passar uns exercícios pras costas????

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  • Débora Azevedo

    Nossa como seu canal cresceu parabéns

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  • Ana Catarina

    Perfeeeeeeeeeeeeito !!

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  • Eliane Garcia

    Ana adorei seus treinos, comecei hoje. Era exatamente o que eu estava procurando. Obrigado!!!????????️

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  • Rosana M. Farias de Oliveira

    Amei, faço uma ou duas vezes na semana, com outros exercícios para o restantes do corpo.

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  • Nika Rocha

    Amei os exercícios e o melhor é que você faz as séries completas ???????????? e com certeza para quem está acompanhando que nem eu se sente muito mais confiante. Parabéns! Adorei!

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  • Ligia Tier

    Eu adorei a sequência de exercícios, a explicação é ótima. Apenas sugiro que nos próximos vídeos explique quais músculos estão sendo trabalhados nestes exercícios. Obrigada pela aula!

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  • Regina Costa

    Tenho me exercitado algum tempo e já vejo resultados...

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  • MARIA IVONETE DUTRA

    Obrigada pelos exercícios, a prancha é um desafio, quem sabe um dia.

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  • Rosaria Barbosa

    Vou te seguir sua linda... quero te imitar demais. A melhor aula.q já tive. Mt obrigada!!

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  • Sandra Francisco

    Amo vir aqui! Seu vídeo é ótimo! Você é um amor! Obrigada pelos exercícios. Tenho feito os exercicios todo dia e já começo a perceber a diferença nos meus braços. Obrigada, mais uma vez!

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  • Joana Santos

    Precisava que ensinasse a respirar em todos os treinos... eu não sei respirar aí fazer exercícios. Muito obrigada pela aula.

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  • Juliana Alves

    Vou começar agora! Depois eu posto aqui a minha experiência.

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  • Izaurita Liba

    Simplesmente amei, giz todos com você!!

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  • Liliana Pereira

    Tenho feito e tenho adorado!! Simplesmente fantástico ????

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  • Vê cunha

    Amei! Era tudo o que estava precisando!

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  • Aleticia Rocha

    Fiz este treino agora e Adorei. Obrigada garota. Beijos do Brasil.

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  • Família Filmes

    Fazendo sempre.. ameeeiiii linda!!!

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  • Sandra Francisco

    Muito obrigada pelos exercícios! Você é ótima! Amei!

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  • Marilene Martins

    Maravilhosa amei.que Deus seja sempre contigo em o Nome de Jesus.

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  • byafontes Bya Fontes

    Ótimo treino! Obrigada!

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  • Encarnação Silva

    Obrigada D. Ana Morais, uma das 1.ª aulas que vejo bem feitas. Foi a minha 1.ª visualização. Vou tentar fazer com os pesos que tenho em casa de 2 quilos.

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  • Hythia Borges

    Nossa!! Amei a aula. Comecei hoje. Estou usando pesos de 1 kilo. Qual o peso adequado? Obrigada.

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  • Rafaela Veloso

    vou começar essa semana!

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  • rosalia souza

    Amei os exercícios ????????????????❤

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  • Aniclelia gonçalves de frança

    Adorei !!!!muito fofa e carismática voce????

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  • Mary Gonçalves

    Nossa que treino amei ????

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  • Leuda Chagas

    Adorei o treino! Muito bom!

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  • Tsutomu Mori

    Ana, muito obrigada, Deus abençoe pela ajuda que me deu, fiz seu treino bem disposta graças a Ana.

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  • Kelly Luiza

    Amei o treino, já quero mais.

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  • Fatima Batista

    Ameiiiiii sempre tô assistindo essa aula

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  • Anna Maria Caetano

    Amei suas aulas ,irei ficar fazendo com você.

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  • aninha bastos

    Top top top fiz hoje ????????

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  • Sabrina Letícia

    treino maravilhoso, amei

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  • Anna Cristiane Alves

    Nossa não posso nem mais dar tchau com 39 anos. Será que consigo recuperar?

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  • Patricia Guerra

    Que treino incrível! Adorei ! Muito obrigada!

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  • Grace Clermont

    OMG I found exercise in Portuguese wow.

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  • Graça Nóbrega

    Cheguei hoje! Adorei a aula!!!

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  • Keilla Cristina

    Comecei hoje, muito obrigada por dividir conosco seus treinos ????

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  • Sollange Binhã

    Gostei muito ????????

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  • Raquel Prestes Kel

    Oie! Estou fazendo esse treino junto com outro seu com as bandanas nossa primeiro dia quase morri rsrsrs mas sei que vai valer a pena!!!

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  • ADRIANE REIS

    O YouTube me indicou agora nesse momento e já ganhou uma inscrita amei

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  • Thayna Silva

    Olá eu queria lhe perguntar se você tem algum vídeo mostrando como se faz a prancha da maneira correta?? Eu costumo fazer mas tenho dúvidas se faço da forma certa ;) obrigada

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  • Ana Silva

    Otimo exercícios' Obrigada!????

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