7 minutos de muito cardio membros superiores

13Visualizações 2020/8/29
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Comentários de usuários
  • Vivi Chagas

    Bia não tenho força nos braços, minha flexão é horrível, e olha q to treinando faz tempo...sniff

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  • sarah

    Muito bom, faço no meu quarto, uso um tapetinho e o tablet kkkkk

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  • Agda A.R

    Oi Bia! Vi que é importante alongar antes dos exercícios, poderia fazer um vídeo rápido para alongar o corpo todo ( tem alguns no seu canal, mas os que achei são antigos). bju????

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  • Gustavo Lima

    Feito!! Faço na sala, num lençol grossinho dobrado, com o computador. Bjs! Deus te ilumine sempre!! <3

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  • Aline Sousa

    Vc treina todos os dias? Como divide o seu treino? Ficarei muito agradecida se me responder.

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  • Mariasilva20111

    Ainda não tinha feito esse treino. Adorei! Simples, nas intenso!!

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  • Polli RF

    Oi Bia! vc faz esses hiits qts vezes por semana? eu já era magra e de tanto fazer esses treinos fiquei mais ainda.

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  • Juli B

    muitoo bom Bia. Bem rápido e específico

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  • Raissa Rainara

    Muito bom ???? meus exercícios matinais

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  • Amanda Lustosa

    Muito bom. Fiz 3 treinos curtos pra abdômen e esse pra finalizar. Não sei como organizar direito os treinos, ontem treinei pernas e glúteos. Rsrs

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  • Bruna Geovanini

    Estou fazendo os exercícios em casa. Tenho um filho de 1 ano e 4 meses e é impossível sair pra caminhar e treinar em academia, pois já o deixo com a vó pra trabalhar meio expediente. Fazendo em casa fico com ele...ele se diverte me vendo fazer. E acabo os vídeos morta! Sinto o corpo todo... Obrigada por compartilhar!

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  • A.Souza

    Feliz por fazer mais um treino.

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  • Karlla Andrade

    Parece q a cachorrinha está com medo de alguma coisa????????????

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  • Anna Paula Chaves Cruz

    Só agradeço, estou tentando fazer exercícios todos os dias. Hoje consegui fazer duas seções. Você aconselha fazer até quantas por dia? Abraços!

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  • Cíntia Gautério Soares

    Bia, esse tapete que você usa é de yoga? Eu encontro ele pra comprar na internet? Ótimo vídeo! Vou fazer daqui a pouco ????

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  • Bruna Geovanini

    Genteee eu to apaixonada nesse canal! Eu estou de 8 meses de gravidez (kkkkkkkkkkkk) mas já me inscrevi pra me inspirar pra daqui uns 4 meses começar a recuperar o corpo!

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  • Camila Corrêa Pavão

    Bia! Me ajude....???? sou assumidamente sedentária, mas sempre tive vontade de correr! Você poderia fazer um vídeo com alguma série pra ajudar nesse processo? Tenho medo de me machucar e acabar desistindo do meu projeto. Gratidão!

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  • rio de janeiro

    A aia (eu acho que é assim que se escreve o nome dela) estava vendo alguma coisa. ????

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  • Aliete Neuberger

    Morriiii! ????????muito bom, obrigada!????

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  • Juli B

    muitoo bom Bia. Bem rápido e específico

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  • Daiana Jk

    Bia odoroooo seus tteinos,mas adoro ainda mais quando vc publica do Youtube pq ai consigo t acompanhar pela tv rsrs

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  • Alessandra lima

    Treino muito bom... Obrigada Bia ????

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  • Raquel X

    adorei o canal, e nesse vídeo, adorei o cachorro....rsss

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  • Flávia Guimarães

    Bom dia!! Não pude esperar pra fazer esse treino,fiz um para bumbum e cardio. Vou deixar pra fazer no sábado ????????

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  • Stéphanie

    Flor estou com uma dúvida, treino em casa tb geralmente acompanho uns desafios e vou indo.Porém tem dias que quero treinar sem o celular, tem alguma série que posso fazer todos os dias ? Tipo abdominal,agachamento todos os dias?

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  • Cristhiani Diniz

    Muitoooo bom,queima queima.....

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  • Murielly Marques de Oliveira

    Vc tá na minha TV ????

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  • Renata Oliveira Silva

    Obaaa! Farei amanhã! Melhorei muito na flexão por causa do Home! o/ Mas ainda falta! Antes nem curtia fazer, agora que acho que melhorei, gosto. rs Beijão Bia!!! Marca pra fazer um live de treino, num fim de semana, aqui no youtube. Mas avisa com antecedência pra ninguém perder!

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  • Larissa Tavares

    Já vou fazer hoje ????????

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  • Marcello Milliole

    Muito bom! Endorfinou meu dia. Mas esse polichinelo não estaria invertido?

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  • Yasmim Pinto

    Qual app ela usa pra marcar o tempo?

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  • Ruanita Lucena

    Amei!!!!Fiquei super,hiper ofegante e Suei bastante.

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  • Leia Barboza

    Oi Bia já te sigo a tempo .mas comecei a treinar firme desde novembro . meu objetivo é não ficar 1 dia sem treinar.consigo treinar com 4 vídeos seguidos . queria saber se como eu faço alguns treinos com facilidade o meu corpo não mudará.

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  • Liliane Olivier

    Acabei de fazer esse treino que treino pauleira, suei muito, tô toda dolorida mas amei ♥

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  • Nathalia Stephanie

    Arrasou , tudo que eu precisava

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  • Raquel Santana

    Qual o nome do App para cronometrar?

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  • Nogueira GTN

    Delícia de treino....°°!!!!

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  • Marta Nascimento

    Nossa gostei muito. Estou suada. Meu primeiro dia.

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  • Eraldo Silva

    ????????????????????????????????????????

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  • OldGames Br

    Parabéns pela dedicação. Obs: gostei do gemidinho, kkkkk

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  • Liu Santiago

    parabéns amo suas aulas ????????????

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