EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA COLUNA - Para Iniciantes

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Comentários de usuários
  • Sara Vitória

    Faz pra quem realmente não tem nada alongado pfv

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  • Gleice Almeida

    meu Deus eu achei que tinha elasticidade kk depois disso que senti um biscoito quebrando kk

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  • Lolaah Sims

    Pirulito que bate bate, pirulito que já bateu quem gosta da jubaloo curte aqui e comenta eu!

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  • Eduarda Monteiro

    O que a quarentena não faz com a pessoa kkkjjkk

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  • Cachorrolândia World

    Me ajudou bastante, Faço esses alongamentos todos os dias, e finalmente consegui fazer o pé na cabeça????

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  • Julia F.Q. dos Anjos

    Caraca meu pé foi na cabeça direto! Nem sabia que eu conseguia sksksjsksksksk

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  • Luhara carrijo

    espacate para iniciantes pfv seus vídeos são ótimos ????

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  • Luiza Romaneli

    Ahh jubaloo e a vontade de desistir ksksks????????

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  • Jennifer Nonato

    Ju faz exercícios pra quem tem escoliose, pq estou na dúvida em quais exercícios fazer!!

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  • valentina saldanha

    Por favor faz um vídeo ensinando alongamentos para fortalecer o pé para conseguir subir mais facilmente nas pontas tenho muita dificuldade tenho a coxa bem fortalecida porém o meus pés são muito "fracos" para sustentar muito tempo em cima da ponta a minha meia ponta também não é muito alta.Você tem algum exercício para ajudar??

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  • Nayara Kethellen

    Gente uma dica de como conseguir fazer os exercícios e ver o vídeo ao mesmo tempo e só você ir nos 3 pontinhos acima do vídeo e mudar a velocidade do vídeo, sempre fazor isso é me ajuda muito

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  • Gabriela Oliveira

    2 meses de quarentena: a Eu: acho que vou aprender a fazer contorcionismo.

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  • Jamille Silva

    Nossa não consegui nenhum

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  • Isabella Cervelieri

    Eu devo ser um extraterrestre pq não consigo fazer nenhum ????

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  • Emellyn Signorelli

    Ju daria pra vc fazer o alongamento completo, pra gente ir acompanhando a aula toda? Sei que fica longo, mas seria muito bom. Adoro seus videos, bjos.

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  • Renata Lira

    Ju, faz um vídeo com dicas para a perna subir mais na hora do salto, principalmente a de trás...para iniciantes rs.

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  • Camilly Vitoria

    Quem tem 13 anos e nunca fez essas coisas pode conseguir fazer???? Eu acho muito bonito e quero conseguir fazer!!!

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  • ɴɪx み

    2:38 quase morri KKKKKK

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  • ᴋᴘᴏᴘɴᴜ sᴛᴀɴʙʙ

    Alguém me explica porque eu sempre me quebro inteira

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  • Edileusa Maria

    minha filha de 14 anos fica fazendo isso dentro de casa ela começou ver seus. vídeos na sexta-feira passada quando foi hoje ela abriu o espacate mas ela era bem flexível mas depois dos vídeos ela até ja aprendeu a colocar pernas na frente do pescoço rsrsrs????????????????

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  • Marlene Renato dos Santos

    Quem ama os videos e o canal dá uma curtidinha.... ????????????

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  • Miy Ramos

    Só eu que ñ entendo oq é contar tempo?!

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  • videos de whats

    Pirulito que bate bate pirulito que já bateu quem ama ela curte e comenta eu????

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  • Tatah

    02:08 eu consigo colocar o pé na testa <3

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  • Star Ships

    Gente 2:02, eu n consegui nem colocar as mãos para trás imagina colocar o pé na cabeça :'(

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  • Natalia

    São literalmente quase 23:00 da noite e eu tô aqui vendo os vídeos da Jubaloo e quase morrendo depois de tentar fazer jkkkkkk

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  • Ana Ferreira

    Isso é p iniciante? Que medo! Kkkk

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  • Solange Matos

    MDS! Eu não sabia que eu era tão dura, parece impossível conseguir fazer isso.

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  • Andrade Br

    Ela colocou exercícios de alongamentos da coluna para iniciantes O iniciante:

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  • Estefany N

    Tô doida pra fazer mais cadê a coragem kkkkkkk

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  • peps carvalho

    É normal sentir que a coluna vai quebrar??? (Sou dramática dscp)

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  • Mickael Santos

    Cara vey tava me alongando e fui tentar escalar é conseguir ????????UHHHHHH

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  • Hanso o ganso

    E foi aí que tudo começou a girar,girar,girar,girar,e eu disse:"Berenice vamos bater".

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  • peps carvalho

    Tô começando a fazer esses exercícios dps de um tempo, e mds como dói ????

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  • Taisa Martello

    Me aqueci e tudo mais, mas na hora de fazer o primeiro exercício com o braço levantado, não consegui levantar nem um pouquinho sem cair????

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  • guo ̇ mai-lee

    ai mano eu sempre falando "essa mulher quer acaba com minha coluna." Kkkkk

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  • Marina para meninas

    Olá hoje eu tirei o dia de novo para treinar

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  • K5rllãnn Hgo

    2:48 fui fazer isso quase que me parto

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  • leandrynha 10

    Dolorido mais da bastante resultado❤????????

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  • CASAL 20

    Amei o vídeo, mais eu sou outro nível de iniciante ???? ????

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  • Army Trop-L

    Jubaloo melhor professora q tem aaa????❤

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  • Sandy Montelo

    Consegui em dois dias de exercícios!!! Estou muito feliz, obrigada por essas aulas❤❤

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  • Ser criança com tia Vanessa

    está me ajudando muito! obg! kkkkkkkkk

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  • Annaclara Nascimento

    Esses exercícios estão me ajudando bastante quando eu prático esse Exércitos eu ficava morrendo de dor de cabeça depois que me acostumei não sinto mais dor

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  • Hadassa Alves

    1:54 tudo tranquilo, no resto desisto kkkkk nem a ponte eu sei fazer

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  • Emy Blox ツ

    Eu fazia Ballet e eu era MUITO flexível! Só que eu parei de fazer o Ballet, perdi toda a flexibilidade ;-;

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  • Raimundo Sá

    Eu nunca me senti tanto uma idosa de 768 anos como tentando fazer esses exercícios

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  • Fernanda Feliciano

    Uma dica... Se o vídeo é para iniciantes, vc deveria fazer junto... A pessoa ta começando, ai tem q ir pra posição, pausar o video, põe play de novo, pausa.. Fica mais complicado. Quando gravar pra iniciantes, se foe possível, faça o exercício junto, segurando a posição no tempo necessário. Fica mais fácil pra quem ta começando fazer e entender

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  • Vitor Dance

    Quem tá se alongando nessa quarentena ♥️

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