TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS COM APENAS 1 EXERCÍCIO

4Visualizações 2020/9/15
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Comentários de usuários
  • Flávia Justino

    Fiz e a sensação é de pernas maiores, mais grossas. Como eu estava sedentária, depois de realizar o treino estou sentindo como se minhas pernas perdessem as forças por um momento. Normal isso né Valesca? Quando malhava isso acontecia sempre q eu aumentava o peso nas máquinas de musculação. Amanhã tô firme e forte.

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  • Netha Santos

    Bom dia..amo os seus treinos..obg pela dedicação e carinho

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  • Maria Edicy Moreira

    Valesca, Morri. Bom dia e boa semana!

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  • Tatiana da silva abadia

    Treino simples e puxado. A perna dobrou de volume!kkk Bora começar a semana bem.????

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  • Jhulienne Miguel

    Misericórdia.... Segundouuuuuu.... Bora, vamooooo que dah! Eu qro treinar aí vivo, de novo..... ♥️

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  • Deborah Bechtinger

    Simmm, a perna ficou enormee e tremendo! ???? Obrigada ????????

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  • Leia jf Leia

    Esse treino só é inofensivo pra quem só assistiu ????????????????️????

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  • Charlene Alves

    Começamos muito bem com esses exercicios...

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  • Paula Santos

    Bom dia Valesca???????? morri! ????????

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  • Sandra Rabello

    Oie lindona amei a aula de hoje Boa semana ????

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  • Luciana A Da Silva

    Nós atrasa mas malha, bora malhar ????????????

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  • Sonia Barbosa

    Excelente treino ????????️????

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  • Iza Valente

    Eu ????????!! Ao vivo.

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  • Juracy Simões de Souza

    Uffff quase não dei conta ????????

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  • Neide ivoneide cardosoo

    ????????????????????????????????

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  • rosiane da silva Candido

    ???????? morta ????????????????????????????

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  • Fernanda Brasil

    Cheguei hoje no seu canal e já sou sua fã! fiz tudo direitinho. ????????????❤

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  • ANNA LAURA LIMA

    Treino maravilhoso! E vamos para os 100k! Vamo! ????????????✨

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  • Janaina Bonissoni

    Treino maravilhoso. ????????

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  • Poliana Cavalcante

    Top como todos seus treinos. . fiquei um pouco cansada,pq tava muito tempo sem treinar...3 meses né???mas tô viva!!!! vleeeuuuu Valesquinha

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  • Heidy Neves

    Amei esse treino que fiz 4 serie. Obrigada Valesca tou pingando. Sei que amanhã não vou descer nem uma escada mas como você diz amanha é outro dia.

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  • adelina cunha

    Boa noite foi show como sempre

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