TREINO FÁCIL PARA FAZER NA CAMA | Exercícios para IDOSOS deitado na cama

6Visualizações 2020/8/11
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Comentários de usuários
  • Suely Figuerôa

    Vc explica bem, com calma Dá pra acompanhar, achei ótimo! Comecei hj, pude perceber o qto estou travada. Sinto muitas dores nos pés, mãos, coluna.....tenho artrose. Tô animada, vou praticar TD dia, obrigada!

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  • ANNE CHRISTINE MOISES DE OLIVEIRA

    Obrigada Aurélio os seu exercício são ótimos, Você tem alguns exercícios para fortalecer a musculatura dos joelhos? Abraço

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  • Aurélio Alfieri

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  • Luiza Caucci Archanjo

    Bom dia Alfredo!! Faz pouco tempo que te sigo, estou adorando os seus exercícios e o jeito que vc ensina. Sempre gostei de exercícios desse tipo calmo, não gosto de academia, zumba e outros.Tenho 59 anos e sou sedentária mas agora com seus vídeos estou fazendo todos os dias sou de Jundiaí SP. Abraços.

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  • liz mendes

    Oi Aurelio, achei maravilhoso estes exercícios na cama!!! Sem desculpas agora para eu exercitar!! Moro na Bélgica e trabalho numa industria 8h em pé. Minha coluna tem dias que sofre. Depois desta série de exercícios que vc nos ensinou, tenho tentado fazer todos os dias e já sinto melhoras consideráveis!!! Obrigada de coração!!! Você nos anima bastante, amei!! Fique com Deus

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  • Coração Valente

    Acordando e fazendo junto com você! O exercício da toalha nos pés pude ver quanto estou atrofiada uffa!!! Tenho muitas dores no quadril, me viro a noite toda pra dar alívio, o que posso fazer para melhorar? Você é muito bom! Deus abençoe sua vida grandemente! ????

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  • Eliane Assis

    Boa noite Aurélio, adorando cada exercício, este do calcanhar não sabia tbm ( detalhe minha meia igual a sua ,RSS só que detalhe vermelho nas pontas do pé rs????????

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  • Isabel maria

    Obrigada Aurélio pelos exercícios, estão me fazendo bem nesse tempo que estamos passando

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  • Clotilde Rosa

    Obrigada Aurélio, muito bom esses exercícios, estava sentindo muita dor agora me sinto melhor. Gratidão

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  • Beatriz De Cezare

    Obrigada Aurélio pela sua contribuição , estou fazendo os exercícios todas as manhãs e estou me sentindo muito melhor....tenho problemas circulatórios , quando vou deixar minhas pernas ficam muito inquietas se for possível faça um vídeo focado para quem tem está dificuldade..... obrigada...Deus o abençoe

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  • Autelita Lima autelllita

    Você está sendo um anjo pois adorei e estou fazendo, Deus abençoe maravilhoso é fácil pratico

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  • Valeria Garbero

    Esses exercícios me deram um novo ânimo, tudo melhorou.Obrigada!!!!

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  • Marina Braga

    Seus exercícios são de boa visualização e entendimento...e sua meia uma lindezaaa.....

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  • Laury Matos Pereira

    Nossa, como me ajudou esses seus exercícios, amei! Estava precisando mesmo, vc é demais! Obrigada pela gentileza e paciência pra explicar. Que Deus abençoe vc sempre e lhe dê mt saúde e disposição para continuar nos ajudando. Abraços!

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  • Maria Ghanem

    Bom dia maravilhoso os exercícios.

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  • Vera Lucia

    Oi Aurélio! Boa noite!faço alguns desses exercícios Agora vou fazer na sua sequência.Estou gostando muito.Posso fazer qntos de cada um?

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  • Marilda Zambotto

    Você é ótimo , fácil entender , e nós acomoda exercitando não é o máximo. Obrigada ????????????????????????

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  • Sonia Oliveira

    Mais um exercício p minha agenda. Obrigada, Aurélio. ???????????? Ótimo fim de semana.

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  • Sandra Alvim

    Bom dia Aurélio! Amando fazer os exercícios que você ensina principalmente na cama. Tenho feito todas as manhãs. Bom domingo!

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  • Marcia Gritti

    Muito bom seus exercícios! Muito obrigada ????

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  • Janete Oliveira OLIVEIRA

    ????????????????Amei!!!! Obrigado Theacher...!!! Valeu!!! ????????????????

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  • Nuccia Felix

    Obrigada amigo, está me ajudando muito. Deus abençoe

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  • Alda Oliveira

    Bom dia, muito obrigada amei todos os exercícios fiz todos amo de mais fazer na cama ao acordar mas tarde vou correr, obrigada forte abraço vlw!!????????????????????????

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  • NENGA MUNIZ

    A exercício parece eu tô toda enferrujada com 75 anos mas o meu colchão mole eu vou tentar fazer no chão gostei muito Deus te abençoe

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  • Cidineia Bernardes Campos

    São muito bons esses exercícios, prático os sempre,,me ajudou muito qdo precisei mas, continuo fazendo em casa.muito obrigada por me lembrar que hoje não fiz.parabéns.

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  • LA-SALETE BEZERRA

    Bom dia Aurélio eu não perdo os seus exercícios muito bom.

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  • Darina Cardoso

    Eu tenho 60 anos e tava com muitas dores mas fazendo estou bem melhor das dores de artrose obrigado que Deus Jeová te cubra de bênçãos e saúde e sabedoria amigo ❣️

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  • Regina Celia

    Regina Célia adorei este exercício eu estou sentindo muito bem obrigado ????????

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  • Maria Araujo

    Excelente esses exercícios de hoje. , Prof° Aurélio . Somis gratas a você. Grd. abraço !

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  • Maria de Lourdes Vasconcelos

    Muito bom, quero aprender a fazer todos. Obrigada

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  • Tereza Toledo

    Deus te abençoe Aurelio vc e um anjo.Estou amando os exercicio faco todo dia

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  • Rita Flores

    Gratidão sempre ????????

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  • Acidalia Souza Matos

    Ótimo te agradeço muito, por ensinar o exercício, Jesus Cristo abençoe a sua vida.

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  • Maria Odila

    Boa noite! Amei os exercícios, obrigada!

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  • Elisabeth Rosa Santos

    Obrigada Alfieri, comecei a fazer há três semanas e me sinto bem melhor.Passei para as minhas 6 irmãs. ????????????????????????

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  • Francisca Cavalcante

    Maravilhoso são seus exercícios , sua forma de ensinar também. Obrigada.

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  • arshanuse

    Amei esse exercícios na cama vc vai chegar aos 500mil seguidores e vamos ter todos os dias como esse ????❤️

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  • Josefa Lopes

    Muito bom e prático. Obrigada Deus te abençoe grandemente.

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  • Maura Pissinate

    Vc é maravilhoso eu gosto mto de ver seus treinamentos!????

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  • Vanir Fernandes

    Bom dia, Aurélio, mais uma vez, muito obrigada ????! Boa semana!!!!

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  • Ana Maria

    BOM DIA,OBRIGADO PELO SEU CARINHO,SUA ATENÇÃO E SUA PACIÊNCIA. ????????

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  • Elizabeth Vidal

    Parabéns prof, estou amando ...

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  • Dolores Hagmayer

    Amei!!sou seguidora todas as manhãs faço este exercícios não conseguia sair da cama sem m dores os exercícios me ajudaram muiiitoooo obrigada Deus o abençoe

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  • maria raimunda macedo da silva

    Amei sua meia , lembrei até dos Mamonas kkk,á Aurélio estou dormindo bem e passando o dia muito bem depois que passei fazer os exercícios, muito obrigado Deus te abençoe sempre

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  • Graça Leal

    Obrigado Aurelio, estou gostando muito dos seus exercícios e estou compartilhando c/ meus familiares.

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  • Marcilea Dutra

    Estou na segunda semana fazendo os exercício estou me sentido melhor. Grato.

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  • Maria Da Glória Ucelli Costa

    Muito bom esses exercícios, já enviei para várias pessoas, alguns exercícios já conhecia e praticava, amei,parabéns Aurélio, Deus abençoa sua imensa Boa vontade!

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  • licia cardoso

    Bom dia adorei seus exercícios maravilha, estou fazendo com minha mãe

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  • Fania Melo

    Bom dia ! Parabéns por atingir atingir os 500 mil inscritos , vc merece .

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  • Miracele Dos santos Barroso

    Obrigada Aurélio , adorei fazer seus exercícios .Melhorei muito .Tenho dor de coluna e nervo ciático. Valeu ,DEUS TE abençoe

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