4 MINUTOS Para PERDER BARRIGA e AUMENTAR GLUTEOS e COXAS RAPIDINHO! 8 Exercícios Para Fazer Em Casa

18Visualizações 2020/8/21
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Comentários de usuários
  • Amiga das Dicas

    Sair da Zona de Conforto é o segredo pra tudo que você quer conquistar na VIDA!!!

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  • Maria Barbosa

    ???????????? com fé em Deus um dia chego lá ????????????????????

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  • Betisa Resende Silvano

    Suei , cansei. Mas a minha vontade de ter o corpo que eu sonho e bem maior , obrigada por tudo, te admiro muito linda ...????❤

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  • Jailcy Melo

    Chegou na hora do meu exercício diário. Já vou fazer ele ????

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  • Nathália Almeida

    Meu deus eu morri ! Mais vale super a pena ????????????

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  • MicaNal Tv

    Hola soy de ARGENTINA ???????? mi pregunta es cuántas veces hay que hacer gimnasia a la mañana?

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  • Angelica felix

    Bumbum e perna crescendo ???????? Só falta a barriguinha sumir kk????

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  • Gabriela Soares

    É incrível como vc sente diferença rápido com esses exercícios, tenho uma dúvida,qndo sentimos dores por forçar no dia seguinte temos q poupar os músculos ou continuar com os treinos ?

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  • Ewjeuahanwnwb Hsjjsmwjshsa

    Olá Raquel ,então eu queria saber que exercício vc me recomenda para focar somente na barriga

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  • Iohanna Gabrielli

    Vou começar hoje(12/04), e dps de 2 semanas eu falo o resultado ????

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  • anna vitoria ana

    os resultados são incríveis, eu simplesmente tô amando????????

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  • Romero Gomes

    Eu tô quase um ano parada

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  • Jailcy Melo

    RAQUEEEEEL adorei esse acabei de fazer ????❤️

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  • Pyetra Mendes

    Tou fazendo os da Raquel e realmente funcionam obrigado ai

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  • Romero Gomes

    Esses exercícios emagrecer ou precisar dá uma caminhada

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  • seok brasil

    Oi perguntinha: - é normal sentir dores para se abaixar nas pernas e tal? Eu sinto desde q comecei a fazer os exercícios....e tal...dores meio q para mexer as pernas ou se abaixar kkkk

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  • Romero Gomes

    Tem uma uma semana que tô fazendo quanto tempo vou ver resultados sempre faço a noite antes da janta

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  • Claudia Gomes

    Quantos tempo pra emagrecer kkkk

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  • Tatiana Silva

    Só de olhar da vontade de fazer logo , nossa amo de mais vou fazer sim

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  • Aingre Oliveira

    Gente a beleza doe muito

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  • Barbara Barbosa

    Muito bom ???? ???? tu és demais ????????????????

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  • Thay

    Aaaa finalmente vídeo novo????

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  • D h

    Começo uma semana depois bate preguiça ????????????????????????

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  • Grasiele Silva

    Vou fazer por 15 dias pra ver os resultados

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  • Victória Lightwood

    Esses exercícios dão resultado em todos os tipos de corpo?

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  • Josy Felix

    Amo esse canal ... a Esses exercício min ajudou mt a ganhar massa . Pois eu era um pouco magra e sedentária... estou fazendo os exercicio já tem quase 2 messes e meu corpo já mudou bastante bumbum ficando durinho minhas pernas estão ficando definidas e eu como muita proteina ovo batatas feijão aveia iorgute e estou amando os resultados . Hoje n consigo ficar parada por nada .. amo seu canal sua fofa

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  • Karoline Castro

    Misericórdia ,tô toda me tremendo kkkkkkkkkkkkkkk

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  • Jussimara Andrade

    Oii,tive uma gravidez á 10 meses e minha barriga ainda está alta e com aquela pochete flácidas,já fiz exercicios de respiração para a área pélvica ,mas ainda assim estou com o estomago alto,esses exercicios resolvem para este tipo de problema ??

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  • Débora Venâncio

    Funciona mesmo já consegui eliminar 8kg ????????????

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  • Musculos e Corpo Definido

    Chega ao Brasil o produto que faz você emagrecer sem passar fome, sem academias e sem cirurgias! Acelera a Queima de Gordura, Te dá Muito Mais Energia para os Treinos e Inibe o Apetite! CLIQUE: ÚLTIMAS UNIDADES →

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  • Romero Gomes

    Boa tarde não tenho tempo de ir na academia trabalho tenho filhos

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  • Angel Delgado

    GORGEOUS.........!!!!!!!

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  • Seenaa dhugaa entartinment

    ????????????????wow Good

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  • Lina Hanina

    ارجوكم... تمارين لتكبير الصدر انتم تركزون على كل الجسم وتهملون الصدر دائما لماذا

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  • سفيان احمد

    Fantastic???? wonderful????amazing

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  • Anastasija Spasic

    I from Serbia I love you!!!!!

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  • Romero Gomes

    Queria ganha perna , bunda e perde barriga qual o melhor desses vídeos seu pra eu fazer já malhei 2 anos na academia

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  • Momo*Hongkong* Martin

    Subscribed,from Hong Kong

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  • Tereza Sousa

    Só uma perguntinha... é necessário fazer todos os exercícios ?

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  • Jucilene cudik

    Eu gostaria de saber se eu consigo um corpo legal definir em casa

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  • sasha bernardini

    Eres excelente, empezaré a hacer tus rutinas, me gustaron, gracias por compartirlos. ????????

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  • David Borges da Silva Menezes

    Muito bom! Se vocês, mulheres, fazem com perfeição exercícios como estes, porque nós, homens, não fazemos?

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  • Laura Ruiz .

    The music please !!! ???? ???? !!!

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  • KZINN _FF

    Vou criar vergonha,deixar de preguiça e praticar também .

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  • Jailza Santos

    Vídeo novo uhuuuuu.Ja estava com saudades dos vídeos.Amei os exercícios.

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  • ADRIANA Pereira dos Santos

    00:10 Alguém sabe o nome dessa música pfr!!!!!!

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  • Fran Lopes

    Eu já nesse treino diário desde maio, e já estou bem melhor, me sentindo mais de bem com a vida, e com meu corpo.

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  • Adassa Maia

    4:20 comecei a rir do nada

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  • Anna Santtos

    Minhas coxas queima muito isso quer dizer q tá funcionando e

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