7 EXERCICIOS PARA AUMENTAR SEU BUMBUM RAPIDINHO! Como Aumentar Gluteos, Quadril e Pernas Em Casa

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Comentários de usuários
  • Layane Oliver

    Executa os exercícios sem vulgaridade. Parabéns

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  • Rayane Sousa

    Estou fazendo já tem um tempo, e já estou sentindo que estou mudando, meu bumbum começou a crescer mais e a minha coxa está ficando mais firme tbm, tô gostando muito, tô quase morrendo aqui kkk, acabei de fazer os exercícios, e agora estou descansando. Acho muito bom esses vídeos e tenho certeza que ainda vou mudar bastante

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  • Mateus Henrique

    Pq vocês não fazem um antes e depois de uma magrinha?, seria Ótimo pra nós!❤ amo esse canal

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  • Cássia Naiane

    eu tenho 13 anos . eu sempre achei o meu corpo não adequado para mim eu começei a pesquisar no YouTube vídeos de exercícios para fazer em casa para perda barriga . daí apareceu a Raquel é eu perdi 5 quilos. eu digo que vale muita pena

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  • Adriellylima3333 Lima

    Caracaa só chega lá quem tem força de vontade hoje é meu 7 dia e estou me "acostumando" com as dores ...

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  • Daniela Ferreira

    eu tinha um corpo sem graça...meu bumbum abatido muito pequeno...eu nao gostava do que via quando ficava de frente o espelho...resouvii mudar isso...comecei a acompanha o seu blog...ja estou com cinco mezes fazendo...e gente se vcs ve o meu corpo agora sim eu me amo quando me olho no espelho...estou toda definida...foi umas das melhores coisas que eu ja fiz...estou muito feliz com o meu corpo...

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  • Milka meu apto

    Faço sempre esses exercícios em casa e percebi uma grande diferença perdi barriga, os glúteos e o bumbum aumetaram, e dolorido mais vale a Pena.

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  • Jailza Santos

    Adorei esse treino. Exercícios simples mas muito top.

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  • Nivex gabriela da Costa Mendonça

    Tenho 12 anos e sou bem magrinha aí comecei fazer os exercícios pra aumentar meu bumbum kk e tá dando super certo

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  • Bella Aldama

    Fazer quantas vezes por semana? Com intervalo de quanto tempo entre os treinos? Já vou começar logo!! +1 inscrito, parabéns!! ????????????

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  • Sueli Rodrigues

    SEMPRE tão linda e tão profissional!!!!! Obrigada por mais essa aula super preciosa!!!!! Vou fazer!!????????????????????????????????????????????

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  • Ferney Muñoz Geronimo

    Buen día músculo e corporal me fascinó el vídeo e lo pongo en práctica gracias saludos

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  • welita goncalves

    Obg, pelo empenho q tem dado a nos...

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  • Marina Pereira

    Muito bom ???????????????????????? maravilhoso esse treino????

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  • Lilian carla Maria

    Estou fazendo alguns dias e já vejo resultado em mim!! ???????????????? excelentes exercícios, não tinha quase nada de bubum, agora já estão notando e perguntando o que estou fazendo.

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  • Deise Souza

    Boa tarde. Uma pessoa com 55 anos consegue fazer nesta intensidade? Alguma dica?

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  • Aline Nava

    Amo seus vídeos...❤ Tem me ajudado muito ????

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  • Sabrina Vitorino

    Quantas vezes por semana se deve fazer o exerci

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  • Josineide Ferreira

    Eu tô gostando muito de fazer em casa

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  • Karen Buddy

    Adorei tenho 13 anos , e sempre fiquei insatisfeito com meu corpo mas ai começei a fazer seus exercicios adorei . Percebi que meu bumbum e glúteos almentaram ????amei e perdi barriga em 2 semanas perdi 5 kilos amei ❤????e dolorido mas vale muito a pena recomendo muito meninas

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  • Tatiana Silva

    Vamos que vamos Raquel ???? já tenho um mês de exercícios físicos, e amo todos os dias faço, e gosto de fazer salto com pulo ???? a famosa prancha, agaxamento com pulos , e os glúteos agradecer ???????? amo , faço e vou continuar fazendo ????????❤????

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  • Andreia Longo

    Oba vammmmos treinar ????❣️????✌️????????

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  • Regina D'Ávila

    Me inscrevi no canal, e estou amandooooo teus vídeos!...????

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  • Dina Messias

    Alguns exercícios não consigo realizar, sinto muita dor no quadril e nas costas, sera que pode fazer outro no lugar? Me ajudem

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  • Erlene Nascimento do Vale

    Tem alguns que os joelhos não guenta. kkkkkkkk

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  • Rosiane Rosa

    Mas vou tenta ate o fim

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  • Jéssica Andrade

    Eu executei juntinho com vc e só senti a falha nesse último exercício, isso quer dizer que tá fraco pra mim? Devo aumentar o tempo nos exercícios?

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  • Giovanna Barbosa

    Sou Aluna Nova, Faço Todos Os Exercícios Do Começo Ao Fim, Você É Super Ótima, Sinto Minhas Pernas E Bumbum Queimar, Adorei!!!????

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  • Laura Caires

    Meu deus, incrível, vou fazer! Daqui a um tempo venho para dizer a minha experiência e os resultados.????

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  • Leticia Alencar

    Tem algum exercício que eu possa fazer pra crescer bumbum e engrossar pernas sen perder caloria.pq já sou mto magra e meu metabolismo já é mto acelerado.

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  • liliane honorato

    Treino power????Queeeiiimaaaa!!!!Perfeito Raquel????

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  • Sarah Sarinha

    Exercício Mara,meu sonho ter esse corpo????

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  • Carla Mendonça

    Vc é ótima ????????????❤️ resultado aparece MT rápido obg

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  • Ruiva Santos

    Raquel, com sua ajuda estou diminuindo o peso e aumentando umas partes especiais. Apesar da falta de tempo estou conseguindo.Muito obrigada e bjs.

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  • Vanessa Paula

    Ótimo, bons resultados ????????????

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  • Leide Aragão

    Raquel você é incrivelmente demais!

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  • nunu rodrigues

    Eu gosto de fazer o stiff vou continuar com essa sequência achei mt top ????????

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  • kenia nayra

    Top como sempre ????????????

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  • Leonor Dias Ferreira

    Seus vídeos é ótimo principalmente para quem não tem tempo pra ir em acadêmia.

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  • lua alves

    Estou ficando cm o corpicho maravilhoso acompanhado seus exercícios. Obgd ????

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  • Ruti de Carlis

    Eu estou perdendo o glúteos com esses exercício acho que minha bunda era só gordura emagreci 5 quilos já ????

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  • Joana Valle

    Muito bom exercícios ????????????

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  • Cristina Paola Osuna

    Hermosa. Saludos desde Argentina ???????? Te sigo y hago todos tus ejercicios. ❤

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  • Eliane Gomes

    Muito bom maravilhoso Raquel

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  • sara marques

    Amo os teus exercícios Raquel obrigada

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  • Elyza Silva

    Eu queria essa música que toca no vídeo, alguém sabe o nome dela?

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  • Lucas Caetano

    Tem algum exercicio que substitui o afundo? Quando vou executar tenho dificuldade de me equilibrar.

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