Exercícios para braço feminino, bíceps, tríceps

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Comentários de usuários
  • Bianca B

    Estou fazendo a quase 1 semana e realmente afinouu muitooo ???? meus braço são bem gordos ???? na primeira vez doeu bastante mais agr esta ficando facil ( estou fazendo todos os dias ) ????

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  • belieber j

    Braços doloridos aqui????

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  • Alexandra Costa

    Amei essa aula, mas o áudio está quase inaldível, muito ruim

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  • Vanessa Medeiros

    Resolve sim galera, mas precisa controlar a alimentação também, se não o exercício será em vão.

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  • jana hair brasil

    gente eu fiz todos dias por 1 mes e fuciona mesmo obrigadaaaa

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  • ɦƭɱl lєн

    Vou tentar, já emagreci 8 quilos só que meus braços continuam lá gordinhos e isso me incomoda pá karai, prefiro ter barriga do que braço

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  • Karla Com K

    áudio baixo mas aula maravilhosa.. amei tbm ❤

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  • Ariadne Petri

    Gostei muito dos exercícios! ????Nesses tempos de confinamento por conta do covid 19, suas aulas tem sido de grande ajuda! ????

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  • Claudete Moraes

    gostei meus braços e Um pouco gordo eu odeio nas fotos fica horrível beijos ????????????obrigada

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  • - Vitória

    Enquanto vcs tão querendo emagrecer os braços, eu to querendo engordar eles(eles são magros d+)

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  • Faby Santos

    Deus parece simples mais e um pouco cansativo...rsrs parecia que tava falando comigo.... contrae o abdômen

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  • Lindarcy Silva

    ana viana sua linda, quero agradecer ????????por ta me ajudando com esse exercicio para braços.ta com um mes q venho fazendo .e meu braço é gordo e ja afinou bastante uns dois dedos pude perceber por uma blusa q ficava super apertada no meu braço .tou surper????mega feliz.e vou continuar .gente #valemuitoapena

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  • canal feliz pedersoli

    quem esta vendo esse video aula pra comeca 2019 deixa laki

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  • Suellen Durães

    Na hora que eu pensei "aaaai, ta queimando!" Ela falou: "Deixa queimar!" kkkkkk Aí deixei, né, pq sou obediente. hahaha Muito bom o exercício! Vou fazer 3 vezes na semana. Obrigada!

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  • Greice Kely

    Muito bom faço há uns seis meses e tonificou meus braços. Gratidão!

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  • Flavia Pereira

    Parabéns professora, suas dicas estão me ajudando muito, eu que tenho uma vida corrida e no momento sem tempo para uma academia, estou curtindo muito o canal! ;)

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  • Paola Barreto

    nossa, muito bom, meus braços "fritaram" hahahahaha

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  • Lolizona Haha

    Fiz por uma semana e perdi 3 kilos ???? (fiz 2 vezes por dia)

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  • Karol Araujo

    Mana do ceu so ouvi estralo auando fui fzr ???????????? muito bom

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  • Cristianilde Afonso dos Santos

    Boa noite Solange eu gostaria que você tivesse exercícios para pré adolescente

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  • Larissa

    gratidão! Tenho os braços mt fininhos, sou bem magrinha, quero fazer exercícios como esse

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  • Arizelia Anjos

    Aiiin amei me empolguei e fiz junto,depois dessa quarentena meu braço ficou um pouco mole está me incomodando então... Vou agir não adianta reclamar e não fazer nada né!!

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  • Vera Lucia

    Gostaria de saber se é pra fazer somente os 5 minutos 1 x por dia... ( ou tem que repetir mais vezes?)

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  • Ester silva

    " se estiver doendo tá certinho"

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  • jaqueline Pereira Cruz

    na primeira vez que realizei o exercício já queimou mtooo ????????

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  • Tania Schmitz

    Estou fazendo, profe! ♥️

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  • Angela Roberta

    Exercícios simples + que você sente d+ os braços adorei

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  • thamires santos

    O meu maior problema com o meu corpo são meus ombros e braços que são largos... depois desses exercícios em apenas alguns dias percebi que eles já afinaram bastanteeee. Obviamente que juntos aos exercícios também dei uma variada grandeee na minha alimentação... façam porque realmebte vocês conseguem resultado, viu?!

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  • Carol S P

    Essa aula é maravilhosaaaaaaaaaaa, motivação total

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  • Tina Rocha

    Ameeeeeiii!!! Lindona, obrigada!!!

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  • Hemilly Oliveira

    Amei! Não tenho pesos em casa, e é um dos poucos vídeos que encontrei que nao usa. Amei!

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  • Viajante Raiz

    Por favor , volte a gravar vídeos ; )

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  • QUEEN SERAFINA

    menina você quer me matar, é? 5 min muito bem aproveitados beijos

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  • Julia Alves

    Começando hj repeti a serie 3 vezes dia 10 de dez volto.

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  • Dairla Nascimento

    Professora,esses exercícios funciona para quem quer ganhar massa? Meus braços são muito fininhos kkkkk

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  • Mayara Beltrao

    Estou fazendo no meu treino de braço nossa,como mudou,afinou bastante já vejo um muquinhooo saindo! Hahaha estou mto satisfeita,que antes não conseguia ir até o final mas a insistência consigo ir até o fim. ????braços mais resistentes. ????

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  • ana claudia figueredo

    Caraca... kkkk quem tá dizendo que não adianta, tá fazendo errado. Kkkk meu 1 dia e no 3 já não conseguia levantar com tanta facilidade os braços. Kkk mas fui até o fim... E irei fazer todos os dias...

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  • Cristina Melo

    Bom dia! Há 10 meses fiz braquioplastia...esses exercícios que faço com você, são suficientes ou preciso de algum com halteres? ????

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  • eu amanda

    mt bom, n to nem sentindo o braço KKKKK amei !!!!

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  • Raquel Silva

    É possível ganhar massa muscular com esses exercicios?

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  • BAIANA

    Vou começar fazer esse exercício quero diminuir grossura dos meus braços com fé em Deus

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  • Jailmasantos471 Santos

    Muito bom viu, no dia seguinte o braço fica mortinho'' kk mais o resultado é ótimo ????

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  • Veniana Gama

    Caramba, esse exercício é porreta! Hahaha deixou meus braços moídos kkkkkk adorei!

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  • Camila Garcia

    Pensei que fosse fácil e tô morrendo kkkkk

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  • Angela Bruce

    Fiz duas vezes, meus braços estão queimando muuuito. Acabou de ganhar uma seguidora. Obrigada por compartilhar.

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  • Izabelle Moreira

    Vou fazer durante uma semana, e coloco aqui o resultado.

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  • Giih Martins

    Se eu fizer só esses cinco minutos de exercícios por dia vou ter resultados ou preciso fazer por mais tempo?

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  • pikachu -chan

    Treino de braço diminui o seio?

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