6 EXERCÍCIOS PARA PIPOCAR O BUMBUM DE TANTO CRESCER

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Comentários de usuários
  • Leticia Saantos

    Assistindo deitada. E toda coberta kkk oh preguiça

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  • kelli silva

    Eu comendo uma lasanha e pensando em ficar em forma Pelo amor Queria tanto ser fitnes???? #quem mais?

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  • valdemir freitas valdemir freitas

    Oiiee!!! Sei que ninguém vai ver meu comentário ???? mas, vou deixar aqui minha opinião sobre esse exercício. Gente ele funciona de ++ meu bumbum almento muito, primeiro que noto foi minha irmã e depois meu marido eu Não fazia todos os dias e faz já um tempinho que não faço talves esse período que passei sem fazer foi um tempo que ele cresceu pra mim está aprovando❤ Beijão????????????????????

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  • Geovanna Martins

    Eu fico lendo os comentarios qnd vou ver o vídeo ja acabou e eu nao vi nada kkkkk

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  • Tânia Cristiane dos Santos Cristiane

    ufa ufa depois com minha pernas queimando adoro os resultados todo mundo me perguntado ser faço academia kkkkkkkkkk

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  • Professora Monica Sousa

    Só não façam em excesso, Afinal essa moça está condicionada a fazer esses movimentos. Tenha calma e cuidado que vcs conseguem????

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  • Aury Carvalho

    Gente pra quem tem dúvidas se funciona ou não, podem fazer os resultados aparecem com toda certeza! É só fazer bem direitinho. Pega muito a musculação.

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  • ana silva

    Tadinha ela já ta tão cansada q no finalzinho do vídeo ela se atrapalha agachando duas vezes ao invés de 3. Enfim realmente exercícios em casa dão muito resultado mesmo!! Faz 5 meses q eu treino só c o peso do corpo e to ficando com pernão e bumbum tbem. Gente eu duvidava muito, to muito feliz pois nem preciso gastar dinheiro em academia.

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  • Hosana Ferreira

    Eu amo esses exercícios, tem quase 4 meses que resolvi sair do comodismo, faço caminhada e esses exercícios, e to amando, os resultados de corpo, mente e disposição são incríveis, tem que ter vontade, no início é complicado, doi tudo, parece que seu corpo tá inflamado, depois acostuma, no início eu fazia 10 agachamentos apulso, hoje faço até 130, com alguns segundos de descanso, e consigo fazer 50 direto. Tudo é querer e determinação, dificuldade e desânimo temos em qualquer parte da vida, mas se tivermos disposição a gente consegue.

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  • Monalisa Abreu

    Gente lembrando que todo exercício deve ser aliado a uma alimentação adequada e descanso pra que os músculos cresçam... ????

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  • Larissa Wendy

    *O mundo inteiro: faz academia?* *Eu: Não, pq?* *O mundo inteiro: nossa que pernão, bundão, toma vitamina?* *Eu: sim (ksksksksks aquele disfarce)* *E olha que eu era BEM SECA*

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  • williamweberoficial William Weber

    comecei em duas semanas. com um dia sim e um dia não..e vejo resultados no meu bumbum ????

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  • Beatriz Candido

    você se parece com uma projeção de computador

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  • Andreane Lima

    Mano, vcs ñ tem a noção do quanto esses exercidos fazem a total diferença!!!! Dá trabalho? Dá! Mas vale MUUUITO MUITO MSM a pena

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  • Mille Sua Loka

    Nossa Deu super certo Tenho 13 Anos E Todo Mundo Tá Perguntando Se Tô Fazendo Academia, Até Minha Mãe Tá Fazendo Comigo Super Recomendo Maravilhoso ???? Parabéns

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  • Jucélia Almeida

    Quando engordo uns quilinhos,a única coisa que cresce é a barriga,e cintura q aumenta, menos o bumbum aí q raiva ????????

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  • FFMM Manu

    Me recordo da primeira vez que vi essa atleta era bem pequena. Agora esta com um pernão, olha parabéns e matenha o foco.????????

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  • Nutricionista Mari Araújo

    Que corpo maravilhoso dessa atleta ????????????????

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  • Larissa Wendy

    *Nossa, foi muito pesado, vamo que vamo!!!* *Chega meu cérebro tá latejando igual o coração...*

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  • Priscila Machado

    Fui fazer esses exercícios e quase peguei na mao da morte kkkkkk quem for iniciante,comece aos poucos e va no seu tempo,nao tente fazer as msm repetições e quantidade que ela,va aumentando gradativamente

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  • Leide Danielle

    Uma dica: faça os exercícios DEVAGAR! Sentindo bem o músculo. Garanto q o resultado vai ser mto melhor.????

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  • LENE FLA

    Esses exercicios sao otimos, eu faço e to vendo resultados

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  • lenny silva

    Tô na luta,estou desempregada e sem dinheiro,então resolvi treinar em casa mesmo????????

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  • Tamara Rosa aparecida

    Eu estou gostando minhas pernas estão bem duras e eu acho que está fazendo efeito ❤????????

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  • Nara Maroca

    Parabens você é o cara. Teus exercicios funcionam mesmo. Eu em dois meses ja sou outra pessoa,visivel o resultado. Todo mundo ta achando que eu estou indo pra academia. Parabens e sucesso tu merece????????

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  • Amanda Mary mary

    Amanhã vou pôr em prática, fazer 2 vezes na semana, e variar com outros exercícios.

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  • Luciana Marques

    Cuidado pra nao forçar os joelhos! Agachamento malfeito sobrecarrega os joelhos. ????

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  • Nina Ramos

    E possível fica com o corpo a sim sem academia e suprimento so exercício em casa

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  • Juninho Rodrigues TV

    Gente eu já fazia exercicios pela internet mas confesso que esse é muito bom caraca doeu muito aguardo resultados se mudar ou melhorar algo vou relatar aqui beijão!

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  • Tainara silva

    Me responde por favor! Eu sei que o indicado é fazer três vezes na semana, se eu fizer os exercícios por exemplo segunda, quarta e sexta, um exemplo fiz segunda feira se na quarta feira ainda estiver com dores musculares posso fazer os exercícios ou preciso deixar o músculo descansar totalmente???

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  • Amanda Brito

    Vou começa hoje, daqui algum tempo volto pra fala o resultado , minha bunda já e um pouco grande , mas quero deixa maior ????

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  • Yngrid Rodrigues

    Exercícios maravilhosos me dar resultados muito bons ????

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  • Taty Souza

    Só uma ressalva: pode treinar em jejum jejum sim!

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  • Amandamendes Mendes

    Tô amando o resultado gnt Pra quem tem dúvida... tô vendo o resultado adoro primeiro quem notou foi minha irmã viu q tá fzd efeito rsrs????????????????????????

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  • Fernanda Borges

    Primeiro dia eu tô morrendo. .na consigo fazer todos. .doi muitoooo

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  • Carolina Garcia

    Faço 5x30 de cada ❤(com personal junto ) pensa num resultado bom!!

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  • Tu Tq

    Eu tava fazendo mil exercícios para perna,bum bum e acho esse vídeo, obrigada

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  • Debora Oliveira

    Amei esse exercício vou começar hoje. Já faço outros exercícios mas gostei muito desse.

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  • Cris Ferreira

    Galera quem faz esses exercícios nem precisa de academia, faz efeito, as pessoas pensam que eu vou pra academia.

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  • Mauricio Souza

    Eu recomendo fazer 2 a 3 vezes devagar, vai da aquele resultado impressionante

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  • Thais lehy Mello

    Podem seguir esses exercícios. Estou fazendo a duas semanas e vejo resultados , seguido de uma boa alimentação eu até já perdi as celulites . O resultado é incrível!

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  • estrella lima

    Gente isso aumenta as pernas também ou só o bumbum??

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  • Thaís Silva

    Um dos melhores exercícios antes eu fazia sempre parei um pouco agr por conta do tempo e preguiça as veses mas gente vale muito apena so n façam muito pq serio doi de mais , eu fiz um dia fiquei 5 dias sem poder agachar pq doia muito os glúteos e as coxas mais é so no começo

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  • Lidia Mara

    Eu sou gestante eu posso fazer essa série de exercícios?

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  • Leize Silva

    Muito resultado, meu bumbum ficou mais redondo e cresceu beeeeem mais. Super recomendo, façam, vale a pena. ❤️

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  • raissa freitas

    Não tenho coordenação motora kkkk só de olhar me canso... Que show

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  • Keila Oliveira

    Esse foi os 4 minutos mais longo da minha vida kk

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  • Joyce Figueiredo

    Muito bom ???????????????? faço treinamento em casa a 4 anos e da super resultado ???????????? , Nós primeiros dias dói muito a parte das coxas mais acostuma com 5 dias no máximo kkkk

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  • Rebeca Santos

    Amei os exercício vou fazer em casa ????????

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