Exercícios FÁCEIS Para PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA Rápido Como Perder Barriga e Afinar Cintura

16Visualizações 2020/8/19
0 0 Salvar Denunciar
  • Clique para assistir mais tarde
X
  • Faça o login para usar
X
  • Feedback enviado com sucesso
Anúncio
+ Expandir - Retirar
Próximo vídeo
Comentários de usuários
  • Natan Sousa

    Meu sonho é ir á praia de biquíni ????????

    + Expandir - Retirar
  • Eduarda Gabriele

    Tenho 14 anos, e vou começar a fazer amanhã, prometo que não vou desistir, vou fazer por 1 mês, quem quiser curtir meu comentário pra eu voltar aqui e dizer se eu tive resultado sério ótimo .

    + Expandir - Retirar
  • Eduarda Moreira

    Oi eu tenho 12 anos e vou começar a fazer esses exercícios apartir de amanhã, pq eu preciso ficar sem barriga até o dia 26 desse mês ????

    + Expandir - Retirar
  • Maysa Gomes

    vou começar a fazer hoje os exercícios, aqui 21 dias eu volto, sem contar que vou cortar alimentos gordurosos e refri

    + Expandir - Retirar
  • Vitória Carvalho

    Oii gente, vou começar a fazer pra vê se dá certo e daqui a um tempo eu volto com resultado (curtam aqui para eu não esquercer)

    + Expandir - Retirar
  • Francisco Rodrigues

    Gente pra vcs q ainda tão pensando ou criando coragem em fazer exercícios, FAÇAM!! é real TODO MUNDO CONSEGUE eu fazia e conseguia sim emagrecer claro q com dietas saudáveis e era mt bom se sentir bem consigo mesma olhar no espelho e sentir satisfação no q ver enfim vou voltar a fazer com ctz!bjss

    + Expandir - Retirar
  • Milena Soares

    Gente eu perdi 4 kilos vale a pena

    + Expandir - Retirar
  • Tatiane Oliveira

    Gostei da dica de sentar no sofá,facilita o agachamento,top,top,top!!

    + Expandir - Retirar
  • Manuelle Menezes

    Eu tô treinando também essa sua dancinha no intervalo ???????????? é massa ????

    + Expandir - Retirar
  • Thaís Rodrigues

    Pela primeira vez conseguir ficar 30 segundos no exercício da prancha, esse aí mata viu

    + Expandir - Retirar
  • Army with Bug

    Oii pessoas, vou começar a fazer Hoje, daqui 1 mês eu volto, dêem like para me lembrar pq sou meio esquecida kkkk, mais eu prometo que volto e falo quantos quilos eu perdi

    + Expandir - Retirar
  • •OSHI• ?

    Pissualll tenho q emagrecer pra ganhar 100 reais, vou fazer esses exercícios (e outros óbvio), e volto daki 4 meses (sim em janeiro) para garantir os resultados, pfvr me lembrem de voltar para dar o resultado. Peso atual: 66 kg Meta: 53 Edt 9 de janeiro Estamos em janeiro, estou com 56 kg, não é ainda minha meta, porém com esses exercícios ajudou mto, fora a alimentação, uma reeducação alimentar é uma das melhores coisas que eu fiz. Faço durante a semana inteira, e descanso aos sábados e domingos. Meu corpo mudou completamente, e estou mtoo satisfeita. Compensa mtoo pessoal, mas vai de cada um, todos temos seu tempo, cada um emagrece de uma forma.

    + Expandir - Retirar
  • saah Santos

    Essa prancha mata????

    + Expandir - Retirar
  • Brenda Freire

    Olaa eu vou tentar hj mesmo 4 de maio, já que estamos de quarenta... Se der resultado eu volto aqui pra falar

    + Expandir - Retirar
  • Rauany arana sccp

    Yaaew galeraaa, então tenho 13 anos e peso 64 kg, daqui a um mês eu volto dêem like para eu lembrar.

    + Expandir - Retirar
  • Kaylane Xavier

    Vou começar esses exercício hoje Daqui 1 mês venho e digo pra vocês Me desejem sorte

    + Expandir - Retirar
  • Elaine Aninha

    Estou a 29 dias fazendo esses seus exercícios estou tendo ótimos resultados parabéns Raquel vc é demais minha cintura ta afinando e as pernas engrossando ❤❤????#FicandoFite

    + Expandir - Retirar
  • Fernanda Gabrielle

    Eu vou começar amanhã se eu vê resultado, eu venho dizer. . . Curti aí pra eu não esquecer ????????

    + Expandir - Retirar
  • Vanessa N pantich

    Facil ? Fui fazer travou a coluna aqui kkkkkkkkkkkkkkk

    + Expandir - Retirar
  • Kelen Almeida

    Uhu! Pela primeira vez consegui a dinâmica toda.

    + Expandir - Retirar
  • maria graziela

    Yae galera vou começa a fazer tenho 15 anos e estou com 64 kg . Se der resultado volto pra falar aqui . Gente da like pra mim não esquecer de vim falar kkkk

    + Expandir - Retirar
  • Eniara Waleski

    Oi tenho 15 anos, e hoje faz 2 semanas que comecei a fazer o exercício( fiz todos os dias ) e já sinto uma grande diferença. Aquelas gordurinhas que me incomodavam, hoje não existem, isso sem dieta, ou redução alimentar. Por causa da quarentena, eu não posso andar de bicicleta, e procurei um exercício para não engordara. Sem brincadeira, eu estou amando o resultado, sem falar que o exercício é muito rápido, perfeito pra quem tem um dia a dia corrido. Só deixo uma observação se você é iniciante. Se for começar o exercício, não marque de sair no dia seguinte. O exercício é muito rápido de ser executado,porém é bem puxado, eu fiquei uns três dias com dor nas pernas, mas depois que vc pega o jeito fica tudo tranquilo. Muito obrigada de verdade ao canal, minha alto estima em relação ao, meu corpo mudou muito, não tenho mais receio de me olhar no espelho ❤

    + Expandir - Retirar
  • Ana Carolina de Sousa

    Oie gentee tenho 13 anos,comecei a fazer esses exercícios no dia 01/06/20,já vi resultado, vou continuar fazendo!!! Daqui a uns dias volto para falar mais sobre os resultados, Façam da super certo!!! Ps: Faço os exercícios todos os dias

    + Expandir - Retirar
  • Emily Victoria

    esses treinos são os mais "leves" do YouTube, tô fazendo os exercícios e bebendo chá Detox toda manhã

    + Expandir - Retirar
  • Nëy

    Eu tenho 13 anos i vou fazer dps d 21 dias eu vlt ????

    + Expandir - Retirar
  • Musculos e Corpo Definido

    Chega ao Brasil o produto que faz você emagrecer sem passar fome, sem academias e sem cirurgias! Acelera a Queima de Gordura, Te dá Muito Mais Energia para os Treinos e Inibe o Apetite! CLIQUE: ÚLTIMAS UNIDADES →

    + Expandir - Retirar
  • gabrielle menezes

    Oi tenho 13 anos, sou gordinha mas quero ficar magrinha para poder ir pra praia kkkkkkk pandemia kkkkkk é isso,se dê certo volto com o resultado ❤️

    + Expandir - Retirar
  • Emele Froes

    Boa noite, vou fazer e volto daqui 21 dias para vê se deu resultado, obs: faço academia e tenho a alimentação balanceada

    + Expandir - Retirar
  • Thamires Ricelle Carvalho Barbosa

    Agr o problema e só as estrias

    + Expandir - Retirar
  • Cintia Kelli

    Comecei ontem, daqui a um mês volto com o resultado!!! ????

    + Expandir - Retirar
  • Duda Santos

    Oi, fiz esses exercícios ontem, e estou toda dolorida até agora, agora ia fazer novamente, mas não estou aguentando de dor nas pernas, é normal a dor continuar por tanto tempo assim?

    + Expandir - Retirar
  • Danielle Rodrigues

    4:15 a felicidade de quem já tem o corpo perfeito ????❤️❤️❤️

    + Expandir - Retirar
  • vitoria rocha

    vou começar amanhã espero que de certo, amém

    + Expandir - Retirar
  • Dandakundê Nkossy Kayala

    Que bom ver evolução das mulheres????????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • eu mesma

    oi, tenho 13 anos e vou começar a fazer esses exercícios hj e mais alguns. não sei quanto eu peso, mas quando eu sentir que deu resultado eu volto e falo pra vcs.

    + Expandir - Retirar
  • Natália RodriguesFerreiradasilva

    Vou começar hj as 15:00 pois tenho 17 anos e peso 65,5 ???????? e tenho 1,55 de altura minha meta é chegar nos 55

    + Expandir - Retirar
  • Barbara Ramos

    Eu adorei sinceramente eu adorei eu faço todos os dias duas vezes de dia e de noite

    + Expandir - Retirar
  • Ana Elisa

    Oi , muito obrigada , vi que você pode emagrecer em 21 dias , é o tempo que preciso , faço esse exercício 2 vezes por dia pois acho muito bom é fácil , espero realmente emagrecer , se alguém rever uma dica para poder emagrecer em 21 dias , em questão na alimentação pode mandar , to tentando cortar o refri , e o doce , e to fazendo suco detox , mas alguma dica?

    + Expandir - Retirar
  • Ana Beatriz

    Oi,tenho 12 anos e preciso perder barriga pq estou engordando por causa da quarentena,daqui a 2 semanas volto e falo c consegui perde um pouco de barriga estou com 45kg e quero ficar com 32kg,curti pr eu voltar????prometo pr vcs q não vou dessistir minha mãe faz junto comigo!!

    + Expandir - Retirar
  • Carine Silva

    Alguém conseguiu ? Vou começar hj dia 15 de julho de 2020 ????

    + Expandir - Retirar
  • Giullia Hessel

    Tenho 14 anos e preciso perder a barriga e afinar minha cintura, pretendo começar

    + Expandir - Retirar
  • Arriégua doido

    Tenho 14 anos acho que tô pesando quase 70k se não for mais comecei hj curte aqui pra daqui um mês eu voltar, prometo que volto e prometo que vou fazer todos os dias. Dia 1: tô suando mt mas vai valer a pena ???????? Dia 2: tô fazendo 2 vezes por dia e já sinto que está precionando minhas laterais e o abdômen amei. Dia 3: Dia:4

    + Expandir - Retirar
  • Joseane Oliveira

    Sempre arrasando Raquel vc tem instagram do musculos e corpo definido ou só youtube?

    + Expandir - Retirar
  • ¿! ŢÏPÏCØ ĐË CŘÏÄNÇÄ !¿ FF

    Oir! vou fazer todos os treinos possíveis eu tenho cintura fina. )( mais na frente tá começando a ficar grande vou fazer pra ele voltar a ser como era kkkk BJ's???????? Edt:Amei o vídeo,cnctz vou fazer!!!

    + Expandir - Retirar
  • Raquel Da Rosa

    Ameiiii, gostaria de participar do programa.

    + Expandir - Retirar
  • Jeansen Trindade

    Sempre assisto os seus vídeos e só tenho mais uma palavra a dizer, parabéns.

    + Expandir - Retirar
  • Nivia A. de Albuquerque

    Tenho dificuldade em fazer o segundo exercício. Qual exercício eu poderia substituí-lo?

    + Expandir - Retirar
  • FRANCISCA LAURA E ANTONIO KAEL

    Amei os exercicios mesmo sendo um pouco dificil todo esforco vale a pena ????

    + Expandir - Retirar
  • Juuh Cagliume

    você é maravilhosa, motivação ! ????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Pudim Melado

    Obrigadaaaa pelas dicas ❤️ mesmo eu tendo quase um ataque cardíaco por fazer ???????? ksksksks vale muito a pena tirar uns minutinhos pra fazer exercício, estou começado hoje, muito obrigada ❤️❤️❤️

    + Expandir - Retirar

Isenção de responsabilidade:

Este site oprera upload artigos em tempo real. Não assume nenhuma responsabilidade legal pela autenticidade, integridade e posição de todos os artigos. O conteúdo de todos os artigos representa a opinião pessoal dos redatores e não é a posição deste site. O usuário não deve confiar no conteúdo, mas deve julgar a autenticidade do conteúdo à sua própria.Os redatores têm o direito de escrever artigos neste site.

Como o site está sujeito ao modo de operação "publicação em tempo real", portanto, o sistema não pode verificar todos os artigos a tempo. Se você encontrar um problema, deixe uma mensagem ou entre em contato conosco.

O site tem o direito de excluir qualquer conteúdo e rejeitar a publicação de qualquer pessoa e também o direito de não excluir o artigo. Nunca escreva linguagem ofensiva, calúnia, violência pornográfica ou ataques pessoais. Este site reserva todos os direitos legais.