Exercicio em casa para definir as costas com mini band

4Visualizações 2020/9/3
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Comentários de usuários
  • Rafael Seydel

    Ana, vc poderia fazer mais vídeos com miniband? Nessa época do COVID será ótimo. Por favor, coisas simples...

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  • Sirlene Sena

    Gostei muito! Qual sua dieta, e como foi seu início para perder gordura e ficar com esses braços super finos. Aliás, gostei da dica do vídeo anterior: menos peso e mais repetição. Incrível que você foca no ombro e não no tchauzinho como dizem por aí . Parabéns!

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  • lenira tenuta

    Aula toda só falando!

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  • Silvana Pessoa

    Fala demais e mostra exercicios de menos..Os exercicios são bons.

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  • Evals Xdd

    Ana desiderio você tem quanto de braço e de panturrilhar

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  • Delba Carnauba

    Gostaria exercícios para diminuir gordura braços e lateral dos quadris. Obrigada ‼️‼️????

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  • Marcus Santos

    A puxada por trás é um exercício banido de todas as academias que contam com instrutores experientes, dado o risco de lesão e nenhuma vantagem quanto à puxada pela frente. Esse primeiro exercício me parece muito parecido com ela, será que não é arriscado?

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  • Nubia Costa

    Adoooreeeiiii menina ????????????????????você é mesmo "Top das Galáxias " ???????????????????????????????????????????????????? Muuuuito obrigada Ana ????

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  • Célia Oliveira

    Faz um vídeo para pernas, Adoro suas orientações.

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  • Hair Pocahontas

    Amei ???? Irei fazer, obrigada..... Inscrita com certeza....

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  • Jo Miranda

    Tenho as três mini band... e a mais leve eu não consigo esticar tanto!

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  • Patrick Pegurin

    Curti os exercícios pra costas. Vou acrescentar aos meus treinos. Valeu!

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  • Márcia Pedroso

    Valeu Ana!! Muito obrigada!! ????

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  • Maria Sabini

    Eu quero sim , uma série de perna e bumbm com a fita elástica ! Obrigada querida !

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  • Onilda Dias

    Estou amando estou providenciando auguns adereço obrigado. ????

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  • leoci da silva

    Ana faz treino de membros inferiores

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  • ALESSANDRA BALBI

    Mostre elástico pra pernas e bambum ????

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  • Natacha Lima

    Ameii esse treino de braços

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  • Alexandra fitness

    Bom musculos n sabem contar o bom e fazer concetrado e até a falha muscular.

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  • Antonio Reinaldo AR

    Ana Linda e maravilhosa

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  • Elzi Rodrigues Martins

    Obrigada estou amando seus vídeos

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  • Luzia Silva

    Amo esss exercicios para as costa pois tenho gordura debaixos das axilas accho muito incómodo. E quero muito tirar essa gordura acumulada que tenho .nas costa.

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  • Francisca Alves

    Qual e a medida desse elástico

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  • Adriana C Finch

    ???? Eu adorei???????????? Vou fazer????

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  • BassBoosted Brasil

    Quem ai mais viu ela Sem sutiã ?

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  • Karolzinha Karolzinha

    Da dica como ganhar massa muscular por favor

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  • leoci da silva

    Oi Ana vc não grava mais na sua casa

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  • Joana Valle

    Gostei muito ????????????????????????

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  • Val Santos

    Boa noite Em qual loja vc comprou suas bands. Pode passar o link? Agradeço ????????

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  • Ale Barbosa

    ONDE EU COMPRO ESSE ELÁSTICO?

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  • Intervenção Militar

    Nunca que alguém vai definir as costas só com esses dois exercícios, fala de mais e mostra exercício de menos. Era pra mostrar pelo menos quatro exercícios.

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