10 EXERCÍCIOS PARA DEIXAR SEU QUADRIL LARGO e PERDER CULOTE RAPIDINHO [Testado]

2Visualizações 2020/9/2
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Comentários de usuários
  • Danny ZR

    Alguien que no hable portugués?

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  • Cry baby

    That's the english comment you were searching for

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  • Karol Barcos

    Alguien que hable español para entendernos si le funcionó ? Saludos de Ecuador ????????❤

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  • Macielle Pereira

    Para quien habla español "Largo" en portugués significa: ancho Yo hablo portugués, pero viví en Argentina. Sé un poquito de español

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  • Ines Magali Farias

    Os exercícios são ótimos, mas não precisava exagerar no Photoshop do antes e depois.

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  • GaMeRz PH

    Looking for an english comment????????

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  • Jully Gomes

    Elas fazem parecer tudo tão fácil, só de ver esse vídeo me deixa cansada

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  • Heydi Copana

    Jajaja yo quiero estar así de guapa pero sigo tragando ????????????????

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  • Eliene Carvalho Santos

    Puxa. Eu queria exercícios para essa região, muito me interessa. Obrigada Raquel ????

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  • Drake Draygar

    I can sleep on it and don't need pillows anymore

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  • Clara Marra

    vou fazer esses exercícios durante 1 mês 5 vezes na semana (igual eles recomendaram aqui nos comentários) o canal falou que os resultados aparecem a partir do 8º dia de treinamento, venho atualizar vocês toda semana! alguém da like pra eu lembrar pfv kkkk edit: vou começar hoje dia 16/07 vou fazer toda quinta, sexta, sábado, domingo e segunda e descansar terça e quarta em 8 dias atualizo vocês! edit 2: gnt eu parei de fazer, não fiz o mês inteiro pq com esse treino minha coxa tava diminuindo e não era isso que eu queria. Lembrando que isso foi COMIGO pode ter um resultado diferente com você.

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  • pilar 386

    Este es el comentario en español que buscabas uwu

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  • Genesis Hernandez

    Antes tenia mucha cadera y gluteo; pero cuando tuve a mi bebe quede muy delgada y perdi mi figura???? entre en depreción????...pero luego de 2 meses comence ah hacer estos ejercicios y realmente funcionan solo que tienes que convinarlos con una buena alimentación y una buena proteína para aumentar masa muscular y obviamente con pesas ah y ojo deven tener días de descanso para que funcione porque eso de hacer todos los dias es contraproducente...mucha suerte si apenas estas comenzando❤ Like para que alguien mas lo vea????????

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  • admin8386

    Ахренеть...я конечно хз как сюда попал но видео хорошее)))

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  • Gilson Qiwsim

    Coisa mais Divina ja existente é de fato a Materia , o Corpo fisico de um Ser Humano bem trabalhado em Especial o corpo feminino , coisa mais linda Do Universo..!!!!

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  • Giih Sntss

    Só vi bunda, muita apelação !! Deveriam mostrar a postura que temos que ficar e não a bunda das meninas ????????

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  • Um amorzinho

    Odeio ser assim ???????????? com essa depressão no quadril .. tem que malhar pra melhorar, mas umas nasceram sortudas que já são assim com quadril largo ???? já tem um bumbum mas redondinho

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  • jessy Olmedo

    Si funciona, estoy sorprendida, yo no tenia caderas y es increíble como se me hicieron lo hago con barra y bandas en mi casa

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  • Samira Monteiro

    parabéns a todas mulheres ,esforçadass, que conseguirão. sua meta

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  • nicole Vieira

    Isso funciona mesmo viu

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  • Akemi Guzmán

    Veo a muchas chicas diciendo que no lo van a lograr. Bueno, claramente si lo deseas y es consecutivo lo van a hacer. Un cuerpo perfecto no existe, si te sientes cómoda es lo importante. Asi que intentenlo, pero recuerda considerar alimentos y eso. ¿De cuerdo? Claro que puedes.

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  • Dámaris Anahí Pizá Santos

    ¿Cuántas repeticiones hay que hacer por cada ejercicio?

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  • ZAINAB QUEEN

    أين شلة العربين الي عربي لاك ❤❤

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  • Marília Chaves

    Finalmente encontrei esses exercícios ????

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  • PSY-LION

    Wow, this popped up in my recommendations. Gorgeous shapes i see there! But such a tight clothing plays a bigger role than just a workout...

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  • ale rodriguez

    Me gustaron muchos los ejercicios los voy hacer a ver como me va, gracias ya me suscribi????????

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  • Diana Hayse

    I'll never be up to other's opinions. So I quit trying.

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  • Easter Joy Patosa

    So challenging,, how many reps and sets do I have to ? To achieve this?

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  • Marilene Oliveira

    Aff tô cansada só em ver kkk

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  • raissa santos

    em quarto mes eu tenho um resultando

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  • Jean Lucas

    Gente, sinceramente...isso aí é vai da forma do corpo de cada um. Os exercícios vão modelar mais o corpo, mas não fazer o que promete a foto da Thumb, para isso é só entrando na faca mesmo. Avisando para aquelas (es) iludidas (os) como eu ????????????

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  • Bhanu S

    Omg ! This is the only English comment you are looking for !!! Yay ! I got a like But why is it blue ?

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  • Ticiane Santos

    Minha meta esse ano é fazer muitos exercícios ????????

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  • Denkou Masato

    Thanks for recommending this, YouTube...

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  • jaque de oliveira

    Nossa será q da certo ????????????????????

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  • Camila Carvalho

    Será se foi só eu que achei a menina do início do vídeo parecida com a Isabela do BBB19?

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  • Teffy Forever

    Eu posso fazer 2 séries com os 10 exercícios, cada um 20 segundo e uma pausa de 10 segundos?

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  • Laiza Carmo

    Eu tenho 15 ano e amo os seus vídeos espero ter resultados.

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  • Musculos e Corpo Definido

    Chega ao Brasil o produto que faz você emagrecer sem passar fome, sem academias e sem cirurgias! Acelera a Queima de Gordura, Te dá Muito Mais Energia para os Treinos e Inibe o Apetite! CLIQUE: ÚLTIMAS UNIDADES →

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  • Gull channel

    Bigger problem than every thing????????????

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  • Ina N.

    What kind of resistance bands do u use for each exercise and where do I get them also those foot weights (?) idk what those are called

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  • Sara Fortuna Lopes

    Muito bom esses exercícios em residência, eu comecei com instruções assim em casa com vários canais como este, e posso dizer que tem resultados positivos, é só ter disciplina sempre e todos os dias focar em uma boa alimentação e exercícios adequados. Que tudo fica bem, e saudável, Deus é bom por pessoas como vocês que nos ajudam. Obrigada Jesus abençoe, todos vocês. Obrigada.

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  • zlaya vredina 05

    спасибо вам за полезное видео

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  • Eliete Farias1977

    Adorei parabéns Raquel

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  • Andreia Dias Lira

    Que Maravilha vou tentar!

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  • Cidinha Aiolfe

    Maravilhosoooooooo ????????????????????????

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  • ¡Hola Mary!

    Yo estoy así... Voy hacer los ejercicios espero y funcione!!!!!

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  • Silvana Infante

    Vou fazer... Quantas vezes ao dia ?e quantas repetições? ????????????

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  • Marinah Soarez

    Quadril eu já tenho ????????????

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