Aula de ginástica para você aprender.

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Comentários de usuários
  • Flávia dos Reis

    Hoje completo 15 dias de prática dessas aulas disponibilizadas pelo Exercício em Casa, apesar de eu não ter sobre peso, são visíveis as mudanças, minha disposição aumentou e sinto meu corpo mais tonificado. Vou continuar! Abraços!

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  • Regiane Mara de Almeida

    gosto muito das aulas começei com 119 quilos a 4 meses e ja perdii 8 quilos

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  • Francy Nascimento

    No final do exercício a professora pergunta gostou,eu falo não! ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... parabéns, já perdi 4 quilos,estou mega felizzzzzzzzzzzzzz

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  • Marjorie Carmo

    Estou fazendo seus exercícios e alongamento na quarentena, estou amando. Melhor q academia!

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  • Kátia Silva

    Adorei a aula... só achei a música um pouco alta em relação as indicações da professora :s

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  • Emilly Pacheco

    Esse canal é maravilhoso cara! Fazendo somente 2 exercícios daqui, junto com a minha alimentação balanceada, eliminei 12kg em 1 mês. O segredo é saber se alimentar, tomar bastante água e praticar exercícios. Queimando somente 800kcal por dia. Grata!

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  • Marcos Miguel

    Parabéns prof:adoro suas aulas ! as vezes acho que nao vou aguentar ate o final , mas vc chama nao deicha a nossa peteca cair kkkkkkkk gosto do seu em sentivo !! simboraaa.????????????

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  • Cristhiane Lins

    colocando de segunda a sexta todas as manhâs!!!! Adeus sedentarismo!!!

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  • Nathalia Ferreira

    Por mais exercícios assim pra perna e barriga.. amoo amo :)

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  • Mírian Alves Lacerda

    Ameiiiiiii... todo dia uma mexida de corpo faz bem danado... Enquanto o Bb brinca, mamãe tá fazendo aula e de olho nele... Suuuperrr????????????????

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  • WilMa RoSa

    OH SENHOR!!! Essa menina se supera... que aula mais boa SÔ rsrs Entrou pra lista de top 10 ... Muito grata por ter vcs aqui e casa todos os dias.

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  • Lavínia Aguiar

    Adorei!!! Começando hoje, sentindo dificuldade nas partes rápidas da perna mas indo até o fim!!!!

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  • juuh silvah

    comecei a fazer com vc e estou adorando é muito bom os seus exercicios pretendo emagrecer uns quilinhos e tenho dores no corpo e os alongamentos tem me ajudado muito bjs

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  • KEL Souza

    to doída kkkk duas aulas só q fiz mas vou continuar muito bom da pra suar bastante

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  • Lívia Costa Corretora

    Adorei os videos,virou um vicio agora rs rs parabéns! Economia de academia kkkk

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  • Nayara Pinheiro

    Aula showwww! Estou amando as aulas de vocês! Parabéns pelo excelente trabalho! Estou me motivando a continuar cada dia mais!

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  • Tirone Duarte

    Show de bola esses exercícios. Parabéns a todos da equipe de Exercício em Casa.

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  • Amanda Cosan

    Muito showAdorei estou fazendo há uma semana e estou amando.

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  • Rosemeire Monteiro

    Faço todos os dias ,estou amando! E estou me sentindo maravilhosa,já vou pra segundo mês, valeu!!!! Já perdi 4 kg

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  • Gabrielle Souza

    muito bom adorei, agora me sinto mais disposta para fazer as coisas.

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  • Casei, Bora organizar!

    Aula maravilhosa, temos que nos cuidar mesmo!! O que mais vale nessa vida? Ter um abraço aconchegante ou a vassoura na mão? Fazer um passeio divertido ou fazer brilhar o fogão? Deixar a casa brilhando ou visitar alguém que ama de coração? Um dia não estaremos mais aqui, já pensou nisso ou desse pensamento quer fugir? É inevitável , isso é uma realidade, e como diz a letra de uma canção conhecida: "A vida é trem bala parceiro..." e por isso te dou um conselho: se arrume mais, brinque mais com seu filho, abrace mais o seu marido, ame, mais ame sem medo, ame sem pressa, ame sem pensar na casa que tem que varrer e nos pratos que tem que lavar, priorize pessoas e não bens materiais, nossa casa é benção sim , precisa ser arrumada sim, mas ainda temos nossos pais, sim ainda temos irmãos , primos, tios, avós ou amigos mais chegados que irmãos vai querer só lavar roupa ou aquecer o coração? esse texto é pra você refletir que a casa um dia fica, mas nós... Ha! nós vamos partir. Autor: Francielle Alves do: Casei, Bora Organizar!

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  • Regina célia Mesquita

    Estou amando seus exercicios.ja faço ha quase um ano, são ótimos ????❤

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  • Ana Vitória

    És tô fazendo. Seus.agachamento.todos.diaas❤❤❤❤❤

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  • Ana Paula souza

    Eu faço todos dias tbm, adoroooo!

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  • Maria Marina

    ótimo estou amando todos os treinos vcs estão de parabéns ????????????

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  • Juliana Paulino

    Estou fazendo a uma semana e já tô vendo resultados, na minha alimentação só diminui um pouco...muito bom vou continuar

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  • Luciana santos campos

    Nossa esse canal é maravilhoso,vocês realmente nos animam!

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  • Diana Silva

    adorei as aulas,otimos profissionais.fiquei admirada,estou compartilhando com outras pessoas.bjos

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  • Janaína Maia

    Boaaa noite professora !TD bom?????.Gostaria de saber se posso fazer esse exercício duas vezes seguidas de manhã e de noite -2 de 30min de manha e 2 de 30min de noite -Beijooos,adoro vcs do Exercício em casa ????✨????

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  • Julio cesar

    Olá! Gostaria de saber quais as aulas especificas para a perca de peso, definição de barriga, penas e bumbum para serem praticadas todos os dias! Estou meio confuso na escolha. Parabéns pelo canal!

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  • dedel248

    amo suas aulas professora lira :-)

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  • Nayara Arevalo

    Muito bom.. Estou fazendo .. e muito bom. . eu gostaria de saber se tem como eu receber se tem como eu receber as suas aulas consecutiva, pra não perder tempo procurando. .!!!

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  • Patrícia Gangá

    Gostei! Começar a fazer!

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  • Suzie Elaine Freitas

    Nossa as aulas são maravilhosas! Professores bem competentes!!????????????????

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  • Suellen Matos

    Muuuuuitoooooo como sempre!

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  • Sabrina Oliveira

    Suei demais nessa aula...recomendo!!

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  • cassandra de fatima

    estou praticando estes  exercício, tinha dores nos braços,pernas,já sinto uma melhora muito bom pois não tenho grana para ir a uma academia bjs

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  • Geh Cordeiro

    Exercício concluído. Obrigada, vocês são demais ????!

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  • Tania Regina

    Maravilha!! a cada dia que passa ,me sinto melhor..muito obrigadoooooo!!!

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  • Daniele Viana

    Posta novamente o vídeo: "Perder medida e definir o corpo com nossa aula de AeroHiit#5"? Por favor????????????. Eu amo esse, meu preferido. Posta novamente, por favor, por favor, por favor????????????

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  • Isabel Santos

    Prof Lira Bueno vc é maravilhosa. Amando os exercícios, esse canal e tds os professores!!!❤????????

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  • josejefson santos

    ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #choracalorias Renatha<3

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  • Luana Barbosa

    Amei!!! Perfeito! Já estou inscrita. :)

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  • Vic para meninas

    Adorei! Estou fazendo todos! Já emagreci muito bjs! Obrigada pela ajuda!

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  • Juliana Tranquilino

    aula maravilhosa... quantas vezes devemos repetir?

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  • Anielle Lima

    Muito feliz com as aulas! quanto tempo devo fazer por dia? comecei essa semana!

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