Treino Localizado Para o Bumbum e o Abdômen

16Visualizações 2020/8/29
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Comentários de usuários
  • Rita Paixão

    Bia faz um vídeo pra quem tem quadril estreito aumentar o Quadril.

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  • Maria Helena

    Ótimo treino pra mim que tenho problema no joelho e coluna. Agora o enrolou subiu, eu enrolo e fico deitada mesmo rsrsrsrs não sei como consegue fazer isso. Bjs Bia, obrigada por fazer treinos pensando nas nossas limitações. Te adoro

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  • Rafaela Marciano

    Bia sua linda faz um treino para parte interior das coxas. Beijos

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  • Luana Marinho

    Oiii sua lindah, eu gostaria de sua ajuda, eu quero apenas perder barriga, sem diminuir o resto do corpo, o que devo fazer? Correr tds os dias, ou dias alternados fazer exercício aerobicos e fazer musculação? Pode me ajudar !?!

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  • Luciana Carvalho Lacerda

    Bia td bem? Eu emagreci 30 kls com jejum intermitente e low carb, perdi muita massa muscular, braço molenga, seios,e bumbum foram o que perdi demais. Será que consigo recuperar? Se puder responder agradeço bjs

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  • Maiara Xavier

    Menina, se vc está morrendo pra fazer, imagina eu kkkkk

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  • Paloma Cristina Lima

    Nossa muito bom esse treino!

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  • Lady Bracho

    Primeiro ????????????

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  • Thaina Ferreira

    Oii Bia Você me indica algum suplemento ou algo na alimentação, para ganhar massa magra ?

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  • leiliane Freires Souza

    Qual vídeo vc indica pra quem está querendo começar a perder peso? (para uma pessoa iniciante)Tanto cardio como abdominal.. obrigada bjusss????????????????

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  • Vivi Chagas

    essa prancha foi difícil Bia

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  • Robson Siqueira - CG

    Primeiramente, sou fã do seu trabalho e da sua beleza. Pergunta: essas séries que você ensina podem ser feitas em seguida (findar uma e, minutos depois, começar outra) ou em momentos diferentes do dia? Por exemplo, praticar essa série de 8min para bumbum e abdômen e outra de 15min pra exercitar outras partes do corpo. Pode ser?

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  • Flaviane aparecida

    Mais um treino o/ vou fazer hj mesmo, amo seu canal ja estava com saudades ❤

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  • Gisele Molinari

    Bia, alguns desses exercícios força o quadril ?

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  • Vanessa Silva

    Bia amo seus Treinos, faz um vídeo de uma série de repetições para os peneuzinhos e abdômen, sem cardio, pra eu fazer na academia. Rsrsrs

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  • Doranilde pimenta Dora

    Linda adoro seus vídeos e queria sugerir exercícios para diastase. Fiquei um pouco e gostaria de treinar um pouco em cada. Um grande abraço.????

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  • Fabiana Viana

    Ensina um exercício para culotes. Por favor!

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  • Gi RM

    Quem tem problemas no quadril , pode fazer esse treino ?? Ah propósito , esse Treino tá maraaaa

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  • Milena Vanessa

    Amei o treino. Dá para sua bastante. ^^

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  • Isis Fagundes

    Ótimo treino!! Tava procurando um assim! ????

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  • Vanderleia De assis campos

    Amei os exercícios sou fã desses localizados e o melhor é que vc fala o que trabalha cada exercícios. Muito bom????????????????????

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  • Flávia Guimarães

    Amei esse treino,mas,só vou fazer no sábado. Fiz outro,devido meu horário ????????

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  • Gelly Ferreira

    Muito bom. Qtas vezes por semana posso fazer

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  • Quelita Moura

    Treino maravilhoso!! Achei q ia ser fácil!! Bia VC é ótima,linda e super preparada!! Deus te abençoe,bjos.

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  • Francisca Morais

    Olá Bia, os seus treinos são mara, grande beijo e obrigada!

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  • Polli RF

    Acabei de fazer! Muito bom Bia. ????

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  • Gatos e filhotes

    Oi bom dia, show de video, gostaria de sugerir videos com elásticos extensores e bola suíça????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

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  • Aliete Neuberger

    Show! Obrigada! ????????

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  • Renata Oliveira Silva

    Uhuuu! o/ Eu gosto sem impacto!

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  • Taísa Prado

    Caraca! Q treino é esse?? To morta, mas adorei

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  • Regi M

    Tive q adaptar quase TD...kkkkkk...bjs lindona! N????

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  • Viviane Loula

    Vcs são rápidos hein! Kkk

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  • Talita Dias

    Olá, gostaria de saber qual vídeo vc indica para quem está iniciando e quer definir pernas, bumbum, e abdômen , quero muito iniciar mas tem muitos treinos e não sei qual seguir rs...

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  • Aline Inácio

    Muito bom esse treino!!! Queria mais assim!!!

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  • Gleybson Nascimento

    Olá Bia, faz vídeos de exercícios para fazer no pós parto

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  • graciele Gomes

    Oi Bia como se chama o aplicativo para treinamento como funciona gostaria de saber obg ????

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  • Danielle Kamimura

    MORTA depois dessa serie kkkkk

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  • Mel

    Linda vc tem exercícios para as coxas? Estou com mtas celulites? Queria fazer uns localizados nas coxas. Abraços

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  • Lidi Rodrigues Vlogs

    Adorei, vai ser meu treino de amanhã

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  • Regi M

    Morri....tô mole essa semana!! Bjs lindona!!

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  • Eduardo F.

    Ae, fala pa tu ein, essa mina passa umas malhação ZICA do rolê.

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  • Maria Julia Wichinoski

    Nao aguentei a prancha lateral com apoio na perna esquerda (joelho lesionado) mas to voltando aos poucos!!

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  • Kao Amaral de Souza

    Cada vídeo melhor que o outro. Videos muito bem produzidos na questão da forma de execução dos exercícios, explicações sobre objetivos. Continue com o trabalho, que a muitos beneficia.

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  • Nadira Dieb

    Parabéns amo seus exercícios!! Obg

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  • Elisangela Cordova

    minha manhe gosta muito do seus vídeos as vezes eu faso chunto

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  • Mel

    Quase morrir kkkkk amei

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  • Emanuelle Motta

    Ma ra vi lho so!!! Tô só o pó da rabiola kkkkk

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  • Ana Flavia Godoy

    Morta estou ???????? treino topp

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