Treino Para Iniciantes | Como Definir Pernas E Glúteos

5Visualizações 2020/8/24
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Comentários de usuários
  • ღNick Biiaღ

    Eu agora durante essa quarentena ????????????????

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  • Zaida Costa

    Raquel é normal sentir bastante dor nos músculos das coxas e bumbum no dia seguinte do agachamento

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  • Valéria dos Santos

    Olá, Raquel! Com este formato de vídeo detalhado e objetivo, você com certeza absoluta atingirá um milhão de inscritos. Não apenas um milhão, milhões! Grata!

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  • Lylla Lima

    Só eu que não tenho nada de equilíbrio pra fazer o segundo exercício? Rsrs Sedentarismo pior coisa , lutando pra sair dele .

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  • Ana Dandhara Brito Costa

    Esse com certeza é o melhor vídeo , faz mais assim ☺️

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  • Jaqueline dias Dias

    Te adoro gatona .tem uns 3 dias que faço. Tô cm minhas coxas doidas .(dor boa) ????????????????

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  • Isabel Souza

    Eu estou seguindo seus exercícios e estou adorando, com disciplina espero ter resultados, já que sou muito difícil para ganhar peso.

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  • Ana Luiza Silva

    Vou começar agora na quarentena, depois volto pra falar os resultados

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  • Stéphanie Dayane

    acabei de fazer os exercícios e já estou mortinha, espero manter o foco nos próximos dias e obter resultados gratificantes ❤

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  • Viviane Bastos

    Essa mulher é maravilhosa ????????????

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  • Vivian Maria

    ESTOU OBTENDO RESULTADO , AMEI ESSE VIDEO ????

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  • Yami Mahou

    Raquel, adoro muito seus vídeos. Ótimos exercícios , estou adorando manter foco.

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  • Raquel Bailo

    Obrigada por compartilhar seus exercícios com eles já estou perdendo a bochete e alguns quilos Deus abençoe e um feliz ano novo

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  • Adriana C Finch

    Showwwww!!! Relaxei no ano passado mas retomando esse ano ????????????

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  • boqueira a

    Pra barriga também é bom?

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  • Lorrany Jesus

    Você é perfeita Raquel,explica super bem,ensina muito,amo seus videos

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  • nadja gomes

    parabens raquel ????????

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  • Maria José Bezerra

    Tudo que você faz nós seus vídeos é fantástico. Deus te abençoe minha filha do coração.

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  • João Simao

    Raquel quando vi seus vídeos foi uma maravilha sou magra e já venho observando que está surtido efeitos nas colchas e a ansiedade foi em bora junto com o sedentarismo, obrigada por se lembrar de nos, e seus conselhos foram muito eficientes pra mim . De coração obrigada. ????????

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  • Vanayra Morais

    Estou fazendo e já tá começando a faz efeito .

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  • Viviane Bastos

    Essa mulher é maravilhosa ????????????

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  • Sara Cavalcanti

    Ela e linda maravilhosa uma Diva

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  • Ana caroline Sousa da silva

    2019 vai se um ano de muita bunda i concha

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  • Andreia Longo

    Maravilhosa ????✌️????????????????????????????????????????

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  • Sabrina Martis

    To prescisando desses treinos

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  • Michelle Pereira

    Obg adoro seus exercícios ????????

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  • Maria Oliveira

    RAQUEL ADORO TODOS OS SEUS EXERCICIOS. AMO FAZER FACO TODOS OS,DIAS BRIGADO DEUS TE ABENÇOE ????????????????????♥♥♥♥????????????

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  • Marianne Bianchi

    Amei!! Vou começar amanhã!!!

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  • Fabiana Macedo

    Feliz ano Novo pra vc.

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  • Kallu Conceição

    Bomdiamiga ???? Sempre muito bom fazer exercícios junto com você e seus vídeos. ????????????Gratidão

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  • Gleyci A.

    Raquel, quais exercícios vc indica para iniciantes? Quero perder peso. Obg????

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  • Vanusa Desyree

    Pena que são iniciantes :( . ? Mas posso fazer tbm ... Sou acançada ????????????????????????

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  • Maiara Deus

    Nossa fiz esse treino algumas horas depois parecia que eu tinha levado umas 40 facadas em cada perna

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  • Manoel Sousa

    Fiz estes exercícios. Amei

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  • Rosalina Silva

    Amo seus treinos????????????????

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  • Nubizinho

    realmente muito bom????

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  • Esther Bianet Cayetano Serrano

    Hola ya extrañaba tús entrena. Ientos.

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  • Mariana Zorzenon Lunardelli

    Estou conseguindo fz vários exercícios... Aos poucos ...mas estou conseguindo! ???? Adoro seu jeito, seu carinho e atenção em explicar cada movimento. Se puder faça um vídeo para nós com exercícios pra fz em casa, para a parte interna da coxa... Aquela bendita parte que raspa qdo a gente anda... ????... Super bjo!!!!!!!!!

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  • Eva Da Silva Santos

    Quanto tempo temos que ter entre um treino e outro.

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  • Ana Maria Oliveira

    Oi Raquel sou sua fã vc arrasou nesse treino!!!

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  • Ana Pereira

    Eu quero saber o nome dos exercícios.

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  • Ana Conceição

    Sera que,da resultado mesmo

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  • Regilene Nascimento

    Muito bom esse exercício

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  • Elaine Santtos

    Eu faço 5 agachamento tô morta kkk imagina 20

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  • Josiely Viveiros

    Olá Raquel, muito obrigada por seus vídeos, dão muito resultado. Gostaria de ver vídeos seus de Aeróbica

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