Treino Isolado Glúteos - Projeto Bumbum Na Nuca

22Visualizações 2020/8/20
0 0 Salvar Denunciar
  • Clique para assistir mais tarde
X
  • Faça o login para usar
X
  • Feedback enviado com sucesso
Anúncio
+ Expandir - Retirar
Próximo vídeo
Comentários de usuários
  • Home Fit Home

    Respondendo aos comentários: eu só treino em casa e uso os seguintes suplementos: Magnésio para quando estou muito cansada e dolorida, vitamina D porque eu não pego muito sol e sei que meu nível estava baixo. Quanto à proteína, só tomo 1 ou 2 vezes por semana quando estou sem tempo de comer após o treino ou fiquei sem café da manhã. E 1 vez na semana eu acabo treinando pilates sem querer porque estou finalizando o curso de instrutora e, muito raramente faço corridas intervaladas...tipo 1 vez ao mês!! Eu adoro, mas não dá certo com a minha rotina, preciso de algo simples rápido e que possa ser feito em casa. Vou escrever mais sobre tudo isso! ????????????

    + Expandir - Retirar
  • Gessica Ferreira

    comecei a fazer seus exercícios na segunda feira... eu amei porem não conseguir fazer todas as sequencias.. estou com as coxas doloridas sou iniciante faco dia sim e dia não pra pegar pratica... parabéns por ajudar quem precisa e não pode ir academia...meu caso não tenho quem fique com meu filho,espero ele dormir e faco os exercícios.. bjos e parabéns.

    + Expandir - Retirar
  • Myrian Cristina Benitez Donin

    Caceta, pega mesmo, fiz e quase morri, normalmente faço em casa uma hora e não cansei tanto como fazendo esse hj. Obrigada pelo super treino e pela motivação, vc é uma linda, fofa, adorei seus vídeos ????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Dayane

    Se não tiver a corda pra pular qual exercício pode fazer no lugar ???

    + Expandir - Retirar
  • Jamil Grazi

    Bia sua Linda ! Parei de treinar na academia devido a falta de dinheiro e tempo,agora estou completando 2 semana fazendo os meus exercícios em casa e o resultado é muito melhor e com o conforto da casa ! Estou amando cada dia mais o teu trabalho e os videos,não vejo a hora de chegar em casa e fazer minhas series. Obrigado pela sua dedicação Bjos Querida <3

    + Expandir - Retirar
  • morenaborba

    Mulher, acabei de fazer... tô destruída! kkkkkk MAS É MUITO BOOOOOMMMM!!! Adoro seus vídeos!! parabéns!!!!

    + Expandir - Retirar
  • sandra Rocha

    seu corpo sempre foi assim ou mudou com os trenos

    + Expandir - Retirar
  • Vih silva

    nossa em uma semana deu resultado... muito obrigada mesmo era isso que eu queria

    + Expandir - Retirar
  • Aline Nayara

    acabou o treino e eu não senti o glúteo???? fiz exatamente como ela esse treino é mais pra cardio do que glúteos

    + Expandir - Retirar
  • Jordanah Yasmiim

    ola primeiro video que assisti seu e adorei parabens. com quantos meses se vê resultado ?

    + Expandir - Retirar
  • Queila

    Corpo lindo. DEUS ABENÇOE!

    + Expandir - Retirar
  • Meeg Olliver

    vc pode fazer um video falando sobre sua alimentação...????????

    + Expandir - Retirar
  • Andreia Costa

    Esse treino é bom p bubum, mas não é isolado, pega quadríceps tbm fofa.????

    + Expandir - Retirar
  • Luciana Barreto

    Olá Bia!! Adoro seus vídeos, tem me ajudado muito. Eu era super sedentária, mas agora estou seguindo os exercícios direitinho e já sinto uma melhora na minha qualidade de vida. Seus looks são lindos! ! Adoro suas roupas de fitness, são maravilhosas! !! Beijos..

    + Expandir - Retirar
  • Rosa Fatima

    sério ela consegue pular corda sem tirar o pé do chão direito

    + Expandir - Retirar
  • Barbara Schultz

    Bia. Sou nova aqui no canal. Parabéns pelo Canal. Excelente treino e conteúdo! Sucesso.

    + Expandir - Retirar
  • KCilene

    Aula maravilhosa adorei, ganhou mais uma inscrita! bjs.. ????????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Bruna Marinho

    Oi Bia, tudo bom? Grava um video sobre dicas para o que ingerir antes e depois dos treinos ☺️ beijos

    + Expandir - Retirar
  • Gianini Flores

    Adorei seu vídeos, muito simples e natural. Qual aplicativo você usa pra avisar o tempo? bjs

    + Expandir - Retirar
  • Maibe Rosa de Carvalho Silva

    Bia, parabens pelo seu trabalho! O seu sucesso é pq vc vive o q faz, lindo de ver, vc faz com o coracao! Amo tb! Luz no seu caminho sempre!

    + Expandir - Retirar
  • Vanessa Vieira Soares

    Amo seus vídeos, Parabéns ????????

    + Expandir - Retirar
  • DRA. MAKELLE CARMISINI

    adorei, fiz junto com vc! só não consegui a pistola! ????????

    + Expandir - Retirar
  • Juliana Viana

    Boa Noite Bia! Adoro seus vídeos! Parabéns! Gostaria de saber qual é essa corda que você usa para pular??

    + Expandir - Retirar
  • Lelê Gk

    Nuuuuuu :O muitooo bom pega tudoooo :) tudooo queimando Muito boa aula Bia :) Beijos

    + Expandir - Retirar
  • Meeg Olliver

    adorei seus video, estou pretendendo fazer Ed. Fisica tbm, atuel um bom tempo dando aula em uma academia, nossa e mto bom

    + Expandir - Retirar
  • camila ribeiro

    seus treinos sao otimos...faço junto com vc que da mais motivação ;)

    + Expandir - Retirar
  • bekinha Souza

    primeira vez assistindo ess video! vou começar a praticá-lo

    + Expandir - Retirar
  • Ines Cristina Freitas

    começando em 3,2.... muito bom... emagreci 6 kilos, preciso endurecer a poupança,... rsrsrs

    + Expandir - Retirar
  • Emily Valentiny

    Todos tipos de exercicíos tem que fazer 3 vez? tipo 3×10 ou 3×15??

    + Expandir - Retirar
  • Rose Nardes

    Bia. Amei os seus vídeos, começarei hj. Vc explica muito bem.

    + Expandir - Retirar
  • Diele Rosa

    Seus vídeos são ótimos. Faz de panturrilhas pf ????

    + Expandir - Retirar
  • Thalia Souza

    vou fazer pra ver.o resultado ✌????

    + Expandir - Retirar
  • Alyne dantas

    Ótimo vídeo ???????? Com a intenção de não perder peso .. qual intervalo de dias usar para praticar os treinos?

    + Expandir - Retirar
  • Tanile Ribeiro

    Segundo vídeo que eu vejo e ja estou amando... Super inscrita! Passa todos os exercícios super bem.. Mas só uma dica, fala quantas vezes por semana podemos fazer.. Não ficou muito claro pra mim. Um beijo, estou amando o canal. ????

    + Expandir - Retirar
  • luciana engel

    Olá Bia, seus vídeos são ótimos! Qual é o exercício que substitui pular corda mesmo? Não sei qual é e não entendi o nome quando você falou. Muito obrigada!

    + Expandir - Retirar
  • conversando com a Maria

    muito bom ,bia tem algum exercício para perder estômago alto.

    + Expandir - Retirar
  • D'Lane *

    haaa gata ,te acompanho sempre adoro seus vídeos ????????????

    + Expandir - Retirar
  • Maih Teles

    oi meu nome é Maiara. Entao, quero perder peso 15 kl no total. Os exercicios podem ser alternados e qual o intervalo entre ele. Desde já agradeço pela sua atenção.

    + Expandir - Retirar
  • Gabriela Pires

    To amando seus vídeos queridaaaa. Gratidão

    + Expandir - Retirar
  • Denise Teles

    por favor me passar add seu número zap,,,, quero conversar o sobre como assim exercício físico em casa?

    + Expandir - Retirar
  • Helena Soares.

    Bom dia sou muito sedentaria vai ser dificil queimar a gordura do meu abdomen

    + Expandir - Retirar
  • Nil Castro

    Cansei só de olhar kkkk.. Adoro seus vídeos.

    + Expandir - Retirar
  • Raiane Araujo

    juuuuuroooooo não consegui de jeito nenhum a pistola ???? ???? então optei pelo agachamento .. Não sei se tá mal.. Mas foi o que consegui.

    + Expandir - Retirar
  • Jhonatan Rodrigues

    eu tava pesquisando a música do isoladoooo alguém sabe?

    + Expandir - Retirar
  • Yasmin Araújo

    qual o nome do app que você usa para conta o tempo ?

    + Expandir - Retirar
  • Joelma Celestino

    muito bom, breve farei

    + Expandir - Retirar

Isenção de responsabilidade:

Este site oprera upload artigos em tempo real. Não assume nenhuma responsabilidade legal pela autenticidade, integridade e posição de todos os artigos. O conteúdo de todos os artigos representa a opinião pessoal dos redatores e não é a posição deste site. O usuário não deve confiar no conteúdo, mas deve julgar a autenticidade do conteúdo à sua própria.Os redatores têm o direito de escrever artigos neste site.

Como o site está sujeito ao modo de operação "publicação em tempo real", portanto, o sistema não pode verificar todos os artigos a tempo. Se você encontrar um problema, deixe uma mensagem ou entre em contato conosco.

O site tem o direito de excluir qualquer conteúdo e rejeitar a publicação de qualquer pessoa e também o direito de não excluir o artigo. Nunca escreva linguagem ofensiva, calúnia, violência pornográfica ou ataques pessoais. Este site reserva todos os direitos legais.