Porque treino braço TODOS OS DIAS | braço definido.

7Visualizações 2020/9/10
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Comentários de usuários
  • Gladys Iglesias

    Quero tanto afinar o meu!!! Vou seguir direitinho!!!

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  • Gladys Iglesias

    Seus braços sao lindos!!!!!

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  • Siméia Alves

    Eu gosto de treinar braços, e acho lindo ombros femininos definido ????

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  • Lu souza

    Vc tem a voz igual da Andressa Urach..

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  • Flavia Alves

    Aninha e para quem emagreceu e ficou com o braço (triceps) flácido ? Faz a mesma coisa? Seu braço é lindo ♥

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  • Thaisa Pires

    Os meus são fininhos parecem uns gravetinhos ????????????

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  • Anny veras

    To malhando os meus todo dia ( em casa) eu ja tenho os ombros largos e os braços gordos, tomara q diminua ????

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  • Pâmela Dias

    Esse exemplo do pedreiro é pura verdade! Trabalho em obra e vejo mto isso, bem definido comendo marmita o de arroz e feijão e enche a cara de cachaça no fds kkk

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  • Thaciane Christina Araujo do Nascimento

    Amo seus vídeos lindona ???????????????? tenho um probleminha com os braços gordinhos .Mais esse ano vou mudar e consegui afinar ????

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  • Andreia Longo

    Eu adoro treinar braços ???? são magros e definido ❣️❣️❣️????????????

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  • valdeluze souza dantas dantas

    Foi bem explicado, i direto ao assunto, vídeo longo é cansativo i perda de tempo. Gostei.

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  • Alelissa2

    Muito obrigada pela explicação Ana, nunca tinha pensado nisso, vou definir!!!

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  • Sun Flower

    Maravilhosa!!! Te sigo a um bom tempo, adoro seus vídeos Inspiração Faz vídeo sobre exercícios para cada grupo muscular, principalmente braço e costas Beijosss

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  • Karolina Soliman

    As pinga 51...kkkkkkk.... é daki d onde eu sou Pirassununga...✌️????

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  • Livia Maria Rodrigues

    Passa seu plano alimentar Qndo vc treina braço ????

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  • Magaly Sipachenko

    Lindeza! Valeu mto pelo esclarecimento!! ????

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  • Sü !?

    Ótimo vídeo!! Essa questão do pedreiro mesmo comendo e bebendo errado ser definido é a prova que dá pra definir o corpo sem regras!???????? Entendi q pra crescer tem q treinar e dar pausa!! Eu quero definir e reduzir!!

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  • Jessica Paterno

    Muito bom você ter feito esse vídeo, pois eu notei que meu braço anda criando volume, agora entendi o motivo treino braco só duas vezes na semana, começarei a treinar todos os dias, pois meu objetivo também é só definir e afinar ele...????

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  • Elianepeixoto 616

    Acho lindo mulher dos braços finos bumbum Grande e coxa grossa meu corpo era assim antes de 12 kilos a mais agora tá tudo grande kkk

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  • Fabiana Gomes

    Amei as dicas do vídeo. ????????????????????????????????❤️????????

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  • Daiane Sousa

    Quero meu braço durinho tonificado e mais fino principalmente o do Tchauzinho.

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  • Canal Juju Lolo e Isa S2

    Amei seu vídeo me tirou muitas dúvidas ????????????????????????

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  • Yasmim Alves

    humildade modo ON no vídeoooo! lindona

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  • geane ge

    Muito bom vedeo sensacional ????????????

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  • Dagmar Ventura

    @Ana D esidério Vc treina pernas e glúteo quantas vezes na semana?

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  • karina J.S

    Oi Ana, Adoro ver seus vídeos , pois vc é muito sincera no que diz e é isso que precisamos????

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  • Isadora Martins

    Era tudo que eu precisava ouvir!!

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  • Angel Oliveira

    voce parece a inspetora de la casa de papel (Lisboa)

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  • Juliana Nunes Custodio

    Seus braços é lindo, comecei treina tem 3 dias kkkkkk vou fazer todos dias????

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  • Nyca

    Meu braço tem 36 cm tem como diminuir com exercícios?

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  • Lucivania Almeida

    Amei esse vídeo! Esclareceu todas as minhas dúvidas. Tudo que eu queria saber...

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  • catia Lahera

    Eu ammmmmmmo treinar braço para ficar marcadinho, amo ombro definido.

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  • licaindica souza

    Eu treino um dia braço outro dias pernas eu gosto muito de treinar braço eu tb quero tonificar e desenhar meus braços ter aquele ombro bem definido acho lindo . Ana bike pode ser encarado como aeróbico? Fazendo 4x por semana com muito suor mesmo? rsrs

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  • rebeca saifora

    Treino nao cuido da alimentação (malhou comeu)

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  • Aline Lopes

    Mas o treino q vc treina é aquele de três minutos?

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  • Denilza Silva

    Treino braço quatro vezes por semana.

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  • Larissa Oliveer

    Como faço pra ficar com a voz grossa como a sua?

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  • Marli Gomes da Silva

    Amei obrigada tava procurando por isso muitas dúvidas quero emagrecer e definir meu braço ????????????????????????

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  • Joana Valle

    É verdade Ana pedreiro é definido

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  • Tatiane Lima

    E quanto ao abdomem? Você faz abdominais todos os dias também?

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  • Rosilda Francisca

    Oi. Vc descansa seus músculos inferiores por quantos dias?

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  • Lira *-*

    Meu branço já é super fino. Só quero deixar ele firme.

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  • I Don't Know

    Nossos objetivos são iguais.

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