Yoga para Glúteos – Exercícios para FORTALECER e TONIFICAR!

9Visualizações 2020/9/13
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Comentários de usuários
  • Francine Marques

    Fernanda querida, me chamo Fran, sou do RS, tenho 40 anos, dois filhos e estava obesa e totalmente sedentária. Há um mês resolvi dar uma atenção melhor para a minha saúde, procurei na busca do Youtube vídeos de yoga, algo que sempre quis fazer mas nunca havia tentado, assisti diversos vídeos, em diversos canais, até que te encontrei e foi amor à primeira assistida.... de lá pra cá tenho feito uma prática diária, comecei com a prática do acordar bem, que é curtinha e mais basiquinha, e aos poucos fui me aventurando um pouco mais... meu corpo tem agradecido muito pela tua existência, e minha família também, além de ter perdido peso, com as práticas + alimentação saudável, minha disposição é outra, inclui até a prática da meditação.. que tu sempre aconselha no final dos vídeos hahahaha. Resolvi escrever esse comentário para tentar de alguma forma te agradecer por estar fazendo a diferença em minha vida. Namastê!

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  • Alana Mesquita

    A D O R E I! Morri? Morri. Mas adorei. Fiz sorrindo até quando estava morrendo de dor

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  • Julia Fernandes

    Eu achando que ia ser uma aula tranquila que iludida ????????????

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  • Luana Costa

    Você poderia fazer uma aula com posições para quem tem perna amputada. É muito difícil de encontrar esse tipo de yoga. Amo seus vídeos.

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  • Jess Cbn

    Fernanda vc pra mim é a musa do YouTube , seu jeito de ensinar anima e motiva ! A sua intenção de gratuidade em ofertar seus conhecimentos é muito clara obrigada por isso!

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  • Ingrid Marrie

    Mds!!! Por mais aulas como essa!!! FERNANDA, VOCÊ É A MELHOR PROFESSORA DE YOGA DESSE YOUTUBE,MENINA♥️♥️♥️♥️

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  • Bruna Nascimento

    Fernanda do céu, tu pegou pesadíssimooo, nessa aula, mas amei!!! Meus músculos morreram e acho que só ressuscitam na semana que vem!

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  • TABITA Gurgel

    Muito bom!!Fiquei na dúvida se é para iniciantes, porque não consegui fazer todas????????

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  • Ana Luísa Ramalho

    "Foi bom, num foi? Foi ótimo!" KKKKKKK menina, nunca sofri tanto rindo e me divertindo! Seu alto astral contagiou a gente! Foi demais!

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  • sweetchinmusic3

    Namaste, I am grateful that the ancient wisdom of INDIA and Hinduism ( yoga and meditation) is being appreciated and adapted all over the world now...

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  • Cybelle Lopez

    Eu sinto dores na lateral da perna com esses movimentos de elevação, o que vc sugere? Adorei a aula! Gratidão!

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  • Eluar Na Irlanda

    Mais alguém andando torto ? :’) kkkkkkk ameiiii fiz ontem e hoje estou sentindo o efeito, não que eu ache ruim ????

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  • Camila Batista

    Oi, Fernanda! Você poderia fazer um vídeo falando sobre tapetes? Comecei a prática através dos seus vídeos, mas ainda não comprei o tapete pois tenho muitas dúvidas quanto ao tipo, espessura, materiais, aderência, absorção de suor, cheiro de borracha... Ihh! Tantas questões. Você poderia fazer uma review dos que você gosta e explicar sobre os diferentes materiais, para que tipo de yoga servem. Acho seu canal maravilhoso! Pra ficar completo, só falta isso. Obrigada! Um beijo!

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  • Fernanda Yoga

    Oii! Você sabia que pode apoiar o canal e nos ajudar a espalhar o yoga gratuito pelo Brasil? Além das aulas, temos o Apoia-se com CURSOS novos MENSAIS e exclusivos (já temos mais de 30 aulas!), LIVES, AULAS DE 1 HORA, CALENDÁRIOS especiais, DESAFIO DE 30 DIAS de postura e muito mais! Corre lá! Tem muuuita recompensa incrível que fiz com muito carinho pra vocês! Link do apoia-se:

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  • patricia cavalcante

    Você foi a melhor parte da quarentena. Sim ou ctz? Você já faz parte da rotina diária. Quase zerado o estoque de aulas do seu canal. Aula de hoje foi pesadaa e maravilhosa.

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  • Missão Improviso

    Morri, mas passo bem ????????

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  • Leilane Assoli

    Que aul incrível!!!!!! ????????????????????????????????

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  • Paulo Moerschbacher

    Oi Fer meu nome é Eloiza tenho11 anos eu o celular não é meu beijo????????✨????????????????????????????????????????????????

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  • Celin Barreto

    Aula maravilhosa, estou com cãibra até agora ???? kkkkk Amo suas aulas de Yoga pra uma parte localizada sempre trazem um estímulo diferente pro corpo. Parabéns pelo seu trabalho incrível e por dividir ele conosco ????

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  • Nana Yoga

    Ahh que aula boaa ???????????? gostei que começou em balasana, como se fosse uma prática tranquila, só que não hahah amanhã certamente lembrarei !!

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  • Paula Gois

    Ótima pessoa Fernanda , ótima professora eu super amei a suas aulas e me identifiquei muito com você . Olha depois de anos consegui começar a fazer yoga ????????‍♀️ com suas aula me identifiquei muito ! Gratidão ????????

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  • Melissa Ramos

    Kkkkkk maravilhoso, fui até 10:40 e deitei. Tô morta ????

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  • Camilla Costa

    tá e onde tem a versão iniciante? uahsuahsuahu não consegui completar a aula, mas continuarei tentando. Muito bom <3

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  • Luziane Rosa

    Perfeita essa aula, assim como a professora.

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  • Carla Arantes

    Bom dia, adorei esta mistura de yoga com aula localizada no abdomem, gratidão????

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  • Aisha Leibing

    MARAVILHOSA ❤adivinhou exatamente o q eu precisava ❤

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  • Joe nature

    Excelente esses exercícios conectados com a respiração: Isso expulsa qualquer tensão, além de deixar o copo e a mente bem!

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  • Ilza S2

    Aaaah como eu amo esse canal ???? E como esperei por essa aula tbm A dica do punho é mto importante. Parece até q foi pra mim hahaha beijo sua linda.

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  • Nadjara Martins

    Fernanda, sofri horrores, mas amei a aula! Namastê!

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  • Isadora Zanelatto

    Ameiii sempre quis essa aula ????❤

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  • g pn

    ótima aula ❤️❤️ obrigada Fernanda seu canal melhorou 100% minha quatentena

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  • Renata Sa

    Larguei a academia agora sou da yoga kkkkkkk morri com a aula mas foi maravilhosa ???? Fernanda nunca nos abandone já quero mais aulas ❤️

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  • Fabiula Rodrigues de Souza

    Que aula maravilhosa!!! Adoreeei!!!

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  • Katiamariareboucaslima Katialima

    Maravilhoso, mas ñ consegui todos kkkkk

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  • Cintia Capellato

    Fer, que aula boa!!!! Pesada, mas maravilhosa ????????❤

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  • Vanessa Souza

    Aula incrível!! GRATIDÃO Fernanda voce e manda muito bem!!!

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  • Aline Ribeiro

    Aula maravilhosa!!!! Glúteo queimando! hahahaha Obrigada pela partilha! Namastê!!!!!

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  • Andreza Catunda

    Que aula maravilhosaaaaaa ❤️

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  • Maria da Conceição Barbosa

    Bom dia adorei parabéns ????????????????❤

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  • Silvana Evangelista

    Só consegui ver agora essa aula maravilhoooosa !! Amanhã farei com certeza !! Fer vc é muito generosa gratidão por sua dedicação !! Cada dia sinto meu corpo mais flexível e minha mente mais tranquila .. Deus abençoe menina ????❤

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  • Gessica Benetti

    Mais uma aula perfeita! Obrigada, Fe <3

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  • Amanda

    eu não me aguento nos sorrisos dessa mulherrr. grata pela aula! <3

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  • Rosaliny Lourencio

    Só consegui rir do início ao fim. Adorei!

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  • Mariana Cardoso

    Estava esperando muito esta aula! Compartilhando com todos os meus contatos agora!!!

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  • Anniele Freitas

    Aula pra garantir aquele suador danado! ???? Glúteos e Detox, galera!

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  • Gabriela Martins Bueno

    Aula maravilhosa! Me deixou energizada e esquentou o frio

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  • Livia Prado

    Ameeeei, morri muito mas amei hahah. Você é perfeita, obrigada por seu canal maravilhoso❤

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  • lucia moreira

    Amei essa aula maravilhosa ????

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