4 MINUTOS PARA AUMENTAR SEU GLÚTEO [FUNCIONA] Treino Completo Exercicios Para Pernas e Gluteos

65Visualizações 2020/9/3
0 0 Salvar Denunciar
  • Clique para assistir mais tarde
X
  • Faça o login para usar
X
  • Feedback enviado com sucesso
Anúncio
+ Expandir - Retirar
Próximo vídeo
Comentários de usuários
  • Karina Sousa

    Raquel faça outro vídeo para cintura so pra cintura e para perder barriga ...e para a perna

    + Expandir - Retirar
  • Raninha Torres

    Só ver já fico cansada ????????????

    + Expandir - Retirar
  • Adriana Silva

    Já sinto resultados em duas semanas minhas pernas estão trincando do dor mais tá ficando top

    + Expandir - Retirar
  • Joana Valle

    Eu adoro ver Raquel fazendo os exercícios muito bom ????????????????????????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Danda Luna

    Tenho certeza que são eficazes realmente, o difícil é fazer.

    + Expandir - Retirar
  • Sara Letycia

    Esse de agachar e levantar é ótimo

    + Expandir - Retirar
  • Is It Love? Peter ! GamePlays

    0:11 eu com uma bunda dessa seria um nojo! Então.. partiu começar a treinar, uma vez eu até tentei treinar, foi uma semana de treino, e eu estava notando diferença realmente, minhas pernas estavam ficando grossas, meu glúteo, e tals.. só que eu desisti, por que motivo? Nem eu mesma sei, mais.. agora eu quero voltar a fazer exercícios novamente *AGORA VAI* haha

    + Expandir - Retirar
  • eronice paula

    Esses agachamentos com saltos cansa demais como queima adorooooo????❤????????

    + Expandir - Retirar
  • Karina Sousa

    Tou amando os exercícios estão funcionando direitinho .????obgda Raquel

    + Expandir - Retirar
  • Janah Gomes

    Primeiraa, já tô amando, melhores exercícios❤

    + Expandir - Retirar
  • Adriano Cesar Albert

    Gostaria de ver um treino pra lateral da cintura à curva sabe nunca vi,beijao,parabéns pelo vídeo.

    + Expandir - Retirar
  • lucineide Silva

    Gracas esses exercícios meu corpo agora ta tão bonito dia 21 faz 2 messes amo muito

    + Expandir - Retirar
  • Raissa Silva

    Vou começar a fazer amanhã 18/12 .. Mais se funcionar dia 18/01 eu volto para falar se funcionou espero que de certo por que meu sonho e conseguir mej corpo perfeito

    + Expandir - Retirar
  • Lauren Bianca

    Sou magra... tenho muita barriga. To seguindo os exercícios para queimar a barriga, a questão é, vou emagrecer?

    + Expandir - Retirar
  • Tatiana Silva

    Um adoro???????????????????????????? esse tá top de mais????

    + Expandir - Retirar
  • Jenifer Oliveira

    E depois de 4 min a gente desmaia kkkk

    + Expandir - Retirar
  • Priscila Meira

    ????amo treinar ... Treino durante a semana e descanso fim de semana ... Estou amando 3 meses de treino pra mim q sempre fui seca Hj tenho bumbum e coxa???? hj me sinto feliz com meu corpo continuo magra mais as medidaa foram satisfatória pra mim Tanto no bumbum como de coxa????obrigado por compartilhar seus exercícios conosco raquel

    + Expandir - Retirar
  • Yanet Gonzakez

    Rakelito soy delgada pero kiero k mi cuerpo tenga forma peso 58 kilos

    + Expandir - Retirar
  • Docarmosilva Silva

    meu corpo e outro depôs que faço exercícios.. mas pra nao perder peso eu faço so 3 vezes na semana so .. eu pesava 50 hoje peso 60 e um corpo bom

    + Expandir - Retirar
  • Kookie Trevoso

    Sim... Pesado. Muitos bons mesmo, eu já vinha fazendo esses tipos de exercícios faz tempo, já tenho pouco de definição nas pernas, são poucos durinhas, só que parei. Passei mês sem exercitar-me. Mais começei ontem novamente. E agr n quero mais parar, só estou descansando por 5 minutos, minhas pernas estão queimando, mais vou repeti novamente seus exercícios. Parabéns. ????????????

    + Expandir - Retirar
  • Sara Noemy

    Amanhã já vou fazer❤❤❤

    + Expandir - Retirar
  • Lorrana Tifany

    Meninas Com 11 Anoss Pode Fazer????❔

    + Expandir - Retirar
  • ivane ribeiro

    Maravilhaaaa ????????

    + Expandir - Retirar
  • Gabi Cruz

    Sou muito magra e tenho muito seio e pouca bunda, posso fazer este exercício 2 vzs no dia( manhã e tarde /descanso aos sábados e domingos) durante 2 meses? irei ter resultados neste tempo?

    + Expandir - Retirar
  • NATY ALVES

    Eu tou fazendo exercício já faz 6 meses e alguns dias Eu amo ❤

    + Expandir - Retirar
  • Silvia Gomes Gomes Alves

    Top, me esmaga????????

    + Expandir - Retirar
  • Evanilde Falcao

    Gente eu faço aí quando eu termino de fazer minhas pernas já ficam grossas aí uns dois minutos depois elas voltam ao normal então elas só ficam inchadas kkkkkk depois volta ao normal depois de uns dois minutos

    + Expandir - Retirar
  • ALDENISES MOURA

    Muito bom!!assasou! beijo ????????

    + Expandir - Retirar
  • jogador online

    Adorei vó fazer esse exercício

    + Expandir - Retirar
  • DTN BielxxX

    Quarta a curtir...Raquel quanta vezes possofszer na semana? Vou fazer em um mês...Aí volto pra comentar os resultados obtidos!✌????

    + Expandir - Retirar
  • Catia Goncalves

    Caraca, estou fazendo esse???? minhas pernas ficam doloridas. Acho que é pq faço depois da caminhada ???? vc é massa Raquel???????? estou adorando seus vídeos ❤ só queria saber que música é essa???? maneira ????????

    + Expandir - Retirar
  • Jaqueline Limpeza Expressa

    Olá Raquel Quitiero, seus vídeos são shows, suas dicas e passo a passo de como realizar os exercícios excelentes.

    + Expandir - Retirar
  • Manobras Radicais

    Eu queria exercícios que realmente funcionassem para a lateral do glúteo (quadril violino). ????????‍♀️

    + Expandir - Retirar
  • Antonia Gabriele Alves

    Será que eu consigo um resultado significativo daqui pra Abril :(

    + Expandir - Retirar
  • Elyane Mariasilva

    adoro! gostaria que me tirasse uma dúvida faço todos os seus exercícios já vejo resultados nas cochas ???? mais não estou vendo no bumbum o que está acontecendo estou fazendo errado?

    + Expandir - Retirar
  • Claudia Ramos

    Buenas Tardes Músculos É Cuerpo, Muchas Gracias Por El Video. A Empezar Porque La Belleza Cuesta Mucho Sudor Y Esfuerzo. ????????

    + Expandir - Retirar
  • İlyasAleskerli

    O my good????????????????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Juliana Xavier Juliana

    vou começar hj daqui a um mês volto pra dizer se deu certo

    + Expandir - Retirar
  • Sueli Ferreira

    Amo seus vídeos. Parabéns. ????????????

    + Expandir - Retirar
  • Claudia Ramos

    Que Pases Un Excelente Día Lleno De INMENSAS BENDICIONES.

    + Expandir - Retirar
  • Aurideia Silva

    ????????????????????‍♀️????‍♀️????????

    + Expandir - Retirar
  • Bruna Toledo

    Posso fazer quantas vezes na semana???

    + Expandir - Retirar
  • Vale Val

    A gente Pode fazer Esses exercios Pela parte da Noite ???.....ou só Pela Manhã

    + Expandir - Retirar
  • Maria Augusto

    Raquel posso fazer tenho problema no ciático

    + Expandir - Retirar

Isenção de responsabilidade:

Este site oprera upload artigos em tempo real. Não assume nenhuma responsabilidade legal pela autenticidade, integridade e posição de todos os artigos. O conteúdo de todos os artigos representa a opinião pessoal dos redatores e não é a posição deste site. O usuário não deve confiar no conteúdo, mas deve julgar a autenticidade do conteúdo à sua própria.Os redatores têm o direito de escrever artigos neste site.

Como o site está sujeito ao modo de operação "publicação em tempo real", portanto, o sistema não pode verificar todos os artigos a tempo. Se você encontrar um problema, deixe uma mensagem ou entre em contato conosco.

O site tem o direito de excluir qualquer conteúdo e rejeitar a publicação de qualquer pessoa e também o direito de não excluir o artigo. Nunca escreva linguagem ofensiva, calúnia, violência pornográfica ou ataques pessoais. Este site reserva todos os direitos legais.