UM TREINO Para AUMENTAR GLUTEOS e PERDER BARRIGA RÁPIDO! 8 Exercícios Para Barriga, Pernas e Gluteos

6Visualizações 2020/8/17
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Comentários de usuários
  • Carol Sousa

    Queria que fosse mais fácil conseguir um corpo assim.

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  • Gloria Holland

    Creo que soy la única que habla español ????

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  • Priscila Meira

    Estou a 2 meses e meio fazendo os exercicios minhas coxas tao mais grossa e bumbum estao mais durinhos e maior ???? Qro perder um pouco da barriguinha que ganhei mais ainda nao consegui ????

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  • Regiane souza Souza

    Estou fazendo alguns exercícios que aprendi aqui no canal e já estou vendo grande diferença no meu bumbum a barriga está murchando as coxas estão ficando firmes nossa estou amando.melhor canal de exercícios do YouTube ❤️????????????????

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  • Ninguém.

    eu faço esses exercícios uns três dias seguidos, no quarto dia eu sinto preguiça ????

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  • Marilia Cristovão

    Posta vídeos de exercícios para pernas e glúteos em equipamentos de ginásio para pessoas que tiveram lesão nos joelhos

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  • Alessandra Pereira

    Já tentei usar peso no agaichamento não deu pois foi meu joelho ,tô fazendo com o peso do corpo mesmo , tô vendo resultados viu, muito bom esse canal

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  • •OSHI• ?

    se só ficar na cama deitada ajudasse estava bom d+

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  • Claudia Ramos

    Que Dios Te Bendiga Siempre Y Jesucristo Te Cuíde Siempre Y a Toda Tu Familia Y A Toda Tu Casa.

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  • Jeon Jungkook

    Eu tenho apenas 12 anos e estou fazendo esses treinos

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  • Maria Dos Santos

    Os seus exercícios que você passa, a gente tem que dar um tempo de 24 horas de descanso para o corpo? Ou de 48 horas. Porque já vi outros vídeos falando que o agachamento para aumentar o bumbum tem que ter uma pausa de 48 ou 72 horas. E isso mesmo?

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  • Leticia Ribeiro

    Amo seus vídeos ????????????Vou praticar mais ????????já comecei a ver resultados ????Melhor canal do YouTube ????????

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  • Rin & Non

    to assintindo esse video deitada comendo salada'-' kkk

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  • Rosy Lavigne

    Amooo os seus exercícios ????????????????

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  • Andreia Longo

    ????????????????????????????????????????????????????❤️????????????❤️????✌️???????????? Raquel linda ❤️

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  • LENE Andrade

    Eu baixei esse video Raquel , e treino 3× na semana to amando o resultado.quero ficar igual a loira da piscina

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  • Edlane Santana

    Tô fzd a 4 meses já tô AMANDO nem cansada fico mas hahahaha

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  • Barbara Sieben

    Holaaaaa!te veo desde Argentina y hoy empeze con este entranamiento,tengo esperanzas de que voy a lograr un cambio fisico????en 8semanas te contare como me fué.????????desde Argentina ????????

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  • kelly melo

    Dever Cumprido!!! ????????????

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  • Monyque Santana

    Eu sei q é fora da realidade, mas essas mulheres me inspiram

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  • Yasmin Inagaki

    Já fasso isso 3 meses e estou vendo resultados ❤️, obrigada Raquel vc me ajudou muito ????

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  • john alexander eugenio

    Thank you so much ma'am,, this is a good day FOR my wife..

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  • Joana Valle

    Magnífico teus exercícios ????????????????????????????

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  • Veronica Silva

    Ontem fiz uns exercícios do canal , hj estou com as coxas doendo muito ....

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  • Jenifer Barbosa

    Eu. To suando muito kkk minhas coxas queimao e meus glúteos minha variga ta dura

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  • Livia Ferreira Lívia

    Eu faço os exercício de trinta segundos e depois faço ele de novo ou passo pra outro

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  • Leticia Brito

    Eu fasso duas vezes ao dia pode

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  • Davi Silva

    Estou usando o celular do meu marido eu comecei segunda a fazer exercícios vou ver no que vai dar ????????????????????????????????????????????????????????

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  • Flor do meio dia

    Estou como o cachorro do 2:36 depois de assistir o vídeo.

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  • Albério 0905

    mim ajudar a conquista um corpo bonito????????

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  • luz Guevara

    Olaa ayer ise el ejercicio pero hoy me duelen la piernas y lo que quiero es aumentar pompi estoy. Aciendo algo mal ...

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  • Marlene Reis

    0la .posso faser esses exercios em casa .e no outro ir a academia e faser com peso nos aparelhos?.....adorei parabéns.

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  • Joe Smith

    I LOVE YOU SO MUCH ????????????????❤️

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  • Fernanda Rodrigues

    Ai é muito cansativo sem falar que doí

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  • Vanessa Vedovoto

    Tenho 15 anos e sou magrela , mas posso fazer esses exercícios?

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  • Rita Ferreira

    Vou começar hoje daqui a uma semana eu volto para da o meu depoimento entt até lá ????

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  • Бону Каримова

    Нет слов но как накачаю ягодецы то потом ненадо тренеров Ки или же постоянна делать

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  • Odair Fernandes

    Homem fas agachamento também

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  • Daiane soares da silva ribeiro

    Amoo o canal e como os exercícios dao resultado ????????

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  • Sueli Santos

    Parabéns gostei de todos exercícios

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  • Jailza Santos

    Amei o vídeo muito top . Preciso começar a fazer

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  • Danny Cavalcanti

    Precisa toma alguma coisa pra fica assim ? Ou só fazendo esse exercícios já e o suficiente ??

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  • Evelin Carvalho

    Em quanto tempo eu vejo os resultados?

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  • Andressa Cristina

    muito obgd estou tendo resultados otimos no meu corpo????????

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  • Um pouco de tudo'-'

    0:02 como é o nome dessa música do início pfvr. Quero me motivar por ela.

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