Perder barriga rápido e definição muscular treinando em casa

2Visualizações 2020/8/6
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Comentários de usuários
  • Edja Barbosa

    Menina, legging branca é pra quem pode!! Corpaço!!!???????????? Tô na luta pela barriga chapada!! Um dia eu chego lá!

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  • Edna Souza

    Por favor pega uma mulher que realmente precisa e faça um acompanhamento com ela e nos que estamos realmente precisando vamos juntos acompanhando os exercícios

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  • Exercícios em Casa

    Pessoal, quem for inscrito no canal ative o sininho para receber a notificação dos próximos vídeos! Deixe seu like e compartilhem o treino com os amigos! Conto sempre com vocês na divulgação inicial do vídeo.

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  • Dhemilis Costa

    Não vamos ser hipócritas. Claro que essa moça são anos de malhação sem fala na nutricionista e as vitaminas que ela toma.Ninguem só fazendo esse exercício vai ficar assim.

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  • Kelly Sousa

    Tenho 4.6 .. não quero ver essas meninas com td em cima.. queria ver sua competência em cima de uma coroa enxuta .. como eu .. rs.. vc deixá-la bem durinha.. E aí vai topar o desafio? Rs

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  • Ana Paula Nascimento

    Nossa cansei só vê vou tentar fazer

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  • Patricia Cruz

    Quanta gente dizendo : pega uma gorda e bla bla bla, minha gente é claro que essa modelo ai treina a anos e tals, ela ta só mostrando os exercícios, são vocês que vão fazer e vão ver os resultados, é só ter foco e parem de ser tão chatos

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  • Aline Nunes

    Esse corpo é um sonho mano

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  • thami27daiane Nails

    isso dói de mais hahaha pega perna e glúteos tbm ????

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  • Andreia Alves

    Eu tenho barriga devido 3 gestações e flacidez será que eu fazendo este exercícios a barriga vai sumir

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  • Leticia Diceti

    Boa noite, tenho dificuldade em engrossar as coxas e posterior de coxa. Pode me passar os exercícios para perna mais eficientes?

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  • Regina Marques

    poderiam postar fotos de antes ! p/ compararmos o antes e a o depois!

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  • canal viagens e lugares com a iris.

    Não adianta fazer exercícios, tem que ficar só no regime de boca.

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  • Renata Sayuri Pedro

    Esses exercícios também ajuda a ganha massa muscular ou é só pra emagrecer?

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  • Alice Dutra

    ALI NA FLEXÃO DE BRAÇO, DÁ PRA FAZER SEM APOIO DOS JOELHOS?

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  • Flávia Gregorio

    Amo seus exercícios,n tenho saco pra academia ????????????????????????????????

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  • Sabrina Aksenow

    Ele podia pegar uma menina gordinha e magrinha q estivessem dispostas á alcançar um corpao e ir fznd videos para a gente acompanhar a evolução e ir fznd junto com elas ( se ja tiver vídeos assim me falem pfvr )

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  • samara santos

    Já faço seus exercícios a quase 3 anos, tava com o corpo que queria sem nunca ir a academia, mas tive que parar de fazer por seis meses. mas já tô de volta agora só definir um pouco

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  • Mariana Oliveira

    Faz um treino para resistência bj

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  • Tania Cristiane

    Esses aí serve pra ganha pernas também

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  • Ana Azevedo

    E', essa precisa dar uma secadinha mesmo kkkk

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  • Lusia Peres

    Amei a participação da gardenia. E amei os exercícios

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  • Maria Rosa

    "GARDENIA PODE PARAR" KKKKKKKJJKKKKKK

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  • Valeria Silva

    3:30nunca vi esse exercício achei legal

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  • Eleuza VIEGAS MUNDIM

    Como não curtir ????????????????????e inscrever AMEI obrigada Deus os abençoe.

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  • Miguel batista

    E outra povo ignorante apenas ta ensinando como fazer exercícios ficicos em casa nossa

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  • Eldinha Queiroz

    Sempre faço esses exercícios! Gosto muito! Excelente!

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  • ELIENE BRANDAO MARQUES

    Muito bom esses treinos ????

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  • Rosimere Ferreira

    vocês tem o livro ou vídeo de treinamento em casa?

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  • Márcia Cabral

    Tudo que eu estava precisando!

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  • Fatima Ferreira

    Sempre é bom e faz bem ao nosso corpo, gratidão parabéns!

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  • Regina Luzia Ferreira

    Muito bom os exercícios. Top. Vou começar hoje mesmo

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  • Débora Soares

    Eu gosto bastante dos vídeos desse canal só k vc í a juju demora mto pra postar novos vídeos coloquem mais vezes pfv

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  • jessica andrade

    gente ajuda sim eu faço e minhas pernas esta almentando e os musculos das pernas pulando kkkk tem que fazer uai a pessoa vai la faz um fez e já quer ficar sarada afffffffff

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  • Judy Almeida Magalhães e Guedes brasiliense

    Esse treino é matador ???? muito bom. Os mimizentos ficam reclamando pra colocar uma gorda, mas a aula é uma demonstração dos exercícios, a gorda não ia conseguir demonstrar, não tem preparo pra isso. É só parar de reclamar e começar a suar já, q nada vem de graça. E quem não gostou, paciência, fazer o q?

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  • Emerson MARDUK Moraes

    Como sempre, informação de qualidade. Parabéns

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  • Morena

    Ola boa noite!! Vc da consultoria??? Estou precisando de alguém q me instrua numa dieta, exercicios e suplementação. Desde já agradeço!!

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  • Wedja Maria Medeiros

    Gostei muito dos exercícios ????????????????????

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  • MAIARA INGRID

    Olá! Faz quantas vezes por semana esse treino?

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  • regina celia

    Olá gostaria que vc passace um exercício para fazer em casa , bumbum abdômen e pernas o problema é que Tenho dores na coluna obrigado

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  • Jaqueline Gomes

    Secaaaa??? Kkkk tem nada ai pra seca Nós agachamento que ela fez me parece que o joelho ultrapassou as pontas dos pés? Ou será que não?.. pq dizem que não pode ultrapassar

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  • JVziin Ff

    Ótimo conteúdo parabéns..

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