Treino Curto de Gluteos e Pernas em Casa

2Visualizações 2020/7/31
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Comentários de usuários
  • Thalita Santos

    Quando ela falou "estamos só aquecendo " eu já tava morta kkkkkkkkkkkkk

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  • Cassia Ramos

    Aí que bom um novo treino, já estava repetindo os teus treino antigos????‍♀️

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  • Emy Vendramim

    Olena, quando vc terminou o primeiro circuito, eu pensei em desistir, pois tenho muita dificuldade com respiração no treino, achei que não aguentava mais, mas quando ouvi as suas palavras pedindo pra continuar, tocou meu coração, até chorei, me senti mais forte e fiz todo o circuito. Mto obrigada por tudo♥️

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  • Teresa Maurício

    Obrigada por não teres parado de fazer treinos "em casa" apesar de os ginásios terem aberto!

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  • Rodrigo Martins

    Aos 18 minutos esperava um "e já está", quando vem um "tem mais 2 circuitos", hahahahah. Eu <3 essa mulher...

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  • Susana Sousa

    Oh tu és tão querida!! Adoro a tua maneira de falar, tão fofa " bebe aguinha" ???????????????? e depois as tuas palavras de motivação são mesmo o que às vezes precisamos de ouvir!!! Uma palavra: obrigada!!!! Beijinhos enormes!!! ????

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  • Debora Paulino

    Nossa estava preocupada vc sumiu mas que bom que estão todos bem aí

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  • Amanda Cristina Pinho

    Que saudade eu já estava de você Olena!!!! Some não! Beijooos ????????❤

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  • Aline Reis

    Quero que você saiba de uma coisa! Muitas vezes eu me assusto com os seus vídeos! É incrível porque parece que você está falando comigo! Quando fala não desista e olha para a camera parece que adivinha que eu quero desistir e até dou risada e fico espantada ao mesmo tempo! Eu acho muito engraçado pois, muitas vezes parece que temos um tipo de "sincronia" e "damos risadas juntas"! É Muito divertido! Muitas vezes parece que você sabe quando minha postura não está correta e bem nesse exato momento eu percebo que eu realmente não estou com a postura certa! Adoro Confesso também que eu considero muito difícil fazer 100% do seu treino, confesso também, que eu acabo pulando uma coisa ou outra. Mas há um noticia boa! Estou conseguindo acompanhar 90% do treino! Estou evoluindo.

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  • Valdilene Souza

    Sou do brasil Amooooo vc Que treinos em casa são esse Olena ....são de mata????????????????????????????????????????????????amoooooooo

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  • Valeria Conceição

    Bom dia Olena! Acabei de fazer os seus treinos de glúteos e pernas adoro fazer os exercícios são todos maravilhosos não gosto de Academia, mas você me incentivou a fazer os treinos você é um doce. Não perco nenhum! Já enviei seus videos para às minhas primas Rose e Rejane. Eu acho que seu bebê será menino! ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

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  • Denise Araujo

    Graças a Deus novo treino , eu só fazia os antigos ( mas mesmo assim eu amava). Tava com saudades dessa musa ❤️???? acho que seu baby vai ser menina ????❤️????????

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  • Leticia Carvalho

    Que sdd desses treinos, vc és maravilhosa, como sou grata a você, em meio de uma PANDEMIA aqui no Brasil, vc é luz em minha vida, ansiedade esta mais calma, pq não esta fácil ficar dentro de casa, Olena vc não entrou em minha vida por acaso. Bjocas na Família! Deus te abençoe imensamente. Gratidão!

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  • Graça Teixeira

    Ai, Olena! Some + não! Já tava triste???? sentindo tua falta no YouTube. Aff! Pensei q tu não ias mais gravar vídeos pra gente q só treina em casa.???? otem descobri q estou com 9 semanas de gestação, já cuido da alimentação; conto com teus treinos. Não quero ficar uma ???? gorda... Me ajude por favor???? te amoooo(Pe. Brasil)????????

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  • Eunice Ribdiro de Sousa

    Estou amando teus treinos , estou ficando muito linda , estou me amando depois que comecei a treinar

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  • J NA

    Eu e minha mãe acabamos de fazer o treino. Não desistimos!!! Haha obrigada Olena, ótimo treino!

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  • Fabiane Monteiro Almeida

    Ame i o treino e fiz ele todo com você, fiz na quarta feira e até hje na sexta estou dolorida. Obrigada por isso.

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  • Carolina Chamorro

    Feliz de verte!!! ???????? todos los días miraba si había vídeos nuevos,ya estaba preocupada...???? La verdad que fuiste mi compañera e instructora en todo este tiempo,y de hecho ya se abrieron los gimnasios en mi provincia,pero no quiero ir,mucho protocolo,encima re caro y sin trabajo ???? hasta nuevo aviso,así que prefiero seguir entrenando con vos y en casa ???????? me alegro de que estés bien!! Abrazos a la distancia!! Desde Corrientes capital,Argentina!! ❤❤????????

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  • Ivone Quintas

    18:30 tá Olena, depois dessa eu vou voltar o vídeo é fazer pq eu quero ficar gostosa tbm????????

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  • Lívia Tavares

    Amo amo amo seus treinos Olena! Indico a todas as minhas amigas! Vc mesmo grávida é incrível! Parabéns

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  • Natasha

    Melhor motivação "Bora,não desiste,boraa.."????♥️

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  • João& Flávia

    Coisa ótima eu já estava à repite seus treinos novamente rs.you sds eu tava de vc flor,ate falei pra deus assim será q aconteceu algun com ela pois nunca mais fez vídeo pra gente ????mais graças à deus Ta tudo bem com vcs!muitos bjos é abraços da Flávia sou tua fãm!

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  • Kika Oliveira

    Fiz o treino todo. Morri, ???? mas sobrevivi ???????? Some não menina linda!

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  • Juliana Julih

    Ainda hj faço esse treino ???? estava cm saudades dessa minha personal gravidinha ????????????

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  • Ricardo Oliveira

    Amo seus treinos ????????????????️‍♂️????️‍♂️❤❤

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  • Samila Dacosta

    Tava priocupado linda graças a Deus ???? isso chama treino matador kkkk❤️????amei ????

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  • tânia sueli guerra

    Olena linda ja estava sentindo sua falta!até a minha filha Esther perguntou p min será q a olena está bem?Q bom q vc está bem ne com mais um treino top p nós ajudar nessa quarentena bjos.????????❤

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  • myky mikkely

    Minhas pernas tá ficando linda,bem definida..

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  • Rosemary Anunciação

    Valeu , adorei ????????️‍♀️????

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  • Maria Alves Amorim

    Bom dia Olena! Hoje acordei i fiz esse trenó tava desanimada sen coragem mas quando vi esse trenó sem pensar duas vezes fiz . Me custou un pouco mas con o teu incentivo consegui . Muito obrigada. Sou brasileira atualmente moro na Espanha. Beijo ????

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  • Teresa Maurício

    ✨As frases motivacionais da a meio do treino Olena são muito profundas ✨

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  • Naia Bitencourt

    Oi Olena estava com saudades de você, estava fazendo seus treinos antigos,parar jamais beijos ????️????️????️????????

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  • marly rodrigues

    Boa noite minha linda amo fazer os seus treinos como ñ tinha visto o de hj fiz outro mas fico sempre com vc porque amo houvi sua voz maravilhosa dizendo vamos ñ desista e esso mim deixar bem mas com coragem obrigada por re entrando em minha vida pra melhorar agradeço e rezo por vc todos os dias obrigado olena minha Estrela á comprei um sapanho com uma Estela pois sempre que calço e vejo a Estrela lembro de vc minha Estrela

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  • Terezinha Arruda

    Que treino é esse muito bom, estou com as pernas tremendo até agora rsrs amo seus treino ❤❤

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  • Lu Santos

    Que saudade de vc Olena. Vou voltar a fazer seus treinos, essa quarentena me deixou preguiçosa p treinar.

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  • Marleide Alves da Silva

    Treino maravilhoso. Morri,mais consegui te acompanhar até o final. Você é maravilhosa. Obrigada pelos treinos e incentivos ????

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  • Edilene De Assis

    ????????????????????????????????????????????????Boa tarde, Olena! Obrigada, pelo novo treino. Beijão para você e para o bebê ????????.

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  • Sara Batista

    Que booom, até já estava preocupada e também a repetir treinos ????. Beijinhos ❤️

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  • Jessica Velozo Da Silva

    Eu estava me perguntando: cadê a Olena, sumiu... senti sua falta hahaha Gravidinha mais linda❤

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  • Wendel Marques

    Adoro exercícios para pernas, quadriceps e glúteos são meus preferidos!!!

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  • Tania ferreira ferreira

    Olá Olena!! Você é a nossa inspiração, alem de ser muito simpática!! Hoje regressei ao gym mas confesso que vou intercalar os meus treinos ao ar livre e no ginásio, e continuo a treinar com você!! Um grade abraço .. bjss estas linda gravida!

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  • Luana Ribeiro

    Meu deus, acabei de fazer esse treino e estou derretendo! Voce é maravilhosa! Obrigada pelas palavras de encorajamento! Realmente ajuda muito. Faz toda diferença

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  • Flaviane

    Ah que bom que você voltou estava com saudades arrasou gravidinha mais lindaa:))))))))

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  • Andreia Pinho

    Meu treino de hoje! Olena estava com saudades. A mulher que mudou o meu corpo ????????????????????

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  • Maria Ecileide Bezerra

    Oiii minha linda já estava preocupada, q Maravilha que vc esta bem. Treino perfeito beijos.

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  • Suelly Feittosa

    Tô morta, mas feliz ????????‍♀️????????

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  • camila lima

    Estava com saudades já. Que bom que está tudo bem ????????????????.. tem outros treinos na internet, mas igual os seus não existe, os melhores treinos, pegam muitoooo... Linda, minha inspiração ???? (a barriguinha está muito linda ❤️)

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