COMO PERDER BARRIGA EM 1 SEMANA [Testado] 8 Exercicios Para Perder Barriga Rápido

325Visualizações 2020/9/8
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Comentários de usuários
  • Iasmin Lima

    Borá começar a mudar em 2019, não vai ser moleza mas vamos co seguir k

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  • Rafaela Rafinha

    amo muito os exercícios de vcs ,eu já pedir 11 kg fazendo em casa e mudei totalmente a minha alimentação de 67 pra 53 estou muito feliz obrigado bjs

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  • Rafaela Pelegrini

    O melhor canal do YouTube é o da Raquel, Bora perder barriga... e entrar o verão lindas e maravilhosas!!! ????????????????????

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  • Juliana Carolina Sotsek

    Alguém sobreviveu a este treino??? Sou sedentaria e to com medo de me dar um treco no meio do exercício....

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  • Meire Kraemer

    Era bom ser tivesse um grupo no ZAP pra me se motiva a fazer

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  • αηηα

    Vendo ela fazer parecer ser tão fácil, mas na prática... No 2 agachamento eu já tô morrendo kkkkkk

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  • Kelli Souza

    Gente não se esqueçam do aquecimento antes dos exercícios. Bora emagrecer ????????????????

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  • verônica Braga

    Eu to sendo bastante elogiada depois que comecei a fazer esses exercícios

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  • Wolfer

    Nossa, ta de parabens! Não é apenas mais um video de teorias, mas também de pratica e voce ainda faz junto com nós, tem motivação maior? PARABENS!! e feliz 2019! Sucesso! Aproveitando o espaço, o quanto desse exercicio pode nao ser benefico? Repito 3x, totalizando 12 minutos.. Mais do que isso pode? se sim ate quanto?

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  • Priscila Freitas

    Eu tô fazendo os seus exercícios e já estou vendo resultados eu estou MUITO!!! feliz sério obrigada vc me ajudou a ficar mais saudável :3

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  • Mari Costa

    Senti um esforço de inspira e expira nessa barriga. Não está natural. O treino é ótimo. ????

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  • criei só para fazer uma edit para a Yuki

    Eu tô muito feliz!!! Eu faço esses exercícios todo dia e em uma semana já tô começando a ver diferença !!! Melhor canal do mundo

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  • Kah B.

    Vou fazer esses exercícios e combinar com os dos braços r deps venho contar o resultado ????

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  • Juuh Bizz

    Vou começar!! Sinceramente eu espero que de certo ????????

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  • Jani_ Neto

    Vou começar hoje, daqui a um mês eu falo se perdi.. (Vou fazer todo dia(

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  • Andreia Longo

    ????❣️❣️❣️????✌️ adorrro ❤️???????????????????????????????????????????????????????????????????? Raquel liiiiinda ❣️????✌️

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  • Simone dos Santos

    Gratidão gratidão Raquel por tudo feliz Ano novo

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  • Daiane soares da silva ribeiro

    Ano novo treinando amoo Raquel

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  • Maria Gabriela Oliveira

    Se eu fazer 3 vezes na semana, faz efeito em uma semana? Eu estava fazendo 5 vezes, mas agr não posso mais. Muito bom esse treino, dá super certo!

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  • Ana Cavalcante

    caracaaaaaaa maluco. rapido e intenso!! vou fazer todo dia!!,

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  • Carla Rodrigues

    quero muito começar,estou sempre adiando vamos ver se dessa vez vou até o fim

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  • Marli Higino

    Fiz e cansei viu RAPAZ ????????????????

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  • João Santos

    Alguém me ajuda As vezes eu vou dormi muito tarde e acordo muito tarde isso afeta em alguma coisa?

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  • Andreia alves

    Alguém me diz se em uma semana fico mesmo com a barriga tonificada?

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  • isa BARRETO

    Olá, comecei os exercícios hoje com minha filha. Estamos animadas. Vem 2019 com tuuuuudo!!

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  • juliana carvalho

    Acabei o treino agora, tô querendo fazer esse agora embora eu esteja com o coração saido pela boca.????

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  • Roberta da Silva

    Boraaaa, você é minha inspiração Raquellll ❤️

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  • Raisa Martins

    Em quanto tempo consigo vê o resultado? Te amo demais ❤

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  • Rosa Araújo

    Maravilhoso ????????!!

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  • Yasmin PM

    Eu procuro me exercitar pra definição, nada muito exagerado, porém a minha cintura é fina e gosto dela assim. Esses exercícios aumentam a cintura ?

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  • Estilo Livre

    *Excelente conteudo esse vídeo !!! QUando quiserem mandar uma Calistenia, conte com a gente hein !!! Abração*

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  • Rafaela Duarte

    Tem algum problema se eu fizer esses exercícios e mais alguns outros como alongamento e depois fazer zumba?

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  • Dani pirex cosmo

    Boa tarde Raquel meu nome e Lilia, estou fazendo quase todos os seus excercios,todos os dias eu faço alguns deles

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  • Raquel Muxfeldt

    nossa bom demais gente.. tenho 23 anos estou mt sedentaria Raquel parabens otima professora.. Comecei hj que eu tenha forças para continuar kkkk

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  • World News Update

    I love this channel!!

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  • Alynne

    Gostaria de saber se pode escolher um ou dois exercícios dos 8 e fazer as 8 vezes? Ou pra dar certo tem q fazee todos eles?

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  • NaNa Chara

    Ótimo treino Sempre faço uma semana é outra n kkkkk coragem

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  • Renata Godinho Otoni

    Oiiii, estou apaixonada pelo treino! Que bom que existe vc para nos ajudar, para ser nossa fonte de inspiração, para uma qualidade de vida melhor, mais saudável e feliz! Estou na academia há 1 mês, preciso perder 10 kg, por favor me ajuda! Obrigada e um grande bjo! ????????????

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  • Marcos Alexandre

    Tem algum problema fazer esses exercício 2 vezes por dia?

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  • Denilson Torres

    Se vale, também gostaria de que explicasse um pouco, sobre o que pode e não pode beber ex- cerveja?

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  • Drih Santos

    Queria saber se preciso emagrecer primeiro para depois fazer esses exercícios definir a barriga?

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  • Suelen Guerra

    Amo os seus vídeos, só acho que você deveria fazer mais vídeos para peitoral e enrijecimento de braços, bíceps ???? e triceps. ????

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  • Jenifer Morgan

    Aaahh que maravilha de treino. Fácil, simples e suei bastante. Pode fazer todos os dias ou quais dias são recomendados??

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  • Eliza Domingos

    Foi muito rápido, acho que não consegui executar exatamente os exercícios eu sentir o coração quase saindo pela boca kkk bateu muito rápido. Mas foi muito bom estou suando muito, muito mesmo.

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  • VIVIANE Queiroz

    Tem algum exercício que possa substituir o segundo? Tenho dificuldades,meu joelho não aguenta ,assim como o dos pulos . Tem outros para substituir esses?

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  • Valéria Morales

    E como queima esses exercícios

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  • Diario da Emmy e Taty

    Obrigado... Me ajuda muito todos os dias.. Sem tempo pea ir na academia Ja perdi 3k Muito obrigado Bjs taty agueda

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  • Denilson Torres

    Esses exercícios vale pra homem também?

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  • Talles Coka

    Comecei ontem, dia 04/01. Estou toda dolorida. Mas, vamos que vamos!!!!

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