Melhores Exercícios para ENGROSSAR COXA | Barriga de Sonho

7Visualizações 2020/8/5
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Comentários de usuários
  • Nivea Santos

    O resultado eh fantástico, estou super satisfeita com minha pernas, ganhei massa muscular!

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  • Cozinha Colorida

    Não aguento mais comentários sobre minha coxa. Tomei uma decisão de treinar mesmo tendo somente 12 anos.

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  • Raquel Quartiero

    Oiêê gurias, fico muito feliz que estão conseguindo seguir meus vídeos. Obrigada por me seguirem. Gratidão! ???????????? E quem quiser se juntar as mais de 80.000 alunas e conquistar uma barriga de sonho, recomendo conhecerem meu programa completo nesta página:

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  • Marcela Costa

    Comecei a fazer ontem (15/05). Dia 25/05 volto para falar se tive resultado. CURTAM P/ NÃO DESAPARECER :)

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  • Alexia Vitória

    Eu quero fechar esse buraco da lateral da bunda kkkkkkk Socorro

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  • Beatriz Souza

    se quiser ir direto aos treinos 9:53

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  • verinha GP

    Faz um treino de panturrilhas por que uma coisa que eu não tenho é panturrilhas kkkk preciso muito

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  • Maisy Alexandre

    Já tem um mês que estou fazendo esses exercícios e já vi resultados... Muito bom ter essas aulas com vc...bjoo

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  • Marília Oliveira

    Afundo não é de Deus????

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  • Barbara Dantas

    Vou começar meu exercício hoje ???? Depois de um mês volto com o resultado... Curte aqui pro meu comentário não sumir ❤

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  • Lizandra Cristina

    Estou fazendo esses exercícios em casa já tem 14dias.. e já estou sentindo o músculo das minhas coxas diferentes.. sempre fui muito magrinha e tive as pernas muito finas. Quero mudar mt meu corpo espero até o final desse ano deixar minhas penas bem grossinhas!! ????????????????????????️‍♀️ P.s.: Quando fizer 1 mês volto para contar como está aqui p vcs.. bjss meninas.. forças nós conseguimos

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  • Ana Carolina

    Vou começar hj dia 3/2/2020 dia 20/2/2020 volto aqui pra falar do resultados

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  • Maria Do Amparo Lima

    Estou fznd pra sair da quarentena,mas se quiserem volto pra falar se deu certo????✌

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  • Giane Silva

    Raquel quero saber se tem algum exercício específico p aquele vácuo na lateral do bumbum? se tiver por favor faz um vídeo ensinando...desde já agradeço

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  • Mileide Santos oficial

    Menina funciona mesmo uma semana fazendo e já vejo resultados, sem falar que melhora a saúde!

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  • Debora Basso

    Gente fui fazer esses exercícios e quase morri,ñ aguentava nem andar no outro dia com tanta dor ????????Mais são mto bons ????????????☺️

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  • Rayane Lavor

    Vou fazer o primeiro exercício hoje (10 de maio 2020) Quando se passar um mês , eu venho falar se funcionou❣

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  • Josélia Lúcia

    Oi gente, estou fazendo exercício acompanhando a Raquel estou muito satisfeita com o resultado. E muito bom .amo a Raquel.

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  • sdfe bcjh

    Explicações maravilhosas, nem mesmo quanto malhava na academia tinha um auxílio tão perfeito????????????????????

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  • sandra carvalho

    Adorei esses exercícios ???????????????? estou fazendo hehehe

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  • Laura Vitória

    Vou começar amanhã, dia 10/02/2020 e vou voltar dia 30/02/2020 ps: eu q lute

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  • Kelly Oliveira

    Adorooo comecei fazer estou amando ela explica muito bem e da resultado sou fã ????

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  • Jade Sabrina

    Que mulher paciente, e maravilhosa !!

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  • Elisangela Cardoso

    Eu também tem mesmo coisa que vc tem no joelho, mais ñ consigo dobra i joelho

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  • Lidiane souza

    Oi, vou começar seus treinos hoje,ja treino em casa a uns três meses todos os dias ,amei seu treino depois conto o resultado que ja acho que vai ser maravilhoso

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  • Thata cachinhos

    nossa esse exercicio e muito bom e a minha coxa começou ficar durar e eu estou gostando muito dessa atividade

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  • Catia Goncalves

    Eu faço muito agachamento e agora estou fazendo esse afundo???? às pernas ficam doendo nos primeiros dias né Raquel? Obrigada❤ #GratidãoSempre????????

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  • CAMILA OLIVEIRA

    Amei quelzinha????????????em qnt tmp vejo resultados? Bjo minha linda????

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  • Tarcisía Garcia

    boa tarde Raquel quero um exercícios pra parte interna da coxa

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  • sunflower40

    Ganhou uma aluna de 79 anos ! Obrigada,flor.

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  • vania Silva

    muito bom estou amano♥️♥️????

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  • Gerson Dias

    Muito bom esses exercícios, gosto muito das sua explicações Parabéns????????

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  • Maria de Lourdes Zanetini

    Quem tem artrodese lombar, tbm pode fazer esses exercícios? Vc é excelente em explicar. A maioria, não explicam direito.

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  • Maria Vicentin

    Amei esse treino, vou fazer amanhã, obrigada ????

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  • Nalva Teixeira

    Oiii!!! Comecei a praticar essa semana e tô amando. Minha academia tá fechada agora e faço Pilates. Obg Raquel ????

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  • yves soulmate

    faz apenas 1 semana que eu começei e já to vendo diferença!!!

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  • Luana Santos

    Amo você, seu canal, seu carinho e dedicação.

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  • naty guedes

    Obgd eu fiz junto com vc ameiii❤????

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  • Heloiza Santos

    Vou começar a fazer esses exercícios hoje dia 28/07/2020 atualmente estou com 54 Kilos, dia 28 de agosto eu volto e digo se funcionou

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  • Morgana Menna

    Raquel oiieee, e qual aquecimento antes , e alimentação para ajudar antes e depois , se eu fizer isso direto s aquecimento me quebro toda ainda mais que ja tenho 56 anos, mas quero muito fazer! Bjos Querida adoro você????????

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  • Ana Paula Silva Leite

    Que top amei show estou fazendo ????????????❤️????

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  • Karine Sabino

    Oi Raquel eu adoro treina em casa eu estou um mês fazendo exercício parabéns pelo seu treinamento

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  • Valmira Santana

    Linda ????Amo seus. Exercícios

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  • Taty Andrade

    Vou começar hj, curtam pra eu falar se deu resultado!

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  • Robinho Matos

    Sslk fiquei fzd os exercícios no começo do vídeo aí no final fazer 10 de cada slk acabo cmg

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  • Juliethe Andrade

    Simmm , condromalacia dói demais e me melhorou c treinos e fortalecimento do quadriceps...

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