TREINO DE PERNA E GLÚTEO NA QUARENTENA

1Visualizações 2020/8/24
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Comentários de usuários
  • Kamyla Prado

    fiz esses exercícios ontem, não botando muita fé que surtiria efeito, adivinhem? Acordei andando que nem uma pata kkkkkk to tooooda dolorida! O treino é bommm mesmo menina, obrigada por compartilhar!!! Vai ajudar muitos nessa quarentena ????????????

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  • Vanessa Esteves

    Ela parece com a Dani calabresa

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  • Erika Graf

    Michelle maravilhosa....agora disponibilize um pra membros superiores, pelo amor de deus. Não podemos ficar com braço de polentera nessa quarentena.

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  • Tereza Lima

    Maravilhoso✌ mais estou sem poder nem sentar no vaso kkkkk quem esta asim da ????"kk????????????????

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  • valquiria janine fernandes

    Melhor treino que eu encontrei!!! Você é top!!

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  • Marcia Freitas

    Obrigada!!! Já tava surtando sobre o que fazer.

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  • Mylla Soares

    Tô adorando esse treino em casa faço 3 vezes na semana e já tô obtendo resultado. Treino em casa é eficaz sim! ????

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  • Amanda Bueno

    Adorei, meus parabéns pela sequência de exercícios! Eu treino há dois anos e estou parada na quarentena, nenhum vídeo de treino aqui fez pegar tanto quanto esse! O que eu poderia fazer para intensificar esse treino na parte de glúteo?

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  • Francisca Chagas

    Gente fiz ...E hoje quase não aguento caminhar kkk tô toda doída. Mais vou continuar agente só consegue as coisas com dificuldades...Beijos ????

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  • Vilma Silva

    Gente pra falar a vdd eu só fiz 3x15 cada exercício, porque eu sei meu limite. Então! No dia seguinte eu mau aguenta andar! E sentar! ???? Misericórdia! Quer me alejar! Dois dias depois fiz dinovo 3x15 de cada, já não fiquei dolorida! Na próxima eu faço 5x 20 Mas confesso que com medo! ???? Obg. Michele! Vc é top! Faz pra membros superiores. ????

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  • Efigênia Moraes

    ????parabéns lindona!! Vc é ótima para ensinar, vc ensina mesmo e não enrola como muitos vídeos que vejo aqui ????????????????????????????.

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  • rafaela tomaz

    Maravilhoso! Fiz e realmente é maravilhoso!!!

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  • DENISE

    MEU DEUSSSSSS!!! EU ME APAIXONEI! !! ASSISTI VÁRIOS TREINOS E ME ENCONTREI EM VOCÊ LINDONA!!! NÃO DEIXOU A DESEJAR E TIROU MINHAS DÚVIDAS! !! VOU SEGUIR TUDO DIREITINHO E VOLTAREI AQUI PRA CONTAR, E DETALHE, O TEU CORPO SIM É UMA INSPIRAÇÃO ,SEM EXAGEROS E QUERO FICAR ASSIM KKK MEGAMARALINDOOOOO !!! GANHOU UMA FÃ, INSCRITA DESDE JÁ! ! PARABÉNS PELO CANAL ????????????????????????????????????❤❤❤???????????????? ❤❤❤????????????????????????

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  • dani danis

    Ótima pra ensinar parabéns...

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  • Maria Guerra

    Maravilhosa, nenhum vídeo que eu vi tinha dado vontade de fazer!! Esse eu fiz com gosto

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  • Larissa Araújo

    Começando hoje, vou tentar focar e ver o resultado! ???????? você é maravilhosa, obrigada!!

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  • Adriana Daud

    Exatamente em casa fazendo direitinho faz muito efeito quando termino fico acabada mas muito feliz por estar mudando meu corpo, os exercícios estão muito bem escolhidos variados obrigada

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  • Luana Souza

    Ufffa concluído por hoje ???????????? ... Amanhã tem mais ????????????

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  • Kaline Gloria

    COMECEI A FAZER JA TEM DUAS SEMANAS JA VI MUITA DIFERENÇA DAQUI A UM MES EU VOLTO PARA COMPARTILHA ESSA MINHA ESPERIENÇIA OBS. CURTE PARA MIM NAO ESQUECER

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  • CIDA Carvalho

    Adorei Faço sempre com vc Pode mudar a série ????????

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  • Isa Silva

    estou faendo ja duas semnas tres a duas por semana estou vendo resultado msmoooooo,posta mais treinos de gluteos parabens

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  • Tattiana Gomes

    fiz esses exercícios ontem, não botando muita fé que surtiria efeito, adivinhem? Acordei andando que nem uma pata kkkkkk to tooooda dolorida! queima muito

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  • Gesilene Da Mata

    Estou fazendo ah uma semana e já notei diferença.Estava pensando em fazer academia mas não vai precisar.Michele estou mt feliz com sua sequência de treino.Parabens vc arrasa.????????

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  • Lorena Cristina

    Faz novos exercícios já tô fazendo esses a 3 semanas, esses exercicios realmente são muitos bons...gostei muito...

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  • Chirlene Ferreira

    Adorei esses exercícios! Muito abrigada!????

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  • Priscila Catozzo

    Caraca... Morri! Que série ótima!

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  • Carla Alves.de.Oliveira oliveira

    Manda por meu canal é este #carla.Alves. Barbie eu só de fortaleza reposta dez

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  • Nalmy Lima

    Vamo lá❤❤ Eu sei que eu consigo????????

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  • Gloria Ferreira

    Quando começar o exercício pode me chamar que eu quero viu amei

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  • Camila de Jesus Santana dos Santos

    Esse treino está nos meus favoritos !!! Parabéns, ficou muito bom! Bem explicativo e muuuito funcional

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  • Victtor Santanna

    Amei de mais, já ganhou mais inscrito!!! Adorei vc Maravilhozona ❤

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  • val Lopes

    Muito bom, ótimo treino usando somente o peso do corpo!????????????

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  • Nagila Kauane

    O único canal q tem exercícios para pernas i glúteos q deu resultado em mim rsrs

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  • Marcia Silva

    Maravilhosa ???? Adorei o treino

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  • Gloria Ferreira

    Quando você for fazer o tempo de 7 horas da manhã pode mandar

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  • KRONOS FREE FIRE

    Já assisti esse vídeo umas dez vezes, e sempre passa algum detalhe despercebido. Aff

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  • Luana Souza

    Vamos lá começar o treino ????????????. Focooooo

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  • KARLA FERNANDA Lugon

    Malho há décadas e este vídeo foi um dos mais bem explicados em execução, essencial pra evitar lesões. Parabéns, ganhou uma inscrita :)

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  • Marytony2128 Dias

    Ainda ñ tinha assistido um video tão como esse,trabalha td..Ameiii,Parabéns????????????????Sucesso sempre????

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  • Juliana Lima

    Amei você está de parabéns ????????

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  • Adriana Daud

    Você explica muito bem fez treino diversificado ainda com abdominal finalizando para compensar coluna maravilhoso

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  • Dayse Nascimento

    Eu não sabia que no bom dia tinha que olhar para baixo. Obrigada ????

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  • Silvia Costa

    Vc tah de parabéns seu treino e perfeito so de olhar o gluteo jah comecou mexer..

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  • Aquesia Gonçalves

    Treino top ????????????????

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  • Sheila Barbosa da Silva

    Sensacional !!! ???????????? Gratidão pelo treino. Amei

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  • Gorete Chaves

    Michele comessei pelo vídeo 3 agora Tou fazendo esse! Cara passei quatro semana fazendo o outro agora Vou fazer esse amei o outro a bunda já deu uma arrumada e as pernas tou apaixonada vc é top diva expiradora obrigado princesa do Senhor.

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  • Juliana Souza

    Muito bom o treino, amei. Fiz ele todo e pretendo repetir. Já faço musculação a 2 anos. E com a quarentena, tenho feito em casa msm. Muito obrigada pelas dicas????

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  • - Summer.

    realmente... deixa a gente dolorida pra caramba. Amei aaaaaaaaa <3

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  • Patrícia Freires

    Querida, que vídeo mara! Amei. Confesso q nem consegui cumprir todos. Muito bom!

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