MELHORES EXERCÍCIOS PARA ACABAR COM SUA DOR NA COLUNA

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Comentários de usuários
  • Carla Rangel de Souza

    Achei excelente!! Aliviaram muito as minhas dores! ???????? Sugestão: exercícios para as dores na região torácica! Tenho escoliose então sinto uma dor crônica nessa região. Obrigada!

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  • Nilvanda Maria da Silva Araujo Araujo

    Homem tu apareceu na hora certa. Estou cheia de dor, principalmente na lombo- sacra.

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  • Silvana Gaban

    Acabei de fazer e foi ótimo!! Estou bem melhor!

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  • Martins

    Fiz a sequência junto com vc, muito bom, quando terminei a sensação na coluna já estava diferente, estava com muita dor.

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  • Edna Mariano

    Professor Mt obg pelos exercícios! Eu tinha mt preguiça + com vc virei o jogo ! Gratidão!????✌❤

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  • eliude silva Moura

    Muito bem olha professor eu sofro muito com ernia de disco posso fazer este exercício?

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  • Miriam R

    excelente... estou seguindo

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  • Astronauta da Net

    Rapaz. Muuuito obrigado. Eu passo várias horas por dia estudando e nessa quarentena não dá pra ir em academia. Já estava sentindo muita dor na coluna. Comecei ontem a fazer esses exercícios e o alívio veio na hora!!! Valeu mesmo

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  • Juliane Gonçalves

    o primeiro não consigo esticar o joelho da perna levantada

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  • IONE GODOI

    Senti alívio nas dores lombares

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  • Lucas paulo

    Professor, quero comprar o Curso. Mas não encontro as informações. Quando entro no Site da descrição, aparece uma página pedindo meus dados. Como vou passar meus dados antes de conhecer o curso?

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  • Janiele Felipeda Cruz

    Doeu muito quadríceps e posterior de coxas no final deu um alívio enorme na lombar

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  • Andreia Santos Queiroz Silva

    Tenho desgaste nos joelhos, alguns exercícios tenho dificuldade para fazer

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  • Valeria Barroso

    Boa noite!! Eu tenho feito os alongamentos e vou melhorar!!!

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  • Fabricio Rbr

    Tenho discopatia degenerativa, posso fazer todos esses exercícios?

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  • Joana Valle

    Nossa exercício foi feito pra min obrigada professora ????????????

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  • Carla Rangel de Souza

    Esse lugar em que vc fez seu vídeo tb ajudou!! Lindo!!

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  • Andreia Santos Queiroz Silva

    Excelente! Adoro seus exercícios.????????????

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  • Kelly Machado

    Muito bom, seus vídeos tem me ajudado muiiiito.

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  • Romilda Schiessl

    Hallo Guilherme, vi hoje o seu vídeo. AMEI . vivo na Alemanha, já passei dos 6.0 . Infelizmente estou com artrose nos dois joelhos e" agora " está difícil ir para uma academia. Vou continuar fazendo os excercios com voce. Preciso URGENTE EMAGRECER. ???? um ABRAÇO e muito obrigada.

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  • Ana Cunha

    Professor Boa tarde! Obrigada pelos vídeos maravilhosos. Você tem exercícios para quem nada peito e borboleta. Obrigada!

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  • Carolina Moreira

    Fiz toda a série,mas senti desconforto gd qdo flexionado um joelho e o outro fora do chão,como meu joelho tem um probleminha quase n tinha força (sentia ele triturando rsrs o barulho msm) e o alongamento da coxa na árvore (somente o joelho q tem mais dificuldade d dobrar é o q foi difícil senti até uma cãibra na virilha),porém vou refazer novamente pra sentir mais leveza e poder dormir bem

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  • Nilvanda Maria da Silva Araujo Araujo

    Fala sobre escoliose. Meu marido adquiriu devido a uma queda na infância, usou colete por um ano e não aguentou era travesso kkkk

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  • maria jose melim pita

    Hontem fiz alguns exercícios, incrível os meus músculos estavam todos presos, hoje de manhã tomei um comprimido para as dores, ????

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  • Higor Alberto Sampaio

    Descobri este canal hoje!!! Gostei de tudo: da boa prosódia, da excelente didática e dos exercícios maravilhosos!!! Vida longa ao canal!!! Muito obrigado por compartilhar conhecimento! Abraço! ????

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  • Elza Lobo

    Acompanhei o alongamento junto com o vídeo, ao final senti um grande alívio na coluna e (zero), dores.

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  • Ma Assuncao Souza

    amei este treino, gratidão!????????????????

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  • MILUKA

    ????????????saudade desse lugar, ainda mais fazendo exercícios ❤️❤️❤️❤️

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  • Fatima Fros

    Fiz a série completa e fez muito a diferença. Obrigada!

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  • frederico moreira

    excelentes exercícios.. quantas vezes posso fazer por semana?

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  • M Freitas

    A questão do conograma tem sido meu algoz mesmo. Todo dia migro de canal e outro, no final acabo nao tendo consistência nos exercícios. Tenho acompanhado seus vídeos, parabéns

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  • Adriane Gomes Ferreira

    Estou bem travada, senti muito bem e aliviada.Vc é um excelente profissional, gosto muito dos seus vídeos.

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  • Elisabete Braga

    Vc é uma bênção na minhas dores Sou manicure e tenho muitas dores nas colunas lombar e cervical. Tenho feito seus exercícios e tenho tido excelentes resultados. Muito obrigada. Que Deus continue te abençoando.

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  • irmãos de ferro monstros

    Seus exercicios são excelente fiz alguns p aliviar uma dor terrivel na coluna tenho ernea de disco onde sinto muito desconforto do lado esquerdo mas aliviou as dores parabéns

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  • Celia Schemes

    Excelente exercícios professor já fiz e salvei o vídeo para fazer diariamente,pois tenho Hérnia lombar L5 S1 e pinça o nervo Ciático perna direita que a qual dói muito! Gostaria de ver algum vídeo seu relacionado ao meu problema. Parabéns e Gratidão ????

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  • Felipe A

    Uma dúvida. É melhor fazer antes ou depois de caminhada/corrida/musculação?

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  • Roseli Orlandi

    Senti um pouco de desconforto pq tenho dores nos joelhos e ombro esquerdo! Obrigada

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  • Joelma Freitas

    Gostei muito.. conseguir executar todos ..porém minha dificuldade foi no exercício com o joelho fora do chão...mas mesmo assim conseguir realizar.. parabéns..

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  • Andréia Gomes

    Gostaria de exercícios para a banda iliotibial ????????

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  • Michelle Kristel de Assis Assis

    Maravilhoso, alongou bastante

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  • Maria Isabel

    obrigada,me sinto ótima os músculos fica tudo relaxados

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  • Dani han

    achei o canal super bacana!! fucei o canal inteiro e comecei a fzr os exs pq tenho muitas dores nas costas. muitoo obrigada!! pergunta: eu tenho tanto problema nas costas q nn consigo fzr alguns (muitos) exs cm as costas restas. ou eu estico as pernas ou as costas. ent dou preferência no que para fzr os exs? sugestão: deixar as propagandas para o começo ou o fim. no meio atrapalha o processso, contagem, clima e etc

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  • celina lima

    Muito bom Guilherme fiz a sequência toda e minha coluna relaxou bastante. Valeu!!!

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  • Mirandy Gomes dos Santos

    Nao conseguir fazer tds exercicios,mas fui bem

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  • Doceria Milar

    Nossa estava com dores na lombar e fiz junto com vc e deu uma melhorada.

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  • Everton Vilas

    Qual nome do app que vc está usando ?? Parabéns pelo vídeos

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  • Romilda Schiessl

    P.s. você não dá aula de pilates??

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