Como PULAR CORDA para EMAGRECER | Exercícios para INICIANTES | Como perder barriga

2Visualizações 2020/8/11
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Comentários de usuários
  • Suellen Rocha

    Eu assistindo sem corda e deitada . Kkkk Mas vou aprender .

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  • Mulher Frugal

    Quando somos crianças, pular corda parece tão simples e depois de que crescemos a gente parece todo desconjuntado...Essa explicação foi Ótima, vou comprar uma corda ????????

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  • Marcos Paulo De Moraes Chiara

    O melhor vídeo de corda para iniciantes que eu assisti no Youtube, parabéns.

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  • Sil Oliveira

    Vou comprar uma corda ????????

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  • NÚMEROS DOS TEENNS!

    *Nunca pulei corda na minha vida* *E eu deixei de fazer o exercício na aula de educação física* *Eu tenho 12 anos e também quero emagrecer, estou acima do peso*

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  • Debora Tafuri

    Gostei do vídeo. Em 2006 pesava 70 kls. Passei em um médico e ele me disse pra pular cordas. Providenciei uma e comecei á pular. No inicio pulava dez, vinte trinta e assim sucessivamente. O tempo foi passando e cheguei á pular 500 vezes por dia , no final das contas , eliminei 10 kls em pouco tempo, não sei dizer quanto, só sei que quem me viu casada e depois em 2007 magra, me perguntaram o que fiz e disseram que fiquei muito melhor do que quando casada. Gostaria muito de fazer de novo, mas não posso porque estou com o joelho ruim e acho .

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  • Alho BR

    me ajudou bastante eu ficava com vergonha no muay thai todo mundo pulando certinho menos eu

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  • Geovane Costa

    Bom dia eu faço com 40 segundos pulando e com 15 dias descanso 21 minutos já perdi 6 kg.. Eu posso fazer 5 vezes durante a semana??

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  • Jadson Taurino

    Que explicação perfeita, ótimo exercício pra esse período de quarentena,xô gripe.

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  • Rafael Miranda

    Ok me convenceu saindo aqui buscar uma corda????????????????parabéns Aurélio muito bom o vídeo

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  • Iuri Castro

    ÓTIMAS DICAS! ESTOU APANHANDO! NO INÍCIO É MUITO DIFÍCIL TER COORDENAÇÃO. ACHO QUE ESTOU APANHANDO MAIS POR ESTAR USANDO UMA CORDA DE CROSSFIT, COM A QUE COMENTOU NO VIDEO. ELA É MUITO LEVE E FININHA! PARABÉNS PELO VÍDEO

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  • Dalila Rezende

    Amei seu vídeo!!!! Vou começar a pular hoje e procurando explicações de como pular p iniciantes, achei seu vídeo. Vai dar certo!!! Obrigada

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  • Kyas Vieira

    Muito boa suas instruções. Aprendi coisas que não sabia (Ex: o tamanho ideal da corda). Obrigado.

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  • EDUARDA M

    Mal começou o vídeo, e já te admiro. Prabéns!

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  • Marcia Monteiro

    Nossa adorei Aurélio obrigado, eu vou começar como vc ensinou, parabéns super Dicas ????????????

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  • Sarinha oliver

    Bom dia! Obg pelas dicas????Comecei hj... Pulei 30 segundos, descansando 1min. Fiz 20x assim (dando total d +ou- 600 pulos) E a cada 10x fiz 30 segundos d prancha

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  • Emilly Rodrigues

    olá gostei muito do seu vídeo no começo confesso que não me empolguei muito mas a medida que vc foi avançando conseguiu prender minha atenção muito obrigado.... Ps: vc pulando parece muito fácil eu faço todos os exercícios que vc falou mas na hora de pular.... só Jesus kkkk

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  • Juliana Guimarães

    Eu vendo o vídeo concluo que sempre pulei corda errado a minha vida inteira. ????????????

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  • Elton Melo

    Tinha tentado varias vezes e nunca tinha conseguido! O teu tutorial " few steps for begginers" eh sensacional!! Parabéns

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  • Cecília Silva

    Melhor explicação que vi , muito útil pra mim, obrigado

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  • Cristiana Sant'Ana

    Excelentes dicas! Obrigada! ????????????????

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  • Ted

    Melhor exercício que existe ???????????????????????? Parabéns pelo vídeo!

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  • Luh cecim

    Gostei do vídeo comprei uma corda de silicone com aço dentro, Deus me ajude porque eu não consigo pular 30 vezes que minha panturilha fica latejando ????????????????????

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  • Silvia Olvr

    Muito bom Aurélio! Melhor explicação. Obrigada!

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  • Aline Bomfim

    Gostei!! Nem sabia que podia se ensinar a pular corda????...gostei, muito legal!!????

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  • Lucia Pernas

    Vou comecar amanhã, parabens pelo vídeo

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  • Thiago Netto

    Excelentes dicas! Só fiquei com uma dúvida: fazendo a sequencia de 30s de salto e 30s de descanso por 20 minutos, quantas vezes por semana devo fazer o exercício?

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  • Carly Fonseca

    Gente, eu tenho 12 anos e tô aprendendo a pular corda.... ???? Meus pais sabem e eu não! Mas eu consigo um dia????

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  • carlos soares

    Pulo 100 vezes e as vezes 150 descanço media de 30 a 40 segundos isso da em media , Mil puladas em meia hora e sobra folego

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  • Antonia Bernarda

    Nossa amei! Tinha uma corda a anos e nunca usei, mais ja vou usar ágora.. E vi também que pulava erradíssimo... amei ameiiiii????

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  • Deise Jesus Dos Santos

    Muito bom gostei, vou começar longo.

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  • Cla Mendonça

    Obrigada, você explicou muito bem, fiquei muito feliz ao ver este vídeo tão completo que além de tirar minhas dúvidas acrescentou coisas que eu nem imaginava. Um grande estímulo para quem quer iniciar. Obrigada

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  • david junior

    Aurélio, pra eu começar com esses 8 minutos diários, já é no tal incluindo o descanso? Falo no caso de 30s pulando e 30s descansando

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  • Vanda Pina

    Explicação detalhada,vou tentar.

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  • Josiane Morozini

    E eu achando q sabia pular corda kkkk ainda bem q parei aqui. Vídeo top!!!

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  • Cananda Lima

    Obrigada!! Tava apanhando da corda kkkkk

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  • Sandra Wanderley

    parabéns ,otima explicação.

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  • Juarez Arigony de Castro Lucas

    Parabéns, Professor Alfieri! Excelente! Muito obrigado!

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  • michele quaresma

    Simples, com bom conteúdo e muito objetivo, parabéns pelo vídeo! Comecei a pular corda (fazem 3 dias) com o objetivo de emagrecer e estou com uma dor terrível na panturrilha! Ao assistir você, percebi que errei na compra da corda, comprei uma bem fininha que exige uma certa agilidade, mas hj vou comprar uma mais pesadinha pra otimizar o exercício da gordinha aqui! ???? Esse exercício é perfeito! É divertido, é barato, dá pra fazer casa ou em qualquer outra lugar, o que é maravilhosoooo❤️!

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  • Keth

    Vim só pra saber sobre o quantidade, tempo, descanso e etc do exercício mas saí com uma explicação bem mastigadinha, muito bom. Vou pegar a minha corda ^^

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  • Letícia Siefert

    Amei teu vídeo,eu pulo,porém dou 2 pulos pra uma passada de corda,e não consigo de outro jeito,mas vou tentar com teu vídeo! É errado né esse meu jeito?

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  • Kimberlly Xavier

    Vim aqui falar muito obrigada por essa aula, eu literalmente nunca conseguia pular corda desde criança e vi sua aula uma única vez com a corda ontem, fiz as atividades educativas e hoje fiz novamente e já estou conseguindo pular da forma certa, devagar, de um pulo em um pulo, mas já consigo!! ????❤️

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  • Sheila Silva Arquitetura

    Professor deu certo!!! Muito obrigada ????Não pulava corda desde o ginásio ????

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  • Gabryelle Silva

    Parabéns, ótima explicação!

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  • Daiane Day

    amu pular corda agora depois desse tutorial ficou bem mais facil☺

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  • Vitoria Vieira

    Eu comprei uma corda faz muito tempo,aí por causa da quarentena, e pelo fato de não poder ir para o Parque Ecológico correr e as vezes fazer caminhada eu resolvi usar a minha corda ,aí joguei no Google de como pular corda aí veio esse seu vídeo muito bem informativo e explicativo ensinando deste o tamanho,tipo de corda,como pular simplesmente amei só que a minha corda de silicone que eu comprei na Avon não chega até meu ombro , embora é a única que tenho depois eu providenciu uma no tamanho correto após a quarentona . Gratidão,por dividir o seu conhecimento ao iniciantes.???????????????????? no seu❤️

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  • Carlos Junior

    Vídeo super explicativo,amei, parabéns pelo trabalho e pelo canal ❤️

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  • Geanne Costa

    Eu fiz com fio de energia ficou ótima kkk

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  • Lucy Kuga

    Excelente orientação. Obrigada por compartilhar!

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  • Patricia Santos

    Muito obrigada pelo conhecimento ???? Excelente !

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