Treino de Pernas com Peso do Corpo para Iniciantes

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Comentários de usuários
  • Mi Si

    Quem me dera ter a Olena como orientadora fitness ????????????????????????????????

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  • Karoliny Almeida

    Olena, você é tão inspiradora e transborda humildade ❤️????????️ Que Deus te abençoe sempre! Beijinhos grandes do Brasil ????????????

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  • Ariana Neves

    Quero uma cunhada como Olena na minha vida.????❤????

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  • Amanda Luz

    Sou brasileira e amo seus vídeos. Vc é linda e super gente boa

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  • Cor-De-Canela

    O treino foi muito produtivo Olena! Hoje é terça (30/04/2019) e ainda estou com dores nas pernas. Mas sinto que teabalhei bem as pernas. Foi cansativo, mas domingo estou aí para levar mais uma sova. Muito obrigada ❤????

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  • Josefa Campos

    Muito bom esses treinos, e melhor ainda por sua cunhada está treinando junto, pois os erros dela são os nossos e ao você corrigir ela está nos corrigindo com exemplos. Leve ela para as aulas do salão também. Obrigada . ????

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  • Ângela Maria

    Oi Olena boa tarde. Gostaria que vc fizesse um vídeo com exercícios ideais pra quem sente dores nos joelhos. Quando faço alguns exercícios na academia, sinto incômodos nessa região . Fico triste, porque gostaria de ter um corpo mais trabalhado só que os joelhos não ajudam. Por favor me ajuda. Fico aguardando.

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  • Esther Andrade

    Mto admirável sua dedicação e disciplina

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  • ErikaNycolle Nycolle

    Até que fim alguém treinado outra com o corpo atual Parabéns gostei muito vc ensina bem

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  • marli10100

    Ola Olena! Desde o ano passado que treino junto com vc. Com seus treinos melhorei muito meu fisico.nunca havia chegado a pessar mais de 40 kilos e agora estou com 55. O interessante e que continuo usando as mesmas roupas mas mi estao muito melhor. Sem falar na minha auto estima! E maravilhoso receber os elogios dos olhometros... Dizem que aparento ter 15 anos a menos! E eu respondo sempre... Graças à minha amiga Olena! Beijos no coraçoao Olena!

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  • herbert medina

    Bom exercício bonita Olena vou fazer em minhas alunas de academia fazer exercícios de seu vídeo

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  • Tatiane Barbosa

    Olena sempre meiga adoroooo você ,estou treinando em casa já tenho resultados ????????????

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  • Naylla Lopes

    Sou Brasileira e amo os seus vídeos, você mudou minha vida e sei que não so a minha mas de muitos Brasileiros ???? que Deus continue te abençoando e realizando seus sonhos ????????

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  • Léia Leandra

    Oi Olena. Meu sonho é conhece-la. Nunca consigo ir te ver quando voce vem ao Brasil. Por falta de condições financeiras. Você é a minha maior inspiração. Você mudou a minha vida.te adoro!

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  • Márcio Vieira

    Eu ia ama ter vc olena para treinamos juntas e tudo de bom vc e motivadora beijinhos ????????

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  • Luzia Silva

    Estou na mesma situação ???? vou fazer estes exercícios até ficar fera????

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  • Laucy Araújo

    Adorei esse vídeo,estou mudando bastante obrigado por me ajudar a continuar essa caminhada vlw olena.

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  • Maria Ana Paula Silva Santos

    Olena vc é uma excelente profissional que Deus te abençoe sempre vc ajuda muito faço meus treinos em casa olhando seus vídeos. Parabéns vc é ótima

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  • Claudia Rocha

    Amei, tadinha da cunhada kkkkkkkkkkkkk

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  • Jenifer Kauane

    Eu amo seus exercício. Olena

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  • Gaby Reyes

    Español por favor??? Algun traductor

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  • Ketlyn Santos

    Ooooooooount ❤️ lindas!

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  • Silvia Andrade

    Sou fansona desses exercícios e da pró!

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  • Aurea Bispo

    Com Olena treinando, o resultado será muito bom!

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  • Ana Santos

    Que tudoooo! Vou fazer esse treino na academia adoreiii! Beijinhos grandes.

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  • Lucimeire Dos santos oliveira

    Eu amo seus ensinamentos são otímos, eu estou aprendendo muito com seus videos

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  • Isadora Silva

    Parabéns Olena. Muito bom o seu vídeo. Gostaria que você fizesse um vídeo ensinando a técnica do vacum para afinar a cintura com uma pessoa iniciante.

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  • Silvia Pereira Cardoso

    Olena é uma excelente personal. Parabéns! Gosto mto dos exercícios, lhe sou grata ????????????

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  • Edilene Rodrigues

    Nossa amei sou de Palmas Tocantins adorei está de parabéns ????????????????????????????????????????????????

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  • Dinah Rigaud Almeida

    Ouvindo, muito vozes por trás, perde concentração!

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  • Mayara Pacetti

    Olena vc me inspira???? faz mais videos p iniciantes amei, sua humildade simpatia é agradável vc é luz beijos????

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  • Priscilla Da Cruz

    Meus exercícios estão a dar certo! Muito fixe treinar contigo Olenaa! ❤

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  • Gisele Abrao

    Adoro todos seus vídeos , mas esses q vc faz com pessoas iniciantes , ensinando certinho da mais animação. Faça mais vídeos com pessoas iniciantes. E mostra o resultado.

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  • Carool Chagas

    Gente eu amo esse mulher <3

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  • R. ultimate

    Olena vc é casada? Bem melhor se não for. ❤️????

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  • Hedmylda Duarte

    Já quero uma personal dessa! ????

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  • Giselda Fernandes

    Gente, ela é maravilhosa!!!

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  • Noemia Laredo

    Eu amo os seus exercícios vc é uma pessoa muito agradável ????

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  • Marcia Lima

    Vou fazer em casa???? vc explica bem direitinho amo seu jeito,transborda humildade ????.

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  • Luiza Estrelas

    Olena,Quais exercícios fazer quando a bele cai em cima do joelho? O que trabalhar mais nesse caso?

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  • Cirlea Guimarães

    Vc é uma linda , continue assim ????????????????

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  • carmelo Miranda

    Strong woman's????????

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  • Fernanda Herculano

    Estou conhecendo agora e já gostei ????????

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  • Cauê Gameplay 2017

    Queria muito você perto de mim ..(Eterley- Teresina Piauí)

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  • Daice Marques

    Adorei esse treino, fiz com vcs ????????

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  • Claudia Antunes

    Primeira vez que assisto seu vídeo,tô simplesmente adorando. Queria uma cunhada dessa rs. Amei os exercícios vou fazer, só não tenho companhia.

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  • Zelda Silva

    Olena te conheci aqui,e estou amando suas aulas e dicas????

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  • Maria Francilene Viana Ribeiro

    A mulher já tá com o pernao❤

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  • Andressa Rocha

    Adorei esse vídeo em dupla ❤️❤️❤️

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