11 Exercícios de Ginástica Que a Maioria Das Pessoas Costuma Fazer Errado

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Comentários de usuários
  • [d̲̅є̲̅α̲̅т̲̅н̲̅]

    índice -- Agachamentos = 0:33 Leg Press = 1:39 Elevação frontal e lateral = 2:24 Esteira = 3:01 Abdominais = 3:48 Mergulho = 4:29 Remada = 5:05 Flexões = 6:03 Rosca direta, halteres e barra = 6:45 Tríceps pulley = 7:30 Barra fixa com pegada supinada ou pronada = 8:03

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  • Seu Barriga

    Uma coisa que as pessoas vivem fazendo de errado... *É não pagar o aluguel!*

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  • MGA MINI PIU FF

    Se da o like você vai ganhar massa muscular

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  • Gustavo Mito

    O como vim parar aqui pensei que fosse o titã colossal na capa.

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  • Ricardo Duarte

    O grande problema das academias é justamente os exercícios errados que os alunos praticam, não serei injusto generalizando os profissionais da área, porém em sua grande maioria estagiários e professores mesmo vendo que o aluno está fazendo o exercício de forma incorreta, ficam calados apenas observando de longe, mais uma vez não estou generalizando, sei que existem excelentes profissionais e maus profissionais em todas as áreas, e vale salientar que esses mesmos profissionais quando estão como personais, aí sim mostram um bom trabalho e maior atenção, porque estão recebendo seu extra, em relação ao vídeo parabéns, muito bem informativo, ficarei de olho nessas dicas!!!!!!

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  • Matheus Freitas

    Esse vídeo foi revisado por um profissional da área? Pois em diversos tópicos da lista é possivel notar varios erros, tanto na explicação quanto na demonstração! -> Agachamento: a amplitude de movimento depende mt da mobilidade articular de tornozelo, joelho e quadril! Realizar um movimento mais curto pode não ser ineficiente! Mas deve-se buscar melhorar esses pontos para um movimento mais completo. -> Leg Press: o mais importante é manter as costas devidamente apoiada no banco durante todo o exercício! Para pessoas com uma boa mobilidade de quadril podem trazer os joelhos mais proximos ao tronco. -> Elevação Lateral: trazer os halteres para frente das coxas não ajuda em nada o exercício, pois perde-se a tensão muscular da musculatura do ombro, e rotacionar demais o úmero (osso do braço), como foi demonstrado no video, pode ser lesivo. -> Rosca Direta: manter um dos pés avançados auxilia na estabilização do tronco. Mas manter o cotovelo parado ao lado do tronco tb é um equívoco, pois o bíceps atua tb nos primeiros graus de flexão de ombro. -> Tríceps Pulley: os ombros não devem ser projetados a frente, mantendo as escapulas aduzidas e o "peito estufado". Algumas observações q achei mais gritantes!!!

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  • o roj

    A flexão era uma dúvida e novo é o agachamento.

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  • genil games

    3:41 se não você explode KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

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  • Buenothelink 01

    Algum dia vou ser um grande YouTuber igual o INCRÍVEL tenho fé e não vou desistir Quem puder dar uma força

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  • Gedeon S

    Rindo d + no início do vídeo ???? com esse cara realizando os exercícios. kkkk

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  • joel amaro

    Não existe mais omoplata, a denominação agora é "escápula"

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  • Carlos Firmino

    Meu exercicios é olhar os comentários

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  • João Capobianco

    Exercícios que estava fazendo errado: todos kkkkkkkk

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  • 3XT3RM1N4D0R H4RD

    Tudo depende da vontade q vc tem d comer alguém

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  • Jesus ریال

    Traz exercícios de calistenia up up

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  • Rick Zz

    D acordo com o mito Sérgio Bertoluci os abdominais devem ser feitos com o Queixo no peito!

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  • DAN CTB

    2:24 Quase desisti da academia por causa desse maldito exercício. Dói pra caramba...que inferno...????????????????????????????????????????

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  • Dede Moraes

    Certíssimo primeiro a ver

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  • Gustavo de Souza Pereira

    HAHA... não estava fazendo errado esses exercícios! Afinal, só erra quem pratica.l

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  • diogo monteiro

    No abdominal, o pescoço deve sim tar apoiado no peito, este é um dos muitos erros deste video Penso que devia estudar mais sobre o assunto

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  • Wanderson Lino

    Salve Incrível✔ Galera estou perto de bater 3k, ajuda lá na Humildade????✔

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  • sox

    eu lendo a thumb: errado não, não pare

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  • Adonias Elias Martins

    Verdade. Estava fazendo alguns exercícios errados.

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  • Gabriel Dário

    Sobre os abdominais, o canal do Sergio Bertoluci, ele fala que o correto é levar o queixo no pescoço. Agora entendi foi nadaa

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  • Nelson Santos

    O único exercício que eu estava fazendo errado foi abdominal

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  • Julio cezar Bernini

    A maioria eu estava fazendo errado!! Kkkkkk

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  • Anderson Albuquerque

    Nossa eu estava fazendo varios de forma errada como a barra a flexão...no caso de alguns estava executando de forma correta. Obrigado pela ajuda.

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  • Paulo Elias Guimarães Cursino

    Tenho dificuldade de subir na barra, valeu pelas dicas!

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  • Rinaldo JESUS é LUZ BUSQUE LER ELE !

    ♥️???????????? *_Só faltou explicar o principal de verdade :_* *_" RESPIRAÇÃO "_* ☝️????

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  • Bad Boy Tc

    Não É Que Eu Estava Fazendo Todos Esses Exercícios Errados, O Problema, É Que Eu Ainda Nem Comecei A Fazer Exercícios!

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  • Sanchu Moriconi

    Con este recomendado descubri que. "Genial" tiene varias traducciones

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  • Daniel Menezes

    Parabéns pelo canal INFORMAÇÕES INTERESSANTES

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  • Dhiego Dias Lima

    ???????????? a animação do começo do video ... ???????????? Ótimas dicas ????????????

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  • kalleu sousa

    Se eu estava fazendo algo errado!????????????????????? todos! Alguém em dezembro de 2019? Se preparando para depois da ceia ????????

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  • Adilson Oliveira Silva

    As vezes pensamos que estamos fazendo o certo e não está...

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  • Willan Costa

    RJ.FRIDAY.11/10/2019,TOOPPER!!!????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????️‍♂️????️‍♂️????️‍♂️????️‍♂️????️‍♂️????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️ MUITÍSSIMO OBRIGADOOO!!

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  • Damião Bozano

    Muito bom!! Já fiz muitos treinos errados ,mais graças a canais como este estou corrigindo meus exercícios.

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  • Dedo de Batata

    A maioria eu estava fazenda errado principalmente as flexões e os abdominais Otimas dicas

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  • NANATSU natsu

    Estava fazendo mesmo errado ,agora eu vou fazer o que aprendi aquí hoje !

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  • Davi Siqueira

    eu queria saber se "nao fazer exercicios" tem cm errar ? ;-;

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  • Eli

    Muito bom! Estava fazendo errado também ????

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  • samu rocha

    6:07 rachei de RIR COM ESSA FLEXÃO KKAKSAKA !!

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  • pensadores mãos a obra .

    Dicas objetivas e saudáveis ...

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  • Kepler Borges Franca

    Muito legal e clara a explicação sobre a forma correta dos exercícios, meus parabens.

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  • Daniel Dos Santos Risson

    Acabei d fazer meus exercício comecei a 4:0 terminei 4:45

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  • Danilo Soares

    Sou grato por Assistir isso hj Muito obrigado man

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  • L Riuzaky

    Eu nao Gosto De Academias.... Fazer Os exercicios em Casa mesmo.... É melhor...

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  • Takeshi Kovacs

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  • Valter Leão

    ADOREI AS EXPLICAÇÕES..., parabéns pelo vídeo, assim ajuda as pessoas a prevenir acidentes e lesões ❗️ Abraço

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