TREINO COMPLETO PARA EMAGRECER - OBESOS E IDOSOS | Grupo de risco

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Comentários de usuários
  • Francisca Santos

    Ótimo! Fazia academia fiz uma cirurgia no joelho ainda estou recuperação fiquei acima do peso.

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  • Luciana Luh Souza

    Estava a procura de algo pra me ajudar, 43 anos entrei na obesidade grau 1, estou muito desanimada . Vou começar . Gratidão

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  • Maria De Souza Vereno

    Bom dia Aurélio, sou nova no canal,descobri este canal semana passada e estou amando fazer os exercícios físicos. Tenho 73anos e já operei os joelhos mas ficou pior que antes. Artrose, desgaste de cartilagem. Mas faço quaz todos os exercícios. É um prazer em receber sua ajuda um abraço.

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  • Aprenda Artesanato com Bety

    Estou muito feliz estava precisando muito desses exercícios, Aurélio consegui agachar 25 vezes muito obrigada Deus te abençoe sempre ..

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  • maria ieda chioccarello

    Fiz tudo, sem segurar na cadeira, 28 levantadas, sou santista, frente a praia, dor nenhuma, na quarentena descobri vc, uma bençao...gratíssima...

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  • Maria ELIETE Eliete

    Bom dia Aurélio eu tbm quero perder gordura abdominal.

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  • VERA LÚCIA

    Parabéns Aurélio os exercícios são ótimos, mas como vc disse tenho que começar

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  • Eder Joffre Queiroz

    Muito Top esse vídeo gente! Os exercícios são ótimos e o melhor, Não tem aquelas musiquinhas de academia. GENIAL ????????????????. Vídeo Altamente Recomendável ✌️????????

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  • Roseli Fátima

    São ótimos esses exercícios eu tenho um pouco de dificuldade por causa da minha artrose no quadril.

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  • Daltira Tumolo

    Professor Aurélio,agradeço por suas preciosas aulas e orientacões.Peço-lhe que me explique a respiração do vácuo para fortalecer o músculo da barriga.

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  • Alceia Regina

    Aurelio bom dia, tenho inicio de nervo ciatico, estou me sintindo muito bem fazendo os exercicios e consigo te acompanhar muito bem. Peço que continue enviando estes exercícios. Abraço

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  • Maria da Conceição B Pacheco

    Muito obrigado Aurélio eu esto gostado muito, sinto umas dificuldade mais eu vou fazendo devagar e sempre que Deus de ilumina cada dia sua vida. Que bom você esta ajuda os idosos que não pode sair de casa.Deus abençoa sempre.

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  • Vera Lucia Faria

    Ótimos exercícios !! Estou conseguindo fazer quase todos hehe ????

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  • zenaide marques

    Bom dia Aurélio.Hoje Domingo estou fazendo esse exercício.Estou fazendo sozinha pois ainda não posso está com pessoas em casa por causa do vírus.Abracos.

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  • SMSE / MA ALPS

    bom dia sou cristina de assis sou membro a 3 dias estou conseguindo acompanhar todos os exercicios as vezes com um pouco de dificuldade devido ao peso estou com 83 kg e tenho 1,43 de altura alemdesse treino pra emagrecer vouadicionar outros treinos para emagrecer

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  • Leda Alba

    bom dia Aurélio eu adoro fazer exercícios caminhadas só que tem um ano foi diagnosticada que meu minisculo do joelho direito rompido aí fique limitada pra quase TD tenho 55 anos oque fazer , gratidão

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  • Jorgina Carvalho

    Bom dia Aurélio vc e um anjo que apareceu na minha vida tô amando os exercios consegui agachar 21 vezes Deus que abençoe vc e um ótimo professor

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  • Vera Leocadio

    Aurélio, preciso de sua ajuda . Quando acordo tenho muitas coisas pra fazer e não dá para fazer os exercícios. Aí, fico com fome e almoço logo. Então só posso fazer à tarde . Depois do almoço , quanto tempo devo esperar para fazer o exercício? Devo fazer em jejum ? Quando faço em jejum fico tonta . Tenho 69 anos . ????????????????????

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  • Vanir Fernandes

    Boa noite, Aurélio! Parabéns mais uma vez pela sua dedicação e eficiência! Gratidão ????

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  • Christina Herrmann

    Aurélio, moro na Alemanha. Aqui na minha cidade não encontrei uma boa academia de ginástica. Estou adorando seus exercícios e os pratico diariamente. Gostaria de saber como posso me tornar membro do canal.

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  • Ines Cancado

    Ei Aurélio, adorei essa sua serie!! Parabéns e muito obrigada! Tenho 76 anos, mas estou tentando e conseguindo.Para mim ainda são bem dificéis! Tenho prótese nos dois quadris, mas tenho indicação medica para fazer, só não posso cruzar as pernas!

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  • Denise Trento Rebello de Souza

    boa tarde, Aurélio! Estou na 3a semana fazendo a série de exercicios diários, 2a, 3a, etc... hoje fiz o de 3a e esse aqui também, para intensificar o treino e gostei muito! Obrigada! Vc menciona orientações de dieta, vou procurar no seu canal, preciso me livrar de uns 25 quilos! Ah! consegui fazer mais de 30 agachamentos dessa vez!

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  • Alessandra Pimentel

    Muito obrigada!!! Estou gostando muito dos exercícios. ???????????? consegui agachar 40 x

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  • Maria Madalena Siegel

    Faço Pilates e ginástica voltada para a 3a idade. Porém, em virtude da pandemia estamos impossibilitados de frequentar a acadêmia. Estou fazendo os seus exercícios, gostei muito, consigo fazer muito bem. Parabéns!!

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  • SMSE / MA ALPS

    bom dia, me tornei membro hoje, com um pouco de dificuldade mas consegui concluir os exercicios, tenho 58 anos, 1,43 de altura, 83 kg; tenho pressao, fibromialgia, pressao alta e quero emagrcer pricipalmente pela saude; o q vier depois e lucro

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  • Helena Vieira

    Comecei a te seguir. Fiz todos os exercícios numa boa, levantei da cadeira sem apoiar as mãos nos joelhos 19 vezes. Tenho 75 anos.

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  • Vanilda Vanilda

    Esse exercício é muito legal! !!!Mais, hoje, só estou assistindo, um pouco desanimada, mais tarde farei.

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  • adriele soares

    Olá...sou nova aki Estou acima do peso e to amando seus exercicios.. estou grata dimais a vc pelos exercicios q são sem impacto é leve e da pra fazer. Mto obgda msm,continue nos ajudando,vc será recompensado. Abraço

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  • Lenice Silva

    Ótimo estava muito dedentaria e os exercícios estão me ajudando a melhorar a postura e minha disposição aumentou. Obrigada

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  • Luci Ayres Silva

    Gosto demais os seus exercícios obrigada.

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  • Leda Bueno

    Moro no RGS. Estou acompanhando todos os exercícios de segunda à sexta

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  • Julieta Guimaraes

    Bom dia Aurélio! Hoje é o terceiro dia q faço essa série. Estou contente ter lhe encontrado no YouTube. Obrigada

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  • Luzia Barros

    Eu trabalhei sempre sentada tive muitas dores no corpo agora comecei exercício com você estou sentindo ótimo parabéns chamo Luzia.

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  • Isabel Lucchesi

    Que benção, descobrir vc. Estou adorando seus exercícios , estão me ajudando muito cor as dores. Tenho 52 anos sou de Caxias do Sul RS. Estou fazendo todos os dias. Obgda . pelas aulas. Deus te abençoe sempre. Grande abraço ????

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  • Marcinha Mathias

    Bom dia, Professor! Mais uma vez obrigada. Deus o abençoe.

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  • Evanilda Pereira

    Muito bom mesmo ???? estou amando fazer e até indiquei o seu canal pra minha irmã e minha mãe que moram no nordeste e estão sedentárias e acima do peso. Obrigada ????????????

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  • Jacineide Campos

    Me escrevi hoje, vou começar os exercicios. Só que tenho um problemas sérios nos joelhos não aguento muito tempo.

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  • Maria Lucia Benevides

    Ótimos exercícios! Estou procurando seguir.

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  • Maria nei Ruas porto

    Aurélio já tenho dois meses que te acompanhe estou mim sentindo ótima

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  • Raimundo josé Borges Quaresma

    Estou muito feliz fazendo esses exercícios obrigada professor

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  • Erica Ulle

    ????????????????????????????????????????????????parabéns pelo treino, estou fazendo c minha mãe de 87 anos

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  • elizabeth santos

    Olá! Sempre fui muito sedentária. Agora estou conseguindo fazer as séries de exercícios. Muito grata a vc.

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  • Marlene Zamorano

    Aurélio hoje eu te descobrir e amei os seus exercícios. Principalmente os que vc deu deitada na cama,pois tenho nervo ciático e outros problemas. Eu realmente me senti ótima. Mas agora estou procurando o seu vídeo deitada na cama e não consegui achar.Por favor me explique como achar o vídeo.

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  • Silma Pereira

    Aurélio, meu sobrinho compartilhou seu canal comigo há uma semana. Estou fazendo os exercícios e já sinto a diferenlça no equilíbrio. Obrigada.

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  • Ana Maria Melo Gonçalves

    Estou amando as suas aulas, Aurélio. Obrigada. Em breve me tornarei membro do seu canal.

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  • Cida Moreira

    Objetivos de 6 kg e saúde, adorando

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  • Regina Siqueira

    Sou Regina de São Gonçalo RJ, e consigo fazer todos os exercícios bem,tenho 60anos

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  • maria laura correa

    Bom dia, Aurélio. Após iniciar esses exercícios já me sinto muito bem. Hoje inicie diferente. Fiz o exercício para fortalecer os músculos toda a série e em seguida fiz o de emagrecimento, está correto? Fazer assim todos os dias ou tenho que fazer um dia sim e um não ou intervalo com um dia de alongamento? Um dia os exercícios e outro dia com alongamento. Obrigada ????

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  • Maria Das Graças Novaes Silva

    Estou feliz fiz os exércitos sem cansar. Gracinha novaes

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  • Hilda Ojopi Cuellar

    Boa noite Amei seus.exercicios ???? E ja conecei a fazer Pois to precisando muito Espero nao desanimar To muito acima do pesso Faço uso de antidepressivos Aí fica dificil ????

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