Exercícios para dores nas costas - alongamentos

210Visualizações 2020/8/4
0 0 Salvar Denunciar
  • Clique para assistir mais tarde
X
  • Faça o login para usar
X
  • Feedback enviado com sucesso
Anúncio
+ Expandir - Retirar
Próximo vídeo
Comentários de usuários
  • Jessica Paz

    caralho eu fiz o primeiro e a dor passou na hora!!! que macumba é essa?

    + Expandir - Retirar
  • Reinaldolobo

    não consigo tocar o chao '-'

    + Expandir - Retirar
  • Marconnysistem

    se eu abaixar desse jeito ai eu me parto em dois

    + Expandir - Retirar
  • Ricardo Rocha

    Nossa, dói muito kkkk.. Mais ajudou bastante !

    + Expandir - Retirar
  • Constância Cordeiro

    Com 2 dias de exercício e caminhar meia hora já não sinto dor na coluna. Obrigada professora! bjs.

    + Expandir - Retirar
  • Vilson Batista da Silva

    Gostei, já estou praticando e conseguindo melhoras.

    + Expandir - Retirar
  • Fábio Amora

    o video é muito bom, a dani é linda mas impossivel a minhas mãos chegar ao chão

    + Expandir - Retirar
  • Jonnathan Nascimento

    dorzinha? sinto dores todos os dias.

    + Expandir - Retirar
  • Hélio Almeida

    Cara, esses exercícios são simples, práticos e fundamentais para a saúde do corpo e da alma. Muuuuuuito top!

    + Expandir - Retirar
  • Gab F

    1-mãos no chão 30sec-1min 2-mãos atrás das pernas 30sec 3- sentado rotação cabeça 5x cada 4-puxar a cabeça lados/frente 30sec cada 5-joelho no peitoral 1 min cada

    + Expandir - Retirar
  • Whenrys Henrique

    Otima didática, vc faz os exercícios parecerem tão simples... vlw pelas dicas!!

    + Expandir - Retirar
  • Candida França Falcão

    Adorei. Obrigada , profissional maravilhosa.

    + Expandir - Retirar
  • candor1000

    Gostaria de saber se devo fazer o alongamento, depois faço o fortalecimento, qual a ordem correta?

    + Expandir - Retirar
  • Amanda Q.

    Gostei do video, parabéns! Gostaria de saber se uma pessoa com hérnia de disco pode realizar esses exercícios?

    + Expandir - Retirar
  • Ricardo Avelar

    Ao alecejkinski: Assim como a colega de profissão explicou, você deve investigar suas dores com profissionais (médicos) mais qualificados. Nós, professores de educação física, devemos orientar os alunos que qualquer dor que apareça, que não seja do trabalho da musculatura solicitada nos exercícios, deve ser avaliada com outro profissional. Parcela de culpa sua por não buscar informações, se dói, e, na musculação não foi identificada a causa, você deve buscar suas origens. Será que suas dores não foram ocasionadas pela solicitação intensa de exercícios físicos que o triatlo proporciona? Sua posição na bicicleta por exemplo...? Espero que esteja melhor das suas dores, mas SEMPRE busque informações complementares...

    + Expandir - Retirar
  • fxmcloud

    ufa! Foi um alívio suas dicas! Obrigado!

    + Expandir - Retirar
  • Ramon Girelli

    Muito bom as dicas, gostei do video! Aproveitando, gostaria de divulgar minha fanpage abraços

    + Expandir - Retirar
  • Priscila Sampaio

    muito bom. já senti um alívio.

    + Expandir - Retirar
  • Sthefany Silva

    Nossa, o primeiro exercício ajudou muito a aliviar as dores

    + Expandir - Retirar
  • Estrela Cantante

    Nossa, Valeu, muito boa as dicas, eu estava morrendo de dores nas costas, quando me movimentava rapido doía muito, fiz os execícios na ordem, e aliviou bastante! farei sempre. =)

    + Expandir - Retirar
  • Helton Martins

    Estava, Graça a Deus minha coluna melhorou bastante, inclusive ja consigo fazer os exercícios.

    + Expandir - Retirar
  • Jô Santos

    Eu estava com uma dor a semana toda já tinha tomado remédio e nada fiz e passou onde. Eu trabalho tinha duas vezes ao dia alongamento Mas cortaram e as dores começaram adorei essa dica

    + Expandir - Retirar
  • Adilson7

    me alonguei só de ver o video!

    + Expandir - Retirar
  • Marian frate

    Muito bom e vc é muito meiga!

    + Expandir - Retirar
  • Victoria Almeida

    eu não consigo encostar as mãos no chão , o que eu devo fazer ?

    + Expandir - Retirar
  • Lucas Ferreira

    minhas costas parou de doer dps que fiz o ultimo exercicio da região lombar

    + Expandir - Retirar
  • Juh

    Parou a dor obrigada !

    + Expandir - Retirar
  • lucas Storchio

    mto bom nao cinto mais quase nada... Obrigado

    + Expandir - Retirar
  • fabbin9991

    Com uma professora dessa, qualquer dor vira prazer. Parabéns

    + Expandir - Retirar
  • Maria Da Costa

    tenho artrose na coluna qual o exercício indicado?

    + Expandir - Retirar
  • Caio

    Posição 2= travar legal kkk

    + Expandir - Retirar
  • fakemacabro

    eeeiaaa vc e eu aqui em casa fazendo uns alongamento para coluna noossassinhora que maravilha!!!

    + Expandir - Retirar
  • Joana Valle

    Nossa q exercício muito bom????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Ivanildo Secundino

    O gato ñ tem internet é nem professor, ele quando levanta,já faz alongamento de todos os membros. Então nois é só fazer o mesmo.

    + Expandir - Retirar
  • Hilmara Silva dos Santos

    Esses exercícios foram pra mim os melhores

    + Expandir - Retirar
  • Vaine Lilian

    Gostei muito, estava com dores há 1 semana já tinha tomado até injeções.. Obrigada, vou fazer diariamente.

    + Expandir - Retirar
  • Afrânio Edson Jorge

    Caramba!!! Fonciona mesmo!!! Um pouquinho só que eu fiz para expirimentar Já senti o resultado. Agora é só colocar o vídeo e fazer o exercício por completo.

    + Expandir - Retirar
  • Jeferson Antônio Oliveira

    Obrigado pela aula!! Vamos praticar. Sucesso no seu trabalho!!!

    + Expandir - Retirar
  • Thamires De oliveira ferreira nunes

    muito bons os exercícios. parabéns.

    + Expandir - Retirar
  • Marcus Faria bahia

    Muito obrigado! parou de doer imediatamente :D valeu mesmo

    + Expandir - Retirar
  • Maycon Pereira

    Muito boa as dicas dela!! Melhora mesmo!!

    + Expandir - Retirar
  • Ítalo Lopes

    muito bom, aliviou bastante as dores nas minhas costas, passo grande parte do dia sentado, no primeiro dia não senti tanta diferença, mas, do segundo dia em diante, melhorou absurdamente.

    + Expandir - Retirar
  • João Paulo Manenti

    vish eu tava fasendo o segundo exercicio parece que dueu mais ainda o.O

    + Expandir - Retirar
  • Thaize Paulino silva

    Perfeito me salvou dessa dor insuportável parabéns vc e uma excelente profissional

    + Expandir - Retirar
  • Gabriel Vilarubia

    As instruções não foram claras, estou tetraplégico

    + Expandir - Retirar
  • Geórgia Teodoro

    Muito simples e bem explicado! Parabéns!

    + Expandir - Retirar

Isenção de responsabilidade:

Este site oprera upload artigos em tempo real. Não assume nenhuma responsabilidade legal pela autenticidade, integridade e posição de todos os artigos. O conteúdo de todos os artigos representa a opinião pessoal dos redatores e não é a posição deste site. O usuário não deve confiar no conteúdo, mas deve julgar a autenticidade do conteúdo à sua própria.Os redatores têm o direito de escrever artigos neste site.

Como o site está sujeito ao modo de operação "publicação em tempo real", portanto, o sistema não pode verificar todos os artigos a tempo. Se você encontrar um problema, deixe uma mensagem ou entre em contato conosco.

O site tem o direito de excluir qualquer conteúdo e rejeitar a publicação de qualquer pessoa e também o direito de não excluir o artigo. Nunca escreva linguagem ofensiva, calúnia, violência pornográfica ou ataques pessoais. Este site reserva todos os direitos legais.