1 exercício para desenhar o bumbum

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Comentários de usuários
  • jania da costa

    Estou sempre fazendo os exercícios ,depois de 3 meses já da pra ver os resultados .estou super feliz

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  • Odailto Fernandes

    se eu fizer isso na parede da minha casa fico sem o coro das costas

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  • EVK

    Simples e sem comercial, muito bom gostei.5 minutinhos nessa posição já é só sucesso em 5 repetições.

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  • Jéssica Neto

    Porquê que os homens são tão tarados? Se fosse mulheres taradas seriam chamadas de vacas, mas quando é um homem... hum!

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  • Cinara Cordeiro

    4 vezes de 20 segundos!

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  • mrletrasenumeros

    e quanto tempo? 1 minuto ?

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  • Starting Life

    tem q ficar por quanto tempo a posiçao

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  • Nanda Silva

    bom video, mas poderia estar com uma qualidade melhor :/

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  • Eliete Silva

    Faltou dizer o tempo e qtas repetições!!!

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  • IZABEL Lupatto

    simples e pratico, vou começar fazer hoje mesmo, tomara que funcione valeu!!!!

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  • Marcelowow

    e em quanto tempo posso ver resultados significativos?

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  • mandylla

    sim, é ótimo..é que nem no pilates :)

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  • Ariadne Rodrigues

    Eu malhava e fazia esse exercicio colocando o peso no abdômen

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  • Flávia Carvalho

    Oi gente, estou seguindo esta dieta que uma amiga minha me recomendou, já se foram 28 dias e eu já consegui perder 9 quilos ao todo. Vou deixar o endereço para quem quiser fazer também: editoratmb(.)com/emagrecer/

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  • Giovanna Cardinot

    10 vezes depois descansa e mais 10.

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  • Jeane cristina

    super facil .. adoro ese exercicio ...e detalhe funciona mesmo  rs

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  • Claudia Andrade Alves

    Faço na academia no treino de glúteo!????

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  • Viviane Gomes

    Recomendo, cansa um pouco, mais dá resultado rápido !!

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  • Víctor Verola

    bom, pela aparência da moça, o exercício funciona...

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  • drenneky lima

    for quanto tempo e pra ficar

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  • iansethradical

    Bom, acho que eu vi 15 segundos desse video e já tive um resultado BEM significativo aqui, hehe

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  • Jussara Magalhães

    o nome desse exercício é "Ponte no chão"?

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  • Heliene Soares

    amei ! simples e eficiente! valeu. bjod

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  • Ilza MariA

    Ótimo ese exercícios muito bom para fazer em casa

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  • Kívia Neres

    Quanto tempo de ficar nessa posição?

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  • mrletrasenumeros

    qt tempo devemos fazer o exercicio?

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  • Renato Balter

    mto gata, toda perfeita essa modelo *-*

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  • Shape de quebrada

    qnto tempo para ver resultados?

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  • Ines Marques

    é suposto ficar quanto tempo na posição?

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  • Camila Maressa

    adorei!!! tenho um problema e queria ver se alguem me ajuda a resolver, minha patela esta fora do lugar devido a exercicios maus feitos. oque eu faço...

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  • Alejandro R

    exercícios sempre faz bem para nossa saúde e tmb para estética!

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  • Nei Ferreira

    Sou homem e ja tinha bumbum ,mas com esse exercicio estou conseguindo um almento muito bom,PARABENS PELO VIDEO

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  • Red Honey

    @DevilKrazY kkkkkkkkkkkkk euri

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  • Dayse Olivieri

    Oxe...o negócio é fz academia ou outros exercícios mais puxados...daqui a apareça o resultado assim vai chegar 2050

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  • Michelle Schiavinatto

    é verdade... quanto tempo... tem que ficar parada só ?

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  • Pablo Gustavo

    14 pessoas nao tem salvação no bumbum kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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