Adeus diástase! 4 exercícios para fazer em casa

5481Visualizações 2020/7/30
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Comentários de usuários
  • Ana Luiza Oliveira Maia

    Ro faça mais vídeos do curso !! Tem gente que n tem condições ( como eu ) pra aprender mais fácil só pelo YouTube

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  • Marcela Porto

    Em média quanto tempo leva pra diástase fechar fazer esses exercícios todos os dias?

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  • Soraya Miranda

    Rô esses exercícios é pra fazer todo dia ou em dias alternados ?

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  • Danielle Gomes

    Tem 9 meses que eu tive meu bebê e queria saber se ainda ajuda fazer os exercícios bjs

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  • Gessica Ribeiro

    Vou iniciar hj em 25/07/20. Daqui à 2 meses eu volto pra contar o resultado. Vou tirar foto do antes e depois

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  • Rosimaura Bms

    Nossa maravilha tava procurando um vídeo pra diastesi e encontrei o seu já comecei a seguir só magra e só tenho barriga vou fazer essas dicas amei parabéns linda Vc vai ajudar muitas mulheres

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  • Cleidiane Cardoso

    Rô, tive uma gravidez gemelar, minha barriga esticou muito, sera que com os exercícios volta, ou só caso de cirurgia? tenho 2 dedos de diastase

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  • Robertha Almeida

    Eu nunca consegui entender isso, de ativar????

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  • Luana Dourado

    Amei os exercícios, simples da pra fazer sem dúvidas obg rô

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  • Dadá Sant

    Roberta me ajude faço mil exercícios mas descobri q tenho diástase ????????????por isso não tenho resultados muito esficaz. Me ajude por favor ????????

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  • Thaynara Silva

    Rô faz vídeo de como fazer a ativação ❤

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  • Fernanda Corrêa

    A partir de quanto tempo após o parto (cesária) posso praticar os exercícios?

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  • thais silva

    Gostaria de tirar uma dúvida: no meu caso, quando faço o teste com a minha mao, só tocando eu sinto meu músculo reto do abdome fechado, mas quando pressiono, ele abre, eu consigo afundar a ponta do meu dedo, isso significa que eu tenho diastase ou nao?

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  • Danielle Aparecida

    Rô Grávidas podem fazer esses exercícios tbm?

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  • Soraya Miranda

    Amei Rô se tivesse como dar mil likes eu dava

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  • Jeane Laddaga

    Ainda não engravidei... Mas tenho gordura na barriga, esse tipo de exercício ajuda a deixar a barriga reta?

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  • Adrielli Silva

    2 meses da cesária e MUITA dor nas costas e 1 dedo de diástase ! Preciso fazer esses exercícios pra ontem ><

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  • Sah Souza

    Quando fui fazer xixi, não consegui manter ativa! É normal?

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  • Marcilene Nogueira

    Parabéns pela iniciativa! Você teria exercícios para pubalgia pós parto ?

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  • Robertha Almeida

    Esses exercícios são suficiente pra fechar?? Pior que mal consigo por conta da respiração sempre acho que não faço certo

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  • Jane Maria

    Tem que fazer os exercícios com a barriga vasia?

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  • Simone Braga

    Olá Rooo!!! Gostaria de saber, gestante poder fazer esses exercícios de força e respiração? Você pode passar exercício p gestante está fortalecendo toda a região da cintura pélvica, obrigada linda, bjuuss!!! ????????

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  • Kenia Alexandra

    Posso fazer no primeiro trimestre de gravidez?

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  • Joelma Alencar

    Gostaria de saber quando vc diz ativar é preciso fazer a apnéia?

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  • Manuela Torres

    Gostaria de saber se fazer criolipolise, ou algum tratamento desse tipo atrapalha a recuperação da diástase.

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  • Gilmaramaria Moreira

    Ro eu posso tratar a diastese e fazer academia ao mesmo tempo?

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  • Tatiane Borges

    Não encontrei o vídeo da ativação?

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  • Vanesse Cristina

    Posso fazer tds os dias?

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  • thaysa prazeres

    Rô nesses exercicios é preciso prender a respiração??

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  • Zete Sanabria

    Tem 14 anos que tive meu filho ainda resolve se eu fazer esse exercício

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  • Danielle Aparecida

    Que linda muito obrigada por responder. Vou esperar o vídeo especial pra nós gravidinhas. Estou grávida mas tenho um bebe de 6 meses e percebo q fiquei com uma diástase bem severa será que vai me ajudar os exercícios?

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  • Mariar CLARA

    Pular corda pode aumentar a diastase ?

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  • Beatriz Araújo

    Pode fazer todos os dias esses mesmos exercícios?

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  • Elitânia Felix

    Tem que contrair o períneo também na hora da execução da elevação?

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  • Gessica Ribeiro

    Simplesmente incrível. Vc é excelente professora. De todas as pessoas que falam sobre diastase, vc é a melhor.

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  • louvando a Cristo

    Boa tarde, eu medi a minha diastese, tenho menos de um dedo na altura do estômago descendo indo pro umbigo tenho 1dedo é meio de largura, depois descendo pra bixiga vai sumindo a medida, presciso saber se tenho mesmo diastese,?

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  • Cris Torres

    Rô preciso aprender a ativar , respirar certo .

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  • Morango Keres

    Preciso usar cinta pós parto quando n estiver fazendo o exercício?

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  • luiza silva

    na terceira gravides me deu ernia de umbigo posso fazer esses exercícios

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  • Thaís Marielly

    Mesmo se a cama for daquelas ortopédicas (mais durinha) não pode fazer nela?

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  • Simone Luciano

    Não precisa fazer outros exercícios até fechar a diatese? Tipo corrida , agachamentos etc?

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  • Fatinha Freire

    Amei o vídeo, obrigada. Gostaria de sugerir vídeo sobre a flacidez na barriga, exercícios para essa recuperação, que também é uma grande dificuldade. Bjus

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  • Luciane Santos

    Onde eu encontro esse tecido?

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  • Clima e Cia Ar Condicionado

    Gostaria muito que mostrasse exercícios para corrigir diastase na região abaixo do umbigo a famosa pochete obrigada

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  • Théo Neves

    Oi ontem eu consegui medir, estou com dois centímetros de afastamento no umbigo ,na linha do meio do abdômen não tem nada, está normal com 1cm chega no umbigo deu dois dedos ,e abaixo não deu nada.... Comecei a fazer a técnica de segurar a respiração e sugar a barriga pra dentro fiz várias vezes ontem , e hoje amanheceu dolorido no local, vou fazer esses exercícios que vc está indicando ,meu umbigo não está como antes ,não tá feio mas também não está pequeninho como antigamente.

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  • kallyne ribeiro

    Posso fazer todos os dias?

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  • Anicler Silva

    Roberta ...Muito legal seu vídeo. Desejo saber se posso fazer todos os dias estes exercícios?

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  • Dayane Silva

    Na ativação as costas ficam abertas ou fechadas a suas costela parece que fica levemente aberta ou é impressão minha? Qual é o jeito correto?

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  • Adriely Martines

    Rô tô com uma dúvida,a gnt tem q ativar a barriga só quando vai fazer exercícios,ou tem q fica o dia todo?

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