TREINO FÁCIL PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR O BUMBUM EM CASA! Como Perder Barriga e Aumentar Gluteo

178Visualizações 2020/8/29
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Comentários de usuários
  • Bellas tendencias

    Tô fazendo a mas de 1 mês esses exercícios. Minha bunda tá empinada e as celulites sumiram e a perna tá durinha. E a barriga tá ficando chapada. Funciona demais!!

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  • Dennys Evangelista

    Não vale a pena.... Vale a galinha inteira , isso queima uma caloria grande , valew

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  • nilza beatriz

    Agachamento é um dos exercícios mais perfeito !!!

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  • Priscila Brasil

    Tô amando toda dolorida tô bem comigo ????

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  • Maria Luiza Leão

    Senti uma diferença grande mesmo em poucas semanas. Vale a pena fazer!

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  • amigos do bairro

    É bom mesmo . Eu fiz em casa e percebi diferença no meu bumbum com 20 dias de agachamento. Parei mas já estou voltando a fazer novamente. Hoje tem gente que diz ué vc tem bumbum ? Era sem nada ????????????????????????????????????????

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  • Geisa Aredes

    Oi eu quero perder somente barriga e não quero perder peso é possível?

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  • Ana Priscila

    Ela faz parecer tão fácil, eu faço dois e fico sem andar 2 dias ????????

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  • Fabiana Teixeira

    Eu sou muito magra. Queria muito ganhar massa muscular mas não consigo. Me ajuda!

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  • Caroline Ambrozio

    Oi tem como emagrecer e ganhar Massar músculos ao mesmo tempo

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  • peatrinis Silva

    olha cara eu só tenho elogios pra ti ,por que em 1 mês eu sai da magreza pra pernas e bumbum perfeitos

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  • Rosangela Beatriz Santana

    tenho bumda até demais mais tenho muita barriga

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  • I Don't Know

    "Quando tá fazendo agachamento também tá fazendo abdominal"... Ótima notícia!!

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  • Cassia Ribeiro Ribeiro

    Tô acompanhando vários vídeos da Raquel,cara parece mentiras mais com 2 dias eu e todos mundo a minha volta notaram a diferença parabéns pra todas às mulheres que estão determinadas a fazer os exercícios e mudar o corpo vamos lá que juntas somos mais forte ????????

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  • Gato Cinza

    Toda vez que ela fala "descansa" eu falo "Ô GLÓRIA"

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  • Sou Luna

    HOJE E MEU 3 DIA DO Q48 ONTEM MINHAS PERNAS E OMBROS ESTAVAM DOENDO MUITO MAIS FIZ OS EXERCICIOS MESMO ASSIM E OLHAA AGORA ELAS NAO ESTAO DOENDO TANTO ASSIM AGORA

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  • Leonidas Silva

    Ajuda eu acabar com a barriga de cerveja,ele tá sumindo

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  • Deasony Santos

    Meu Deus primeira vez q fiz..e ja sou acostumada a treinar pesado na academia....seus treinos são massa de mais Raquel ????????????????

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  • Lili Martins

    Raquel minha querida , vc é muito estimuladora , eu nunca fiz ginástica alguma , eu tenho 58 anos e neste vídeo que pela primeira vez eu recebi como um desafio onde eu achei que não iria conseguir, entretanto eu consegui fazer todo o agachamento que inicia o vídeo e no final eu achei que não valia a pena parar , mas continuar para provar que até as pessoas mais velhas também tem o direito de se sentir melhor , de aceitar desafios e de testemunhar que realmente tem alguém em qualquer parte do planeta que se preocupa com seu semelhante . Obriigada Raquel , eu vou acompanhar tuas aulas para continuar vivendo e gostando mais de mim. Pretendo comentar mediante os progressos alcançados com o continuar das aulas ok . bjhsssss

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  • Fabih Ramos

    Nossa depois de todos esses comentários ótimos vou fazer também ????

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  • Sheila Menezes

    Oi Raquel tudo bem ? Então, tenho desgaste na articulação dos joelhos e as vezes doem e tenho q fazer fortalecimento. Posso fazer esses exercícios. Terei algum resultado em quanto tempo?

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  • Chayane Pereira

    Quantos meses é pra ta fazendo . pra poder ficar com a barricar perfeita e com bubum

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  • Cíntia Ferreira Leite

    Tenho 39 anos e 78 kilos . Tenho 2 filhos , 1 de 12 e o outro de 20. Iniciei hoje meus exercícios com seus vídeos. Vendo todos os resultados . Agora sei que eu também posso. ????

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  • gloria stefani

    Quantas vezes na semana eu tenho que Fazer?

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  • Daya Ferreira

    Amo seu canal quando não vou a academia vejo seus vídeos e faço em casa e super amo

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  • Cheilinha Bispo

    Agora tou no certo Mas mesmo eu comendo a comida q eu como normal é continua fazendo esses exercícios eu ganho massa muscular é bunda ...

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  • kelly oliveira

    Olá Raquel! Tenho acompanhado seus videos e gosto muito das suas dicas! Sabe o que eu queria, esta musica que vc usa com este time para exercícios, como posso conseguir? Obrigada!

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  • maxima lavos

    cara vc mudou minha vida eu tinha tanto medo de ir para praia e botar um biquíni q me enfiava debaixo do chapeu de sol mas agora com esse treino n tenho nenhum medo de ir para praia e todo o mundo me olhar

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  • Natália Guimarães

    Ela vamos lá , e eu aqui sentada no sofá ???????????? Deus me ajuda a fazer isso todos os dias kkk sair da academia por falta de dinheiro KKK tenho que treinar em casa , e também faltava muito na academia . Mais agora vai kkk

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  • Claudineia rib Rib

    Gente como esse exercício é bom uffa mas cansa ????kkkmas da pra sentir resultado

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  • Renataa Silva

    Dá pra ver resultados em três dias? Se fazer duas vezes esses procedimentos em um só dia???

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  • Rozimery Silva

    Raquel você está me ajudando muito.voce é lindaaaaaa.

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  • Thais Santos

    Raquel vc é maravilhooosaaa eu estou adorandoo obrigadaaaa vc é lindaa

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  • CANAL aJAPA l GABRIELA SILVA

    Muito obrigada, tem me ajudado muito seus abdominais em forma de agachamento.???????????????????? 2 semana caminhando e 1,955KG perdidos.

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  • Alessandra Lopes

    Será que os exercícios ajudam a diminuir as celulites?

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  • Mi s2

    vou começar segunda e fazer durante um mês para ver resultados, junto com outros exercícios que vi em 2 vídeos.., VEM BUMBUUUUUM KKKKKKK

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  • Kaylaine Allves

    Nossa quando eu ando parece que tem alguem me puxando pra baixo... doi muito as coxas mais deve se bom doe neh pra mostra efeito.... comecei hj vo ve quanto tempo eu consigo faze

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  • Thalita Leite

    Eu comecei a fazer ontem ,e sinto muita dor , nos músculos, e hoje nao consigo fazer novamente , pois doi muito , é normal ?

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  • Mary Portela

    Raquel, vc é demais....!!!! explica tudo como mostra de forma simples e de fácil entendimento, Parabéns!!!

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  • anah cris anah cris

    que barriga é essa mds????????????????❤

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  • Rozimery Silva

    Será que dá pra fazer esse exercício todos os dias,ou dia sim dia não.pra descansar os músculos? aguardo retorno

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  • amanda lettry

    Precisa fazer dieta ? Ou comendo normalmente eu alcanço o resultado?

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  • Arilda Santos

    Vou começar amanha msmo..to precisando d perder a barriga..endurecer o bumbum e a pena..sou magra

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  • amanda lettry

    Eu faço esse exercício 2 vezes ao dia. Tem algum problema? Verei os resultados mais rapidamente?

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  • Isis Silva

    Boa tarde, fiz esse exercício, minhas coxas estão ficando lindas , porém estou com dor nos músculos da frente , q chegam endurecer minha coxa p andar. O q eu posso fazer ? Parei com os exercícios. Obg. Bj

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  • Jaqueline Monteiro

    Oi tudo bem..começei hoje esse exercício meu Deus cansa de mais meu coração ta bem açelerado..achei quê n.fosse consegui chegar até o fim

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  • ana lucia saga

    Amei..Exercício fácil e simples mas que sente que funciona pelo batimento cardíaco...kkkk...Parabens

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  • Brunna Melo

    Estou começando hoje,sou cedentaria,tomara que dê certo!!!

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  • Lucimara Antonio

    Olá boa tarde!! Adorei o treino já comecei fazer, fiz em frente o meu espelho!!! Só estou com as coxas bem dolorida, + vale a pena!! Acabei de me inscrever no canal!!!

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  • Evellyn Tube Vitória

    Oi meu nome e Evellyn tenho 12 anos e peso mais de 70 kilos.Muito obrigada Raquel eu comecei hoje e percebi que vc é uma benção na minha vida, eu estou decidida eu quero mudar de vida muito obrigada a todos!!!????????????????????????????

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