10 EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS EM CASA! Como Ganhar Pernas e Gluteos Rapidinho!

19Visualizações 2020/8/26
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Comentários de usuários
  • Keila Cunha

    Estava toda triste hj .comecei a fazer os exercícios a suar .mi deu uma alegria uma motivação.espero continuar os exercícios e não desanimar

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  • Luciana queiroz gomes

    Tem que fazer os exercícios todos os dias?

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  • Daniele Barbosa

    Amei seus cachorrinhos????????????????????gostei da dica vou fazer em casa.

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  • Healthy Fit

    Love this video. Thank you.????

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  • Andreia Longo

    BJOS MINHA LINDA PROFESSORA RAQUEL

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  • Eduarda vitória farias

    Kkkk 0:28 a mulher joga o brinquedo do cachorro amei o vídeo

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  • Geralda Pereira

    Olá !!esses exercícios é maravilhosoa ????ainda mais com a companhia de um cãozinho????que fofo????voltando do serviço encontrei um amigo me convidou pra fazer academia com ele ????Eu disse vou esperar o verão chegar esse horário da uma preguicinha . Mas vou fazer exercícios maravilhosos já fazia alguns .????

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  • Geralda Pereira

    Olá fazendo os exercícios que vc postou ontem????????

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  • Thaynara Silva

    Like pela participação especial dos doguinhos ????

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  • Vitória Melo

    Teus exercícios estão mim ajudando bastante em. ♥

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  • Sílvia Lima

    Esses exercícios são realmente recomendados e trazem resultados significativos. Só não recomendo fazer diariamente, pois a musculatura precisa descansar para crescer. O ideal é fazer em dias alternados. Alternar os exercícios dos membros inferiores com os de membros superiores é uma boa.

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  • Jardele Rodrigues

    Se eu fizer esses exercicios 1 dia e 1 dia naõ e as dores da hipertrofia continuarem ..eu devo fazer a cada 2 dias ou posso continuar firme?

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  • Evanete Barros

    Boa tarde, gostaria de saber como acabar com celulite nas pernas????, tenho muitas. Já tentei de tudo. Obrigada ????

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  • bruna silva

    Vendo esse video , me deu motivaçao pra começar a definir meu corpo

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  • Daya_pkch

    queria tanto ter empenho ????

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  • Adriana Almeida

    Maravilhosos esses treino eu faço e da resultado mesmo é muito bom.obrigada meninas pelo o empenho de cada uma de vocês pra deixarem nos mulherada bonitas e saradas .adoro.

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  • MARCELO MASSIS

    Like si te encantó el número 8 ????????

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  • Andriele Castelhano

    0:54 Tenho em mente que isso tem efeito contrário isso sim

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  • Gabi Moreira

    Poderia me dizer quantos minutos por exercício? E se deve fazer um dia sim e outro não ? Deve fazer todos os exercícios no dia ?

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  • Debora & Maikão

    Oiie Gostaria de saber si você Ficou com esse Corpo Só treinando em casa ou a academia tbm ajudou ? Si poder mim responder eu agradeço obrigada

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  • Geralda Pereira

    ????????????são dois cãezinhos????????❤

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  • Adriana Bonita Aziz

    Muitos deles eu ja faco e funciona mesmo . Obrigado pelas dicas maravilhosas , tudo muito facil , pratico simples e humano ! : ) Deus te de tudo de bom .

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  • Valdenialopes Lopes

    Muiiitoooo top????????????????ja estou fazendo

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  • Victoria Babyy

    tenho 11 anos,57kg, nem 1,60 de altura,qual mais ou menos a minha media de peso q tu me recomenda até novembro?!?!

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  • claudia cilene

    Amo kda vídeo que ela posta. É simplesmente Maravilhosa ????????

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  • Alice Martins Alencar

    Eu começo a fazer os exercicios ai depois desanimo e desisto nao vejo muito resultado nao no meu corpo

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  • Regina Souza

    Muito fofo seus cachorros,,????????

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  • Alicia Souza

    Gosto muito do canal!É super influente,faço exercícios em casa desde os 14 anos!Hoje tenho 18 e todos acham que eu pratico musculação em Academia,eu pratico sim,mas em casa rsrs????

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  • Ogum e Iansã

    A segunda tbm é muito linda

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  • Musculos e Corpo Definido

    Chega ao Brasil o produto que faz você emagrecer sem passar fome, sem academias e sem cirurgias! Acelera a Queima de Gordura, Te dá Muito Mais Energia para os Treinos e Inibe o Apetite! CLIQUE: ÚLTIMAS UNIDADES →

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  • May Tavares

    Amo esses exercícios ????

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  • Bella Bel 09

    Ótimas dicas e vídeo! Amei seus cachorrinhos❤ mais uma inscrita

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  • Thais Albrecht

    Eu fiz e o resultado é maravilhoso

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  • Maria José Rodrigues

    Maravilha... e com a companhia dos caezinhos, lindos então...

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  • Diário da larinha lr

    Mas é nunca que eu faço uns exercícios desses no meio dos outros ????

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  • Beatriz Sousa

    Vou já testa???? Eiiii amo cm eh o nome dessa musica q toca no vídeo?

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  • Amanda Batista

    Super recomendo ???? ???????? tou fazendo a uma semana e ja vejo resultados ????vou continuar fazendo ❤

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