Exercício de costas e ombro para FAZER EM CASA | braço fino e costas definida.

4Visualizações 2020/7/29
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Comentários de usuários
  • Mari Alves

    E de suma importância esses exercícios, consegui diminuir 4cm de braços... gratidão querida!

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  • ana paula jesus bomfim

    Para quem queira treinar de verdade em casa acesse o canal da ketty Sato. Ela conseguiu um corpo lindo treinando somente em casa e com o peso do próprio corpo. Acredito que um corpo definido é o que as mulheradas querem ter. Entrem lá que vcs não vão se arrepender????! O que é bom tem que ser compartilhado.

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  • Dani Vargas

    Amei esse tipo de vídeo... Continue sim, Ana! Nós agradecemos ????

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  • Marta Martins

    Ana,não consigo fazer 1 minuto de cada, só 30 segundos,c acha q funciona,? quase não consigo nem os 3o segundos????

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  • Simone perira

    Nossa queimou meus ombros ,costas

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  • Alelissa2

    Oi Ana, amei o seu vídeo e já fiz, minha gordura envolve braços e costas, você indica fazer todos os dias?

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  • camila porfirio

    Pensei :”ah só 5 mim! Vou voltar e fazer de novo “. ????????????????2.5 min já estava quase parando ????????‍♀️????????. Adorei o vídeo parabéns .

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  • Tina Rocha

    Preciso demais desses exercícios p braços! Os meu tá horrível! ????????

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  • Rosana Caetano

    Conheci seu canal hoje ...e adorei a sua sinceridade em dizer que mesmo com toda sua existência é dolorido ????. Eu sou totalmente ???? iniciante ???? mas vou tentar no meu limite... Gratidão bjo no ❣️

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  • Patricia Preterotti

    Sim posta mais videos assim incentiva muito p quem treina em casa????????Ana

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  • Valdinha Moreira

    Meu problema é mais as costas. Sou magra, mas tenho MT gordura nas costas.

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  • Adriana Pedroso

    Estou começando a fazer! Sofro demais nas fotos com bração! Sempre treinei só inferiores

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  • Marleide ferreira de souza galvao Ferreira

    Amo amo exercícios em casa gratidão bjus

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  • Janusa Candida

    Vou começar a fazer , fiz abdômenoplastia e meu médico me liberou para fazer exercícios sem peso . Depois de uns 30 dias eu deixo aqui meu comentário para vcs saberem meus resultados ok Obg????????????

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  • Rosana Fernanda Silva

    Ana eu adorei esse exercício apesar de toda a dor que senti eu amei ???? realmente faz diferença ❤????

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  • andreia assum

    ADOREI! TAMBEM SOFRO MUITO COM GORDURA NAS COSTAS. FAZ MAIS EXERCÍCIOS ASSIM

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  • Beatriz Nunes

    Gostei muito, Aninha! Vou fazer com certeza! Queremos mais vídeos assim... ????

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  • Thaciane Christina Araujo do Nascimento

    Maravilhosa ????????????????sempre ajudando a gente a melhorar ????????????????

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  • Eber Ferreira

    Ola! Gosto mto do seu canal. Gostaria de mais videos como esse. Tks

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  • Espetáculo de Menina

    Hahha, eu fiquei imaginando...vc que é toda malhada sentiu muito o exercicio...meu deus eu vou morrer...????????????

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  • Sil Salles

    Nossa achei oq estava procurando... sou daquelas que quando engorda um pouquinho acumula nos braços e costas, preferiria que acumulasse na barriga, glúteos e cochas kkkkk obrigadaa Ana, concerteza irei praticar ????

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  • Lisani Sarmento

    Ótimo esses exercícios vou começar a fazer

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  • Bete Cabral

    Gente. Bom demais tomara Deus que eu consiga.kkkk

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  • cind ferreira souza

    nossa, o ultimo doi muito! só uma dúvida: e normal doer os braços tb?

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  • Onilda Dias

    Gosto muito de me exercita a mais de um mês estu afastado pois estive um acidente e machucou a mão a mão esquerda a fedou o tendão. Estou me recuperando e esses exercícios tralho só com o peso do corpo nesse casa os braçoss amei saber que faz efeito. Obridao, ????

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  • Ingrid Santos

    muito boma sequencia de exercícios! obrigada pelas dicas

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  • Valéria Mattos

    Será que só queima gordura mesmo? Tenho medo de ficar musculosa

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  • bela morena

    Eu faço cm halteres de 2kl Mudei totalmente bgd mesmo

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  • Santa Conceicao

    Que bom Espero que esses exercícios. Sirvam de alívio pra as dores do meu ombro, braços, cabeleireiros, sofrem, eu só uma vou fazer valeu!

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  • Néia dos Santos Amaral Neia

    Boa tarde! Já coloquei em prática, ontem mesmo eu fiz! Muito bom, força demais!!!! Obrigada pelo treino

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  • gislaine gerusa gamarra Gamarra

    Aninha por favor continua gravando exercícios de braços para nós suas fãs fazer em casa, estamos amando. Bjo Obrigada

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  • Marilene Magalhães

    Minhas costas são largas e as gordurinhas dos braços que me incomodam

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  • Nilza Lima

    Bom dia... Excelentes exercícios...vou fazer. Obrigada em compartilhar.

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  • Lya Mormeny

    Depois de muitos anos, hoje q achei um vídeo falando sobre braço. Amei ❤ meu braço é muito gordo e acho horrível. Vou seguir, amei demais ????????????????????????❤

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  • Hanna Pacheco

    Anaaaaaa! Que treino Mara! Cansa pra caramba, amando ????????????

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  • Fátima Hayek

    Adorei e farei sempre! Gratidão!!

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  • Rosineide Rose

    Só de vê, meus braços caiu kkk

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  • Telma Cristina

    Toda hora que eu faço esse exercício me dá vontade de da outra like????????

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  • RicArdo Garciá

    Ana Desidério parabéns pelo vídeo vou fazer esse exercício gratidão sempre

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  • Joana Kiabala

    Meus braços são bem gordos, é normal nos primeiros dias os braços ficarem ainda mais flácidos do que já é?

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  • Bianca Massone

    Tenho muita gordura nas costas .. e não estou conseguindo queimar vou fazer esses exercícios gratidão ????

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  • Rebeca Barbosa

    Achei que seria moleza,sem os peso,mas percebi que estou precisando treinar mais????

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  • Camille Tavares

    Eu não quero diminuir os braços, e sim definir!

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  • Daniel is cool very cool

    Ola , o exercícios cardio ajuda tbm ?

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  • Sonia Toledo

    É muito bom fazer os seus exercícios. Obrigada. Bom dia.

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  • Maria do Carmo Geraldo

    Oi Ana boa tarde. Chegando agora no canal, já me inscrevi. Era o que eu buscava, nesta pandemia. Posta alguns exercícios para empinar glúteos em casa.Um abraço.

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  • Rita Santos

    Muito obrigada vo fazer ????♥️????????????????????

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  • raysa vianna

    Esse exército também trabalha os peitos ...?Duvida de iniciante total ????

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  • Kamille Lima

    Pode fazer esses exercícios quantas vezes na semana?

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  • Mira Gonzaga

    Tenho tendinite no ombro quero exercicio pra definar cocmo faço.

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