TREINO PARA GANHAR PERNAS E GLUTEOS RAPIDINHO! [COMPLETO] Exercicios Para Pernas e Gluteos Em Casa

5Visualizações 2020/8/31
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Comentários de usuários
  • Karina Sousa

    Eu amo esse canal cada dia estou com corpão obgda Raquel ....????????vc é muito linda inteligente uma professora muito boa ❤️❤️gostei ameiiii .obgda

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  • Maria Helena

    Vamo la mais um treino para a minha bunda crecer e as inimigas ter inveja

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  • Jeane Silva

    Adorei se for pra ganhar pernas e glúteos e pra mim porque eu já sou muito magra

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  • Tamires Almeida

    Bumbum na nuca vamos arrasar meninas.????????????????????????????

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  • Vanessa Febrone

    Meu corpo está mudando com exercícios em casa amei !!!

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  • Tamara Araujo

    Funciona mesmo já estou fazendo a 1 mês e já estou vendo resultado

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  • •Poxah Tanih! S3•

    Vou começar a treinar hoje daqui 2 semanas eu volto com o resultado

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  • Elayne Santana

    Gente eu só tenho 14 anos e meu corpo ta completamente definido graças aos exercícios dessa mulher maravilhosa obrigado de coração ????

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  • Grasiele Alves

    Funciona msm preciso fica bonita pro carnaval mds????????????

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  • Leidiane Ferreira

    Com quantos dias vejo resultado?

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  • Karol Sousa

    to triste q hj cheguei muito cansada do trabalho e só fiz 2 tipos de exercícios, só 10 min e sempre faço uns 4 ou 5 .????

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  • Anna silvah

    Comecei 3 de agosto Vou fazer até dia 31 de dezembro De 3 de agosto até hoje 15 de agosto uma grande diferença curti pra eu não esquecer vou deixa passar 2 semanas dia 27 eu volto e conto como ficou dia 3 de setembro eu volto ,dia 15 de setembro eu volto, dia 27 de setembro eu volto, dia 3 de outubro eu volto, dia 15 de outubro eu volto, dia 27 de outubro eu volto, dia 3 de novembro eu volto ,dia 15 de novembro eu volto,dia 27 de novembro eu volto, dia 3 de dezembro eu volto, dia 15 de dezembro eu volto, dia 27 de dezembro eu volto, dia 31 de dezembro eu volto Curtem gente pra eu não esquecer prometo msm voltar ok

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  • Célia Regina Azevedo Lopes

    Tenho 44 anos, e nunca tive um bumbum tão perfeito na minha vida, graças a esses exercícios. Gratidão!!!

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  • Josylene Mathyas

    Esses exercícios serve pra mim q sou super magra? ????

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  • Paula Ariane

    Vou fazer daqui alguns meses voltarei para contar o resultado????

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  • gilvaneide ferreira

    Essa professora brasileira tem esse corpo só fazendo exercício em casa?

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  • Caah Viana

    Ebaaaa consegui amei.

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  • Luanda Barbosa

    Como ter resultados rápidos??

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  • Adalto Paulino

    Esses exercícios servem pra homem também

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  • Claudia Ramos

    Y Me Gustan Mucho Prque Puedo Entrenar Aquí En Mi Casa, No Téngo Que Pagar Un Gimnasio Que Son Muy Caros. ????????????????

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  • İlyasAleskerli

    Siz həmişə ən yaxşısız sevirəm sizi????❤????love you❤

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  • Patrícia Nascimento de Jesus

    Preciso pegar firme kk

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  • Mary Santos

    Treinos maravilhosoooooooooosss.....????????????????

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  • joy sereia

    Estou pensando em começar agora será que consigo algum resultado até fevereiro?

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  • Adeeca Gobti Togdher

    Wwwwwwwwwww snyg❤️❤️❤️

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  • Amora ayla aurora moura

    Esses exercício é ótimo

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  • Ane Kristtine

    Só acompanhar e fazer junto com o vídeo ou tem mais series?de exercício

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  • Alessandra Pereira

    Raquel vejo no vídeo que vem treinos focado em quadríceps bombom e traz da coxa pode fazer tudo junto pra hipertrofia muscular

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  • I The height of agility 369

    Happy evening beautiful beauties ... Good luck

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  • Devany Vieira Dos Santos

    Eu amo esses exercícios

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  • Thallita Lopes

    Muito bom esse treino! Parabens

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  • Eliane Gomes

    Vc dez Raquel to apaixona pelos os exercicio hoje vejo meu bubum ficado durinho minhas perna definida muito feliz nao faco oque fazia horas na esteira correndo 40 ou 60 minutos nao vim nada hoje guaze nao faco esteira tou magra me definido to amada as mulher pergunta vc nao faz mas insteira nao sou aluna da raquel um professora dez elas fica assim de boca aberta falo de vc dos exercicio elas vou fazer...

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  • lucineide Silva

    Amo seus exercícios Raquel. Meu corpo esta lindo todo mundo mim pergunta se estou fazendo a academia obrigado Raquel

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  • Alpina Towers

    I started to train inspired with your videos, 2 months later I've lost 24 pounds and I feel fantastic and invincible, I got resistence to the point to myself I don't thrust, it's incredible how I feel, only saw one of your videos and now I'm looking every video of musculos e corpo definido that I find because I can't stop, I'm grateful with you, definitely the language haven't been a problem, God bless you. My whole life have changed, my eating habits, my rest at night, my stress disappeared, I owe you a lot without knowing you, a million thanks.????????????????????????????????

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  • sabrina emanuelle

    Sou magrinha. Em quantos meses já fica legal o corpo?

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  • Daiane soares da silva ribeiro

    Nuss que treino ????????????????????????????????????

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  • tales augusto

    Parabéns pelo seu canal, é um sucesso absoluto

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  • Fabio Francelino Dourado Dourado

    Adorei chegou lá também

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  • Elizabeth Ferreira

    Vale tudo para se estar em forma ????????????????????

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  • Samman Shahid

    Thanks it's really useful video Amazing.

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  • Lelaşka lelaşka

    Wauu ????????????????

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  • brother los cabos /uk

    Essas suas montagens são top!!????????????????

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