COMO AUMENTAR 5cm DE GLUTEOS EM 1 SEMANA [EM CASA] Treino Com 8 Exercícios Para Pernas e Gluteos

3Visualizações 2020/8/17
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Comentários de usuários
  • Maria Carolina

    Gente todas falam que vão voltar e não volta mais eu vou voltar sim Daqui 15 dias pra flar se deu resultado Dêem like pra mim não perder o comentário

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  • Adriane Guilherme

    oi faço todos tipos de exercicios do vicio faço mais agachamento normal c salto lateral sumo tinha 90 centimetro d bumbum hje estou c 102 e ganhei coxa e mto satifatorio pra mim obrigad raquel

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  • Uma K-popper Aleatória

    Tenho 12 anos e não sou satisfeita com meu corpo por isso que vou fazer esses exercícios dêem like pra depois eu dizer se deu resultado. ????

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  • Amanda Cristina

    Eu não gosto de academia, pq tem muito homem safado e fico com vergonha... Prefiro fazer em casa e esse canal é o melhor????????

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  • Yari Vega

    Cuanto daría por saber que dice en los comentarios solo hablo español

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  • Júlia Maia

    Morrendo aq ????amanhã não vou sentir nem minhas pernas kkkk daqui uma semana eu volto Ops:volto mesmo kkk

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  • vanusa bonfim

    Faço exercícios em casa há mais de 1 ano, só fui em uma academia há uns 15 anos atrás por apenas uma semana rsrs. Meu corpo está cada vez mais definido e musculoso, as pessoas mim perguntam a todo tempo se faço academia, não acreditam que são só exercícios em casa. Basta ter foco e força de vontade que o resultado vem, pois quem muda o nosso corpo é a nossa mente e o nosso próprio corpo. Gratidão Musculos e Corpo Definido pelos maravilhosos vídeos. Tô indo treinar agora... Fui

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  • Jhennyfer Kauany

    Estou no quarto dia de treino e já vejo resultado!!!!❤️❤️ Super recomendoo

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  • Jainne Rocha

    Vou começar hoje, tô com 93 cm de bunda. Daqui uma semana volto e digo o quanto aumentou

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  • pandamon

    Gente impossivel 5 cm em 1 semana mais melhora bastante o bumbum em kkkkkkk eu faço pra quem quer aumentar o bumbum faz esses exercícios e faça aquela batida de banana com aveia e leite cresce mais rápido

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  • Kauane Pinheiro

    Genteee... vou começar hj, daqui a 10 dias eu volto pra fla o resultado. Dêem like pra mim não perder o comentário????

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  • Thalita Silvestre

    Eu to na 2 semana estou amando o resultado . Antes da gravidez eu vestia 40 depois da gravidez fui pra 44 em duas semanas eu to entrando em um 38 caracas.

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  • Marcia Campos

    2:27 Eu depois de fazer exercicios ???? rindo p Ñ chorar

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  • Eduarda Silva

    Para Obter Resultados Fazer Essa Série De Exercícios 3 Vezes, Fazer 3 Dias Descansar 1. Em 10 Dias De Treino Você Obtém O Resultado

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  • Jessica Marques

    Vou começar hoje Volto depois de 1 semana para falar o resultado 23/01 102,5 cm glúteo

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  • Yasmin Pscheidt

    *Vou começar hoje gente, daqui duas semanas eu volto pra contar pra vocês se deu algum resultado.*

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  • Kimberly Ferraz

    Comecei o desafio hoje, daqui 1 semana eu volto pra dizer si funcionou comigo. Estou com 83 cm de gluteos.

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  • Michelly Pettry

    Sigo seu canal a dois meses e já vi uma diferença enorme no meu corpo ,mamãe de duas meninas e já aumentou glúteos e perna , ameaçando seus treinos em casa ????????❤

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  • Isa Silva

    Gente funciona primeiro dia vcs já terão resultados talvez ñ muito significativos mas vcs perceberão e em uma semana vc já verá a diferença

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  • Hemilly Rocha

    Vou começar hj, daqui 7 dias eu volto pra falar o resultado! Obs: Vou tomar a vitamina tbm.

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  • baby almeida

    Começando hoje volto pra falar os resultados Curtem aii????

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  • dark duda

    Volto saqui 15 dias e falo oq aconteceu da like pra eu nao perder o. Comentário e o foco

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  • anjinha da sua vida

    Já é o terceiro dia q faço os exercícios e estou com coxas lindas, esperando resultado no popozinho, obrigadaa ❤️❤️ 5° dia e já vejo uma grande diferença, sério, tô impressionada.

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  • Neck Tuber

    Gente vou voltar daqui a 15 dias, dêem like pra mim nn esquecer e pra nn perder o comentário, juro que eu volto.

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  • Cantinho da Natty

    Oii gente Vou tentar fazer 30 repetições de cada exercício e daqui a uma semana Voltarei pra dizer se tive resultado Estou com 89 cm De Bumbum

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  • Isa Silva

    Galeraaaa eu voltei aqui pela terceira vez pra falar o resultado em 6 dias o resultado é significativo sério eu sempre fui muito magra e agora eu comecei a fazer esses exercícios o meu corpo está definindo. Eles aumentam as pernas, bumbum e ainda definem sua barriga e olha que eu ñ tenho alimentação saudável o segredo é durante o exercícios vc tomar muita água e prono vão ver daqui mais uma dias volto para falar o resultado e eu volto mesmo!

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  • Priscila Meira

    So sei q amo treinar minhas coxas e bumbum aumento ???? Minhas medidas mudaram muito pra mim q sou magra e sempre fui ... Mais hj me sinto muito bem e quero continuar treinando

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  • Maria clara

    Gente eu NN falei aqui q ia voltar pq NN sabia se ia voltar msm, mas fiz eu era bem magrinha e era zuada, ent resolvi fazer esses exercícios e realmente funcionou no começo pra mim foi difícil mas dps ficou fácil, esse vídeo salvou minha vida. A e tbm ganhei peso, é isso fui ????

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  • Camila Ccaico

    ¿Este también lo debemos hacer 5 veces por semana? Responde, por favor. ❤

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  • edineia alves dos santos carneiro neia

    Gente esse é maravilhoso mesmo eu fiquei com umas coxa ????????

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  • Musculos e Corpo Definido

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  • Mundo da Lua

    Pode fazer exercícios pro Glúteo todo dia? Ou tem que ter descanso? Se sim, de quanto tempo? Minha amiga falou que o corpo precisa descansar por 48 hrs

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  • * kakashi subs * A otaka das subs

    vou ter q voltar semana q vem, pq n consegui me manter na dieta por falta de tempo pra fazer exercicios, mais vou voltar a fazer segunda

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  • Otária • Chan

    Daqui 1 semana volto pra ver se dá certo, curtam

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  • Shay Souza

    Esses trrinos para pernas e glúteos e recomendo fazer quantas vezes na semana??

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  • Viviane Barros

    Oi eu to tomando buclina a 4 Días eu queria criar corpo mas se eu fizer esses exercício e para eu perco tudo e isso????????

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  • Andreia Mendes

    Depois que eu conhece a Raquel tudo mudo na minha vida e pra melhor

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  • Viviane Barros

    Tem mas Raquel eu vou ter que fazer um tratamento e vou precisa tomar um remédio que e de depressão so que eu vou toma pra TPM dores e tal

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  • pan w91

    Que dancinha massa ????????????????????????

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  • Jennifer Stephania

    vou começar a fazer hoje, tenho 93 cm. Daqui 1 semana eu volto.

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  • Grasiele Silva

    Aí que dizer que em uma semana já começo ver os resultados ne

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  • gaby c alves

    começei hj to morrendo mais vou fazer por uma semana e volto pra dizer se vi resultado juro q volto????????????

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  • Bre Stchuk

    Vou fazer 1 dia sim 1 dia nao Começo:12/agosto Dia 12 dos outros meses eu volto e atualizo vocês ❤

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  • ketellyn Ferreira

    Gente queria saber se deu resultado em alguém ????

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  • LENE Andrade

    Eu estou a 10 meses treinando cm a Raquel ,e posso garantir q vc obtém resultados sim, to amando meu corpo. E nao pretendo desistir

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  • Giulia Silva

    Comecei hoje, volto em 10 dias !!

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  • V. S.

    _vou começar a fazer hoje dia 26.06.19_ sou bem magrinha nas pernas e isso me incomoda demais, bora mudar meninas! ????✊ daqui a um tempo, *eu volto* e falo se deu bastante resultado como promete ou não!

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  • Melissa Cardoso

    Oque dificulta pra mim é deitar no chão;-; Ent vou deitar na cama e em uma semana volto tô no tédio msm

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  • Nicoly Dias

    oi pessoal comecei fazer hj estou fazendo duas vezes ao dia . dia 20 quarta feira que vem eu venho conta se fez efeito

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  • Sara Cristina

    Oi vc acha que é possível conseguirmos ter o corpo igual a dessas mulheres do vídeo? Se sim, enquanto tempo? Pois vc malha a mais tempo que nós, e ainda não alcançou/Não tem o corpo igual a delas, Por quê?

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