10 MELHORES EXERCÍCIOS Para Ter QUADRIL LARGO [INFALÍVEL] Como Perder Culote e Aumentar Quadril

105Visualizações 2020/8/25
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Comentários de usuários
  • Thalia Alice

    Seria tão mais fácil já nascer com os quadris largos ????

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  • grazy camilla

    Quem mais tá vendo e tá deitada ???????????? deixa like

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  • Jhenes Santos

    Gente faz 4 dias que eu estou fazendo os exercicios eu ja estou vendo os resultados estou muito feliz ,as calças que eu tinha tirado do meu guarda roupa eu estou começando a usar novamente eu nao sei nem como agradecer vcs fizeram que a minha autoestima voltasse eu estou me sentindo bonita muito obrigada do fundo do coração❤❤❤❤❤

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  • Sophia Lima

    Eu sou o próprio bob esponja

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  • Zara Lopes

    Tenho ombros largos e quadril menor que os ombros, oq me torna desproporcional ???????? não consigo gostar do meu corpo por conta disso, meu corpo é o triângulo invertido, oq me indica fazer ???

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  • não entendi seu comentário

    Eu preciso hein, tô parecendo uma tábua kkk

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  • Patricia Santos

    Eu tenho depressão por causa disso não saio de casa sofro muito porque meus quadris não são largos eu tenho colesterol alto tô um pouco assina do peso tenho muita vontade de fazer caminhada mais não faço por conta disso porque tenhe que vestir calça legging e fica muito feio em mim horrível tenho vontade de morrer as vezes

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  • Tainá Ps

    2:38 só me vejo despencando da escada????

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  • Carol Sousa

    O ruim é que não especificam quantas repetições para cada exercício, mas fora isso gostei.

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  • Bia frend

    Na hora que ver fala vou fazer amanhã chega amanhã tou com priguiça

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  • Cirlene Verissimo

    Aì como e ruim ser muito sem nada ... como queria ter um corpo bunito sem defeito ????????????????

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  • nicole Vieira

    Acho que vocês deviam fazer um sorteio,sorteando apenas esses materiais que vocês usam tipo:esse elástico esses pesos de amarrar na canela

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  • Linity Chan

    daqui a uns 5 dias eu volto e digo se deu resultado deem like para eu lembrar dia 5 - so sinto minha cintura mais fina, como se o meu quadril continuasse o mesmo. dia 10 - GENTE QUE BRUXARIA É ESSA KKKKKKKK dia 15 - vou usar pra vida esse negócio (funcionou d++++) dia 20 - mt bom, recomendo dia 30 -

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  • Mary Morgan

    Fiz isso tudo por um dia :D Quero ficar bonitinha no começo das aulas né? Eu sonhando em chegar lá e todo mundo olhando '-'

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  • helo oliveira

    Tomara que esses exercícios dão certos , pq não aguento mais ser uma tábua humana ;-----;

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  • Julia Back Zattera

    Tipo, meu problema não é a bunda, e sim as coxas e o quadril Minhas coxas sao muito finas e meu quadril eu nem tenho kkkkkk Eu pareço um triângulo invertido

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  • Michelle Oliveira

    Todo mundo diz que quadril e osso e não fica largo

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  • yeah kkm

    Bom vamos lá Eu tenho um tipo de corpo chamado triângulo invertido. Comecei a fazer os exercícios hoje (13/01/19) se tiver resultados eu volto e falo Minhas medidas são 90 de ombro 80 de busto 70 de cintura 80 de quadril Tenho 1,58 e peso 48kls

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  • Duda Ornelass

    Registrando Aki, hoje é dia 29 d maio, dia 29 de junho eu volto pra falar c realmente funciona. Vou fzr todos os dias os exercícios

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  • Danielle Pereira

    Comecei a fazer ontem 02/07/2020 irei voltar 02/08/2020 !!!! Dêem bastante curtida , prometo q irei voltar Edit: olha gente , entt eu senti q mudou sabe , mas tipo se tu quer mesmo tu tem q fazer com vontade, kkkkk n minto teve umas vezes q eu parava , mas tbm pq tenho problema na coluna

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  • Mag Magi

    Muito bom ,vou acrescentar nos treino ????

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  • Maria Clara Araújo

    As partes do meu corpo que eu quero melhorar: Bunda Braços Quadril Cintura E minhas canelas que parecem um graveto E emagrecer;-;

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  • Mila Motta

    Meu quadril ficou mais largo depois que comecei a fazer esses exercícios, mais quero que fique mais largos por isso vou continuar fazendo!

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  • Rosilene Rose

    Qual o nome da trilha sonora pra eu coloca aqui em casa pra eu fazer execícios

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  • Sara Alves

    Pior corpo é o meu sem quadril algum sofro viu...

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  • Tata Marcondes

    1:43 kkkkkk que engraçado kkk

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  • Duarda

    Eu faço dia sim e dia n 10 a 15 repetições de cada exercício E da resultado em uma semana Sério

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  • caroline f.

    Gente vou fazer e daqui um mês volto pra contar se der certo!! Curtam aqui pra mim não perder o comentário, por favor! ????

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  • Luana Cleofas

    vamos nos tornar amigas ai vc pode me ajudar a não desistir doque eu quero.todo bem? aqui meu número para vc me chamar no zap,88570598

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  • Stephenie

    Comecei ontem. Volto para dar os resultados. Espero que dê certo!!

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  • patty Marta

    Amei esse vídeo! ! ❤ Eu tinha quadril muito largo até 15 anos de idade ! Achava horrível então fiz exercícios para tirar ! Fiz reeducação alimentar perdi 30 kg ,afinei a cintura E agora que eu estou igual uma bailarina essa moda do quadril Largo chegou ???? cara que raiva ! Melhor agente se aceitar do geito que é! Não vou mais seguir a moda não !hj eu aprendi que um dia a vida olha para o meu corpo e faz a moda! ????????????????????????????❤ se aceitem meninas! Mais que eu vou comer todos os fast food eu vou ; SÓ DE Vingança kkkkkkkkk????????????????????❤❤❤

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  • Rosemeire Inacio

    Muito bons vou fazer! amei ????

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  • Tatah Duart

    gostei muito gostaria de saber quantas seção de cada?

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  • Brenda Lara

    Gente...tenho 12 anos.. não tenho quadril nem bunda..nem coxa nem pernas adequadas...minhas amigas são TDS emcorpadas????

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  • Ronilda De Jesus

    Eu coloquei silicone nos glúteos, estou amando ????mais não deixo de treinar tb não cada dia melhor ????

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  • Dafe Pessoa

    Amei esses exercícios! Tenho varizes nos pés será q posso fazer ? Por valor, respondam!

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  • Camili Medeiros

    Qual desses exercícios é mais eficiente e faz mais efeito

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  • the covers the dance

    Sou "homem", pode ter quadril largo pq eu amo mulheres com quadril largo minha inspiracao e a beyonce so que nao sei por onde comeca... mas entao se eu fizer esses exercicios vai dar certo ?

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  • Vitoria Silva

    Eu faço esses exercícios até acabar o vídeo,funciona mesmo assim?

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  • Andry ;3

    2:31 se eu tentar fazer isso eu tenho ctza que eu vou acabar caindo da escada ;-;

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  • Carla Nascimento

    Melhor canal de exercícios da internet!!! Raquel é fenomenal! Maravilhosa!

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  • ㄚUKモ 刀丹れ匕モTMツ

    Nossaaa como vim para aqui!!! eu tenho só 13 anos e tenho muito quadril ;-;

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  • Samila Mendes

    E ai gente, que tal fazer um grupo para motivar um ao outro na quarentena? Se quiserem deixem o numero aqui que eu faço o grupo. Bjss

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  • Isabelly Marcolino

    Desejo sorte para vcs!! ❤️

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  • mylla Bouvier

    Tem que fazer todos os dias, ou tem o "momento certo " pra fazer tipo, um dia sim e outro não???

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  • Manu Santana

    1:48 que corpo lindoooooo, alguém sabe o nome dela??

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  • Sâmy Valeriano

    Meu quadril é largo pq da genetica da minha mae, mais eu mesmo assim faço exercicios pros quadrils

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  • karlla vlogs

    Eu to vendo algo que eu achava feio em mim é agora amo????????

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  • Cris Xavieer

    Quero um legging branco desse...lindooooo

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