Treino de Pernas em Casa sem equipamentos

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Comentários de usuários
  • olipimcs

    Obaaa, adoro novos treinos de pernas e glúteos em casa! Obrigada, Olena! Vc é um encanto!

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  • LUCILEIDE silva

    olena vc sempre pensando nas meninas que treina em casa,vc é um amor ????

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  • Karol Sousa

    Olena estava fazendo o último q vc postou e chegou essa notificação.????????????????????

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  • Andreia

    Obrigada por pensar na gente que treina em casa....Te admiro, não tem ideia do quanto você nos motiva !!

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  • Géssica Criis

    Minha musa ♥️ Meninas estou começando agora tb, criei um canal pra ajudar outras meninas nos exercícios que graças a Olena consegui mudar meu corpo. Quem quiser me fazer uma visita dps. @gessicacriis.

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  • gleikka kelly

    Olena obrigado por tudo Depôs que conheci teu canal melhorei minha vida Meu corpo Minha alimentação..... Minha musa ❤

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  • Sara Ladislau Macedo dos Santos

    É normal a perna tremer ? ????????❤ obrigada olena, você é a melhor!

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  • Lucilene Santos

    Primeira vez aqui no canal e olha adorei vc, seu astral e claro os treinos????????????????????????

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  • Jayne Santos

    Faz mais vlogues e receitas, sinto falta desses vídeos ????????

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  • Mary Ferreira

    Poxa esse da toalha n tem como eu fazer em casa.

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  • Jordania Neves Honorato

    A sua alegria é contagiante, amo treino de pernas ????????

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  • Tatiane Barbosa

    Olena você é uma amor de pessoa sempre nós ajudando à conquistar um corpo melhor ????????????

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  • Elen Souza

    Mais um treino da minha musa! Amanhã vou fazer esse???????????? Vc é minha inspiração

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  • Joao Antonio

    Ola olena tudo bem hoje eu consegui te acompanhar do comeco ao fim parabens pra voce e pra min kkkk um abraco

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  • Lucinha Marinzek

    Mais um treino maravilhoso ♥️. Obrigada!! Sou intermediária, hj fui fazer e o da isometria não dei conta ????????. Viu seguir firme, uma HR consigo ele ????

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  • Lusilene Silva Barros

    Muito bom olena vou já fazer sem desculpas kkk vc é de mais ????????????

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  • Priscila Silva

    Adoro esses exercícios que fazemos em casa. Tava com saudade

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  • wiliam mota

    Linda e competente ???????????????????????????????????????? Como alguém pode não curtir ????

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  • Teresa Cristina

    Bom dia Olena, morri com esse treino de perna, muito bom mesmo. Obrigada!!

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  • Vivian Pereira

    Adorei esse treino gostei. Traz mais treinos que dê pra gente fazer em casa

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  • Dany Dany

    Amo vc me.espelho em seu corpo,sempre malho junto com vc parabéns....

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  • Fatima Lima

    Sempre dedicada linda ????????????????????????

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  • Transformando Meu Corpo

    NOSSA É GAROTA ME ESTÁ DEIXANDO APAIXONADO ❤️❤️❤️❤️❤️????

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  • Evany Melo

    Minha Diva linda, Deus abençoe vc!!! ????????

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  • gilvania cavalcante

    Muito bom os seus treinos olena cansativo mas Vale a pena ????❤

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  • Simone Silva

    Olena minha inspiração... amei... te amo♡♡♡

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  • charliny ferreira silva

    olena, amei pega tudo faça mais treinos assim adorei e não esqueça da gente bjs grande !!!

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  • cleyton lima

    Que treino!!????????????❤

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  • Miriam Trujillo

    Eres la mejor Gracias ???? nos haces el ejercicio más divertido y fácil y claro contigo de motivación Gracias ????????????????

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  • Maria Cristina Nunes Cabral

    Ótimo, mesmo o treino sendo curtinho, é bem intenso, #super recomendo! Beijos gata, os melhores treinos são os do seu canal ????

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  • Corrinha Rodrigues

    Esse treino foi matador, estou morta, mais valeu a pena????????????

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  • Merlen Kelen

    Treinos dela e maravilhoso top????

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  • Lays Santos

    Que mulher perfeita meu Deus! Morri, mas passo bem!! Kkk, encantadora

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  • Renilda Lisboa

    Bommmm diaaa.. Obrigada linda. Vc é maravilhosa. Bjos♥️

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  • Mariana Ferreira

    Obrigada, Olena. Quero ter o seu shape! Arrasou! ❤️

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  • Lia Moreira

    Esse treino foi pesado maravilhoso eu fiz e amei ????????????????????????

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  • Joselia Almeida

    Ai tá doendo meus músculos das coxas e se exercício é muito difícil mas eu tô indo Fazenda tem que aguentar

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  • Eloisa Miguel

    Eu tô trauma de parede. Quem mais tá? Depois desse exercício que a Olena criou ? Kk ❤????????

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  • Michelle Elias

    Simplesmente maravilhosa ???????????????????????????????????????? amooooo

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  • Tatiele Taline

    Você é excelente!! Muito difícil exercícios

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  • Nathalia Alves

    Você é muito querida e explica calmamente isso anima ????????????????????????

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  • Gabriela Rebouças

    Obrigada Olena, treino maravilhoso, massa demais ????????

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  • Adriana Gomes

    Mais um treino excelente, obrigada Olena ????

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  • Luciana Barreiras

    ???????????????????? Arrasouuuu. Vou tentar fazer Gratidão ????

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  • Davi Locão

    Maravilhosa perfeita ????????????????????????????????

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  • Adilza Ferreira

    Sempre amo seus treinos Parabéns linda?

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  • Leticia Resende

    Coloca uma música bem animada, dá mais motivação ????????????????????

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  • Màh Moraes

    Boa noite linda Posso fazer esse exercício e o de glúteo no dia seguinte ?

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