4 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR SEUS GLUTEOS EM CASA! Treino Para Barriga, Pernas e Gluteos

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Comentários de usuários
  • apenas uma louca decidida

    AAAA COMO EU AMOO ESSE CANAL!!!???????? JÁ ESTOU COM PERNAS BEM DEFINIDAS BUMBUM GRANDE!!! FUNCIONA MESMO!!! PODEM FAZER. É MELHOR QUE ACADEMIA E FAZ A MESMA COISA!!! AGORA É VOCÊ E SUA FORÇA DE VONTADE DE MUDAR!!????????

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  • Natan Sousa

    Sim bora malhar para ficar com o corpinho em forma

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  • Hellen Castellamary

    *Raquel posso fazer os exercícios com cinta modeladora ou não? Tenho um Gel CORPS da Hinode posso passar ele qdo for fazer exercício ou após pois ele é um Gel refrescante. Preciso mto perder barriga meu auto estima está la em baixo me ajuda*

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  • Israel Mendes

    Enjoei de academia....encontrei a solução na calistenia

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  • Fabiana Alves

    Bom Dia Raquel! !! Que Jesus e Maria te abençoe grandemente, por vc ajudar à tantas pessoas que achavam q era impossível emagrecer cem sair de casa ..Gratidão ????????

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  • GÊ cris

    Pois..já tem um mês que faço e já n sinto dores no músculo,e q já acostumou ou pq n está fazendo mais efeito??..grande beijoo

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  • Maria Marques

    Minhas gatas ficam ao meu lado também kkkkkkkk

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  • Andreabicca

    Oie Raquel! Qual é o app q tu usa pra temporizar? Acho tri o som e dá ânimo de treinar. Bjss...te adoro..adoro teus treinos

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  • Andreia Longo

    RAQUEL MINHA LINDA PROFESSORA. OBRIGADO PELOS VÍDEOS MARAVILHOSOS VIUUU ADORRRO

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  • nana• kawaii

    5 a comentar ❤❤ Faço esses exercícios desde ano passado Minhas coxas estão malhadas E minha barriga está a que eu queria ????❤❤❤

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  • Elesandra Silva De Oliveira

    Eu estava fazendo aí mudei para um apartamento em outra cidade bem pequenininho e não tem como eu fazer???????? eu já tava sentindo o resultado agora tem um mês que eu parei????????

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  • Dalete Santos

    Oii...Amei os videos ...Vc é minha inspiração corpo lindoo É bom sentir tanto relaxamento após os exercicios e aquele soninho gostoso ? Mesmo doendo os musculos rsrs

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  • Thiciane Silva

    Mano de céu eu ainda estou ofegante adorei

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  • Walid Khalid

    Where does this girl live and in which language she speaks?

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  • Maria Gisleine

    E a prancha ? Seria bom fazer tbm .

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  • Maria José Rodrigues

    Maravilha Raquel! bom de mais. Muito bom mesmo! nunca pensei q sem os aparelhos fizesse efeitos como fazem. Sem ir a academia. Fiquei sabendo com vc e seus maravilhossos videos parabéns e muito obg por compartilhar conosco, a ajudar tantas pessoas q nao tem condiçoes, finamceiras, de ir a uma academia, se cuidar, vc é de mais! beijinhos em seu coraçãozinho :D

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  • Maria José Bezerra

    SÓ TENHO A DIZER QUE ME FIZESTE E ME FAZ MUITO BEM VOCÊ É UM AMOR DE PESSOA SEM CONTAR EXCELENTE PROFISSIONAL PARABÉNS PELO O SEU DIA.

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  • Deborah Cristina da Silva De Oliveira

    Oi Raquel amo as suas dicas ????❤❤

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  • *Daiane *

    Entao to treinando certo ! Nossa sinto um relaxamento depois do treino top viu!

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  • Patrícia Colares

    Tô amando tô com um mês fazendo, e minhas perna estão maravilhosa.

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  • Isabel de Miranda Da Silva

    estou fazendo a um mês tô amando

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  • black rain

    Não vejo a hr do meu neném nascer pra voltar a seguir seus exercícios❤️❤️❤️super funcionou pra mim antes da gestação eu me sentia muito bem e satisfeita ????mas na gestação perdi bastante peso e agr no fim engordei bem pouco tbm kkkkk graças a Deus porém sinto falta do bumbum durinho e pernas mais bonitas tbm kkkk mas enfim td no seu tempo..parabéns pelo seu trabalho ☺️☺️☺️❤️❤️❤️

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  • Rosemeire Inacio

    Muito bom esses exercícios Raquel são espiradores valeu.

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  • Israel Mendes

    Cada vídeo melhor que o outro....obg Raquel...perdi muitas medidas abdominais com seus exercícios

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  • Claudia Ramos

    Buenas Tardes Músculos É Cuerpo, Muchas Gracias Por El Video Icreíble.????????????????

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  • clara guinnas

    Eu estou fazendo todos os exercícios do canal é tô tendo resultados amo muito esse canal n perco um vídeo ❤❤????

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  • symonfk

    Nossa!Muito bom,fiz duas vezes seguidas.Muito bom!!!

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  • Dayane Dias

    Deus quiser vou ...suas dicas vai fazer parte da minha vida♡

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  • Luana Miranda

    Já tô tendo vários... resultados no bumbum...estou amando ❤️????

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  • Raila Sousa

    Comecei a me exercitar hoje graças a sua ajuda,seus vídeos ???? melhor pessoa e vc, explica d uma forma q da até vontade msm d se mexer rs

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  • dnd oliver

    Faço 1h de exercício intenso +30 min. De abdominais(tenho muita gordura abdominal e preciso fortalecer a musculatura não quero ficar com excesso de pele) faço tb para as pernas (quero emagrecer mais sem ficar com as pernas tipo 'perna de sabiá ') tenho cuidado da alimentação sem deixar muito restritiva, tomo 2 litros de água com gengibre mas tá difícil. Meu peso tá estacionado a algumas semanas! Meta inicial e eliminar 10 quilos. Faltam 7! Alguma sugestão por favor?

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  • Ellen Sousa

    Bom dia gente já faz uma semana que comecei a fazer e estou mim sentindo muito melhor ????????????????

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  • Maria José Bezerra

    Como posso fazer o cadastro e como funciona.

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  • Isabel de Miranda Da Silva

    no começo foi difícil mas agora tô vendo resultado

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  • Sandra Gallegos

    Están increíbles los ejercicios Luego are un video y te lo envío ???????????? CARIÑOS DESDE CHILE ????????

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  • kethully Santos

    Maravilhoso já vejo resoutados

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  • Musculos e Corpo Definido

    Chega ao Brasil o produto que faz você emagrecer sem passar fome, sem academias e sem cirurgias! Acelera a Queima de Gordura, Te dá Muito Mais Energia para os Treinos e Inibe o Apetite! CLIQUE: ÚLTIMAS UNIDADES →

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  • Dieine Oliveira

    te curto, te admiro muito, VC esta fazendo a diferença na vida de muitas mulheres, obrigada por compartilhar esses minutos conosco... compartilhar teu conhecimento, te sigo faz tempo, mas nunca comecei a fazer mesmo e agora faz dois dias q fiz e sinto dor boa e muito tri isso ..tenho 47 anos nunca dei muita bola pra exercício nasce necessário pra saúde e agora vou continuar, tenho q continuar... gratidão sempre.

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  • Mariana MM

    Veiii, eu sinto tu muito minha amiga tlg, tu fala tipo pra mim mesmo sabe, valeu por tu ser assim, tu arrasa muitooo ja perdi 12kg em 1 mês e ainda tenho 13 anos e sou fofinha, mais n obesa e estou cuidando pra não acontecer de eu ficar obesa tlg, e tu tbm me ajuda a melhor da ansiedade, na moral Deus te abençoe, tu arrasaaaa mulherãoooooooo!!!!

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  • Isis Silva

    Depois q conheci seus métodos , meu corpo está ficando ótimo , e já n to c aquela depressão como antes ! Parabéns , está valendo a pena , não só pelo corpo ,mas pela vida . Obg Raquel ????????

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  • Juju Camboa

    Tenho 13 anos e faço exercícios de aplicativo. Os exercícios são iguais aos que você mostra em seus vídeos... Porém quero saber se da algum resultado já que os exercícios do aplicativo é por quantidade. E também quero saber se eles são bons para ganhar massa muscular já que sou magra... Eles dão resultado? Eu faço eles três vezes na semana terça, quarta e sexta. Tá certo? Ou eu tenho que fazer mais dias? Responda quando puder !

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  • M R

    Raquel Amo seus vídeos ,,,esse ano tomei a descisao de cuidar de mim ,comecei em Janeiro já estou vendo resultados,depressão não aceito mais na minha vida nem que alquem me humilha mais nessa terra, ,,sou outra pessoa com Deus e seus vídeos to muito feliz ????????????????????????????????????????????

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  • Bora ser Android

    Ufaaaa mais um vídeo ❤❤❤ amuh seus vídeos to sempre esperando a notificação aparecer e quando aparece mdss❤❤❤

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  • Brenda Santos

    Amo esse canal, realmente eficiente ja estou com perna e glúteos enormes amo ❤

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  • Letícia Marques

    Funciona mesmo tô impressionada ❤️❤️❤️❤️

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